冬季需要涂防晒霜吗
冬日阳光中紫外线仍然很强,防晒功课绝对不能省,因此冬季需要涂防晒霜。现在就让学习啦小编告诉你冬季需要涂防晒霜原因,欢迎阅读。
冬季需要涂防晒霜吗
冬天的阳光不像夏天那么强烈,气温低,给人一种不需要防晒的错觉,其实冬季的云层较薄,可穿透的光线比夏季更多,更需要做足防御功课。对肌肤的研究早就表明,紫外线对色斑或雀斑的促进作用是日积月累的渐变结果。干燥加寒冷,如果再外带紫外线的偷袭,就会让肌肤提早衰老,且这种衰老是直接破坏细胞的序列,使皮肤失去弹性,很难逆转。
冬季云层较薄,可穿透的光线比夏季更多,虽然少了温度,但伤害力却不减。在冬季也细心地防晒,才能抵抗紫外线的积累,保持夏日防晒的成效。同时,冬日也是美白祛斑学习啦在线学习网的好时机,正常来说,肌肤因外力产生的色素沉着需要一至两个生理周期自动修复。在年龄渐长时,肌肤更新能力减弱,难以自我修复,这时就需要在秋冬进行修复及保养,以免形成顽固色斑。
学习啦在线学习网 因此冬季防晒很重要,冬季需要涂防晒霜。
冬天防晒可以吃什么
防晒吃什么好1、豆制品
大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素,它也具有抗氧化能力,是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品中,豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择,而其他加工豆制品,如豆干及豆皮等,热量都比一般豆腐高很多。100克传统豆腐热量大约50—88卡,但日式炸豆皮却含385卡热量,最好别多吃。
学习啦在线学习网 防晒吃什么好2、高维C水果
维生素C是“永远的美肤圣品”,想拥有健康学习啦在线学习网明亮、不易晒伤的皮肤,几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果,番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。
学习啦在线学习网 防晒吃什么好3、黄红色蔬果
红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜,如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质,有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力。
防晒吃什么好4、绿茶
美国研究指出,喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品,可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健康人喝茶养生,每天2—4杯较合适,也可将不同类的茶换着喝。
学习啦在线学习网 防晒吃什么好5、坚果
对皮肤来说,吃进的油脂可能是“天使”,也可能是“恶魔”,关键看你吃的是哪种油。坚果中的植物油多半富含维生素E,能帮助抗氧化和消除自由基。另外,如果你平时都吃白米饭、白面包,建议舍弃它们,改吃全谷类吧!因为“吃得越粗、皮肤越细”。
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