标准体重计算方法

　　衡量一个人是否肥胖，肥胖程度如何，首先要以标准体重为参数进行比较，即先算出其标准体重应为多少。下面是学习啦小编整理的标准体重计算方法，欢迎阅读。

　　标准体重计算方法

　　【方法1】简易计算法

　　成人：男性=(身高一80)x0.7(千克)

　　女性=(身高一70)x0.6(千克)

学习啦在线学习网 　　标准体重加减10%属于正常范围，超重20%属轻度肥胖，超重50%属重度肥胖。

　　【方法2】精确计算法

　　长江流域以北的“北方人”：

学习啦在线学习网 　　:理想体重(千克)=[身高(厘米)一150]x0.6+50

　　长江流域以南的“南方人”:

　　理想体重(千克)=[身高(厘米)一150]x0.6+48.

　　体重>标准体重3%一50%为中度肥胖.

学习啦在线学习网 　　体重>标准体重50%者为重度肥胖

　　【方法3】BMI体重指数计算法

　　世界卫生组织(WHO)公布的BMI计算公式为：

　　BMI=体重(千克)/身高(米),BMI<18.5为消瘦，BMI在18.5~24.9之间为正常，BMI>=25为超重，BMI在25一29.9之间为l级肥胖，BMI>30~34,9为11级肥胖，BMI>35~39.9为三级肥胖，BMI>40为IV级肥胖：

　　【方法4】肥胖指数百分比计算法

学习啦在线学习网 　　肥胖指数百分比=(实际体重一标准体重)/标准体重x100%

学习啦在线学习网 　　标准体重(千克)=身高(厘米)-105.

　　指数百分比在土5%之内均为正常体重.

　　指数百分比在5%~10%之内为超重.

学习啦在线学习网 　　指数百分比在0%~25%之内为轻度肥胖.

　　指数百分比在25%~40呢之内为中度肥胖.

学习啦在线学习网 　　指数百分比在40%以上为重度肥胖.

　　指数百分比在5%~20%之内为消瘦.

　　指数百分比在20%以下为重度消瘦

　　【方法5】脂肪百分比计算法

　　利用脂肪分析仪，测量出体内脂肪的比例，便可知身体脂肪含量是否过高。按体内脂肪的百分比计算，男性超过25%，女性超过30%，就可诊断为肥胖。

　　【方法6】腰臀比计算法

　　腰围(WC)和腰与臀围长之比(WHR)也是检测肥胖的指标。男性腰围大于85厘米，女性腰围大于80厘米.或腰臀围长之比(WHR)男性大于9.0，女性大于8.5，就可视为腹型肥胖。

　　因我国肥胖者多以腹型肥胖为主，即使体重指数正常，但腰围及腰围/臀围之比大于正常者仍属肥胖，对健康危害仍大。其危害程度依次为：苹果型>梨型>均匀型。有戏言：腰带越长，寿命越短。

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