产后风湿病怎么治好

　　准妈妈在产后没有调理好身体，容易患上产后风湿病，产后风湿会给准妈妈的生活和身体带来很多不适，所以要及时调理。那么产后风湿病怎么办?治疗产后风湿病的方法有哪些?下面就是学习啦小编给大家整理的产后风湿病的治疗，希望对你有用!

　　产后风湿病怎么治

　　一般,常见的产后风湿的护理方法有:

　　1、适当运动:

学习啦在线学习网 　　是常见的产后风湿的护理方法。慢走、做操、打拳,增加机体抵抗力。在户外晒太阳,以防缺钙。

　　2、饮食调养:

　　多吃易于消化且又富含高营养的类食物,产后风湿的护理要禁食寒凉食物和冷饮;禁食辛辣和肥腻食物。

　　3、情志调养:

　　身心愉悦,产后风湿的护理要避免紧张、焦虑、烦躁、抑郁。

　　4、生活起居:

　　产后注意保暖,不能让冷风直接吹向产妇的身体,不要接触冷水;避免潮湿。产后风湿的护理要避免过度劳累。

　　产后风湿吃什么好

　　产后风湿的饮食,不但吃得有营养,而且还要合理搭配,营养平衡,才有益于产后风湿患者的身心健康。那么产后风湿吃什么好呢?

　　1、冬季可以把水果切块,用开水过一下,防止太凉;可以多吃一些温热性的水果如葡萄、龙眼、樱桃等。推荐食材学习啦在线学习网包括肉类:猪肝,牛肉,鱼;蔬菜类:胡萝卜,西红柿,茄子,南瓜;水果类:水蜜桃,菠萝,梨;其他:干红枣,黑木耳。

　　2、粮食应该粗细搭配。

　　3、新妈妈的饮食要特别注意,不但吃得有营养,还要合理搭配,营养平衡。吃一些高蛋白、低脂肪的食物后,要搭配蔬菜、水果等,即荤素搭配。

学习啦在线学习网 　　4、避免吃一些辛辣生冷的食物,因为这些刺激性大的食物对新妈妈产后虚弱的身体有很大的危害。喝一些较清淡的汤,比如银耳汤、山药汤等。

学习啦在线学习网 　　5、除了正常吃饭菜,适当喝汤,以补充产奶消耗的水分。

　　6、夏季避免食用冰镇的水果。

　　预防产后风湿的方法

　　1、新妈饮食科学合理

　　新妈妈要注意合理的饮食搭配。摄取适量高蛋白质食物,多吃新鲜蔬菜水果。注意多喝点清淡的汤品(如:银耳汤、山药汤)。保持荤素搭配、精细搭配。

　　2、新妈居住环境适宜

　　新妈妈的起居室要通风向阳,合适的室内温度。寒冷潮湿的屋子不适于产后身体恢复。另外要保持卫生间的干净通风。注意不要让寒风吹着新妈妈和小宝宝。

　　3、严禁冲洗凉水澡

　　很多人都喜欢在炎热的夏天里冲洗个凉水澡,当然新妈妈是绝对不能这样的。冰冷的水容易刺激脆弱的身体,致使关节疼痛的发生。头发没晾干也会致使产后风湿病。

　　4、注意适宜的保暖

　　受凉致使新妈妈患上风湿病,所以保暖显得尤其重要。生完小宝宝容易发汗,但新妈妈要等到自然学习啦在线学习网降温,不要吹风除热。冬季室内的温度以18℃~22℃为佳,夏天则为24℃~26℃。

　　5、注意休息避免劳累

　　产后新妈妈要注意保证足够睡眠,不要着急工作或是做家务。在月子期间禁止一切重体力劳动,特别是久蹲或搬重物等加大腹部压力的活动。

　　
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