维生素B1副作用是什么
维生素B1是维生素的一种。维生素B1又称硫胺素或抗神经炎素。由嘧啶环和噻唑环结合而成的一种B族维生素，那么维生素B1副作用是什么你知道吗?下面是学习啦小编为你整理的维生素B1副作用是什么的相关内容，希望对你有用!
维生素B1副作用
维生素B1这种水溶性维生素是副作用不大。多余的分量完全排出体外，不会贮留在人体中。
维生素B1每天服用超过5～10g时，偶尔会出现发抖、疱疹(herpes)、浮肿、神经质、心跳增快及过敏等的副作用。
维生素B1的保存
学习啦在线学习网 有引湿性，露置在空气中，易吸收水分。在碱性溶液中容易分解变质。酸碱度在3.5时可耐100℃高温，酸碱大于5时易失效。遇光和热效价下降。故应置于遮光，凉处保存，不宜久贮。 在酸性溶液中很稳定，在碱性溶液中不稳定，易被氧化和受热破坏。
维生素B1在酸性环境中比较稳定，加热不易分解。但在碱性环境中极不稳定，易被氧化而失去活性;紫外线可使维生素B1分解。
维生素B1的每天所需量
维生素Bl在碳水化合物代谢中起着关键的作用，所以，它的需要量一般根据碳水化合物摄人量来决定，大约供给每1000千卡热能时，需核黄素0.5毫克。一般情况下，1岁以下婴儿的核黄素每日供给量为0.4毫克，1—3岁的儿童学习啦在线学习网每日需要量为0.7—0.8毫克。但是由于个体的差异，维生素B1的需要量有所不同，特别是孕妇、乳母和饭量比较大的孩子，要适当增加维生素Bl的供给量。
男性成人 1.2-1.5mg
女性成人 1.0-1.1mg
学习啦在线学习网 孕妇和哺乳期妇女 1.3-1.4mg
儿童供应量
学习啦在线学习网 0-6个月 0.3mg
6个月-1岁 0.5mg
1-3岁 0.7mg
学习啦在线学习网 4-6岁 0.9mg
7-10岁 1.2mg
学习啦在线学习网 11-14岁(男) 1.4mg
学习啦在线学习网 11-14岁(女)1.2mg
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