中医是如何治疗肝上火的

　　肝脏是人体不可缺少的器官，如果出现肝上火应该怎么办呢?下面是学习啦小编为大家带来关于中医是如何治疗肝上火这个问题的及其相关知识，希望对大家有用处!

　　中医治疗肝火旺盛的食疗

　　1、枸杞菊花汤

　　食材学习啦在线学习网：枸杞10g、菊花8g、食盐、味精、香油。

学习啦在线学习网 　　做法：把枸杞、菊花清洗干净。开火，在锅中加入清汤，加入菊花、枸杞，大火烧开后，加入食盐、味精、香油。

　　功效： 菊花属于性凉食材，能起到清热解毒的作用。同时，菊花入肝经，对滋养肝脏非常好。与枸杞一起食用，还能滋养肝肾，对明目也是起到极好的功效。

　　2、苡苓小米粥

　　食材：苡仁60克，小米150克，土茯苓20克。

学习啦在线学习网 　　做法：将上述材料洗净，将土茯苓用纱布包好，同煮成粥。取出土茯苓喝粥，1周数次。

　　功效：土茯苓性味甘淡平无毒，入肝、胃二经，可利湿解毒，健脾胃，利筋骨，消炎清热;小米甘平;苡米甘淡微寒。全方清热除湿，健脾整胃，对肝解毒能力差、容易出现湿疹，皮肤疾患，痉挛骨痛，恶疮溃烂肿毒等症状体质，都有预防兼治疗的功效。服时忌茶。

　　3、红枣炒木耳

学习啦在线学习网 　　食材：红枣15枚，白木耳15克，黑木耳15克，盐、香油，葱、姜适量，清水100毫升。

　　做法：将黑、白木耳洗净浸泡后，切成条状备用;大枣洗净(剖开)备用;姜入油锅爆香后，放入准备好的黑、白木耳翻炒几下后，再加入洗净好的大枣，加水盖上锅盖稍焖5分钟后再快速翻炒，收汤后加入调味料即可食用。当主菜佐膳食用，每周数次

　　功效：红枣富含各类维生素，可说是维生素的宝库。而木耳性味甘平，有清肺热、养胃肝阴、滋肾燥之功效。木耳中含有一种胶质成分及丰富的钙元素，可增加人体的免疫力。腹泻者慎用。

　　4、红枣芹菜汤

学习啦在线学习网 　　食材：芹菜300g、红枣10个、生姜片、食盐、食用油。

　　做法：把芹菜清洗干净，切成段状;把红枣去核，清洗干净。在锅中加入300ml清水，加入红枣、生姜开始烧煮。水烧开后，加入芹菜，用小火煨煮5分钟，加入食盐、食用油即可。

学习啦在线学习网 　　功效：芹菜属于微凉蔬菜，能起到清热的作用。红枣则能清热平肝，滋养肝脏，对慢性肝炎、肝经有热有很好的治疗作用。

　　5、百合绿豆汤

学习啦在线学习网 　　食材：绿豆30g、百合10g、冰糖10g。

　　做法：提前三个小时，把绿豆、百合浸泡在水中。把绿豆、百合清洗干净，放在锅中，加三碗水，加入冰糖，大火煮开，随后，慢炖一个小时。不喜欢吃甜食，可以不加入冰糖。

　　功效： 绿豆是凉性食物，有清热解毒作用，还能滋养肝脏，百合是凉性食材，也能去热，有效的润肺止咳。

　　6、清爽芹果

　　食材：芹菜(新鲜)、苦瓜、青椒、小黄瓜、青苹果、蜂蜜适量。

学习啦在线学习网 　　做法：取以上5种瓜果，一起榨汁，滤去渣取汁，再加入适量蜂蜜即可。夏曰口干舌燥、眼睛分泌物多时可每曰1次。

　　功效：芹菜味辛、甘、性凉、清热平肝，有健胃、降压等功效，再加上其它的清热蔬果，使果菜汁更有清热解毒、养肝滋阴的作用。尤其对于容易有口苦、口臭、大便燥结、多眼屎等属肝火旺者更是绝配。

　　上火在中医的解释

　　上火是一个中医词，是人体阴阳失衡后出现的内热症。西医一直没有明确支持。中医认为生命靠一股真火(真阳)来推动，它是生命的能源，借以维持五脏六腑的正常功能。不是有句俗话叫“傻小子睡凉炕，全凭火力壮”吗?这就是说年轻人火力壮，相反老年人的火力就差些了。假如这个火不足，身体就虚弱、怕冷、抵抗力弱。假若这股真火太旺，累积在体内也会出现病症。换句话说，人体本身是有火的，如果没有火，生命也就停止了，也就是说“有火则生、无火则死”。

　　中医对保肝的建议

　　方法1：一日饮酒：男性别超50克，女性别超25克

学习啦在线学习网 　　中年人应酬较多，但长期过量饮酒，酒里所含的酒精就会损伤肝细胞，导致酒精肝。肝病患者饮酒会使病情加重甚至恶化。

　　所谓长期饮酒，一般指超过五年，折合每日酒精(乙醇)量男性》40克，女性》20克。2周内曾大量饮酒(日酒精量》80克)，也有患酒精性脂肪性肝病的危险。乙醇量换算公式为：酒精克数=饮酒量(ml)×酒精含量(%)×0.8(乙醇比重)。

　　根据中国营养学会推荐的安全量，成年健康男性每日饮白酒量应在50克以内，红酒量应在100克以内;成年健康女性每日饮白酒量应在25克以内，红酒量应在50克以内。鉴于导致脂肪性肝病的危险因素，建议有胰岛素抵抗和糖尿病等与饮食相关的慢性病患者戒酒。

　　方法2：戒除烟瘾

学习啦在线学习网 　　香烟中大量的有毒物质不仅会损伤肺、心、脑，肝脏也同样会受到损伤。因此，为了保护肝脏和其他脏器的健康，建议所有的人都应当拒绝吸烟和戒除烟瘾。

学习啦在线学习网 　　方法3：每天吃油别超30克

学习啦在线学习网 　　如果经常暴饮暴食或饥一顿饱一顿，就会加重肝脏负担。因此要做到饮食有节，尤其不能过量食用脂肪类食物，应使每天油脂的摄入量《30克。

　　方法4：慎服药品保健品

　　由于大部分药物在肝脏代谢，部分药物服用后会引起肝脏不同程度的损害，表现为肝病症状或肝功能异常，称为药物性肝炎，常见的有四环素、镇静类药、解热镇痛及抗风湿类药。因此，患病时一定要在医生的指导下科学用药。如果因病情需要服用上述这类药物，应尽量减少药剂量和服用时间，并经常检查肝功能。特别应注意的是，一些中药学习啦在线学习网及营养保健品也有导致肝脏损伤的可能。

学习啦在线学习网 　　方法5：处事心平气和

　　抑郁和愤怒是损伤肝功能的重要因素，中年人承受着来自工作、家庭、社会等多方面的压力，情绪常常不稳定，进而导致肝气郁滞不舒，日久容易引起肝病。因此，中年人一定要学会自我调节，努力做到心平气和。