学习啦_养生学堂>中医知识>中医概念>肝火旺>

春季喝什么茶有助于治疗肝上火

时间: 韵仟42 分享

  春季是个很容易肝上火学习啦在线学习网的季节,所以应该多喝茶清脑养神,那具体应该喝什么茶呢?下面是学习啦小编为大家整理关于春季喝什么茶可以降肝火的知识,希望对大家有用处!

  春天肝火旺喝什么茶好

  1.玫瑰花茶

  玫瑰花性微温,并含有丰富的维他命,具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳、改善体质,适于春季饮用。

  2.蒲公英茶

  蒲公英是天然的利尿剂和助消化圣品;含有丰富的矿物质,其中的钾与钠起着调节体内水盐平衡的作用,而蛋黄素则增强了肝胆功能,预防肝硬化的产生。另外,常喝蒲公英茶还能治疗并预防缺铁性贫血

  3.菊花茶

学习啦在线学习网   那些平时性情比较急躁、爱发火,或是一到春天就特别容易目赤肿痛的人,都是肝火太旺了,这属于实证,建议不妨每天喝喝菊花茶,因为菊花属辛凉解表药。菊花茶养肝平肝、清肝明目的功效,特别适宜春季饮用,可降肝火。用菊花与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。

  4.枸杞茶

  如果一到春天就总觉得自己的两眼干涩、看东西还有些模糊,这说明您的肝阴不足了,属于虚证,此时,可以尝试每天喝喝枸杞子茶。枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对于长期趴在电脑学习啦在线学习网前的上班族来说,尤其合适,不仅可以对抗春困,还能缓解眼睛疲劳。

  5.决明子绿茶

  决明子绿茶清凉润喉,口感适宜,具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。适用于高血压、高脂血症、大便秘结、视物模糊等。决明子、绿茶各5g。(或者用决明子粉和绿茶粉各5克)将决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中,中入沸水,浸泡3~5分钟后即可饮服。随饮随续水,直到味淡为止。

  6.玫瑰菊花茶

  取干玫瑰花6至10片,菊花2-3朵,放入茶杯中,冲入热水,即可饮用,也可配上两颗红枣,更能增添几分甜香,又添滋养气血之功效。瑰花性微温,并含有丰富的维他命,具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳、改善体质,适于春季饮用。此外,还能有效缓解心血管疾病,并能美容养颜学习啦在线学习网,有助改善皮肤干枯,去除皮肤上的黑斑。

  7.蜜糖红茶

  红茶叶5克,放保温杯内,以沸水冲泡,加盖焖片刻;调适量蜂蜜、红糖。此茶适用于春天肝气偏旺,脾胃功能不佳者。红茶中含有多种氨基酸以及钙、锌、锰等多种微量元素,具有生津清热、利尿、消炎杀菌、健胃消食、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌等功效,适当饮用可达到养肝的目的。

  8.菊花蜜饮

  菊花50克,加水20毫升,稍煮后保温30分钟,过滤后加入适量蜂蜜,搅匀之后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。由白菊茶和上等乌龙茶制成的菊花茶,是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶。因为此茶具有去毒的作用,对体内积存的有害性的化学和放射性物质、都有抵抗、排除的疗效。甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日3次。也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用,有平肝明目、清热解毒之效。

  9.杞菊养肝乌龙茶

  菊花适量、枸杞子20克、乌龙茶5克,开水冲泡,加盖稍泡片刻后即可饮用。此茶中含有丰富的胡萝卜素,VB、VC,多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分,经常适量饮用具有促进血液学习啦在线学习网循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效,亦是一道养肝护肝的理想饮品。

  如何才能防止春天肝上火

学习啦在线学习网   起居调养:早睡早起 常去踏青

  《黄帝内经 》曰:“春三月,夜卧早起,广步于庭,披发缓形,以使志生。”此时人与天地之气相应,应早睡早起,在风和日丽之时,常去踏青,投身于大自然的怀抱,这样就能使人体气机舒畅,气血调和,自然就不生肝“火”了。

  情志调养:

学习啦在线学习网   勿怒勿气 心情舒畅

  调理情志,保持心情舒畅,也是春季养肝中重要的一条。中医认为,经常生气、发怒会使肝气升泄太过,可能出现“肝阳上亢 ”即肝火,最常见的疾病就是高血压。所以平时要少生气发怒,高血压患者在春季更要注意养肝。

  饮食调养:

学习啦在线学习网   多甘少酸 清淡可口

  在中医五脏与五味的关系中,酸味入肝,具收敛之性,不利于阳气的生发和肝气的疏泄。因此,饮食调养宜多甘少咸,少酸,清淡可口,尽量不要吃油腻、生冷的食物。春季人体新陈代谢加快,应多选用富营养之品,如黄豆芽、绿豆芽、豆腐、大麦、小麦、大枣、瘦肉、鱼类、蛋类、牛奶、花生、黑芝麻、柑桔、蜂蜜。由于冬季新鲜蔬菜较少,摄入维生素不足,聚积一冬的内热要散发出去,所以,还要多吃些新鲜蔬菜。

  春季肝火旺的原因

  长期过度疲乏引起的肝火旺

  长期经常熬夜,不要注意休息时间

  生活中遇到一些令人气恼的事,都压在心里,没有释放出。

  长期吸烟喝酒

  长期吃辛辣油腻食物

春季喝什么茶有助于治疗肝上火

春季是个很容易肝上火的季节,所以应该多喝茶清脑养神,那具体应该喝什么茶呢?下面是学习啦小编为大家整理关于春季喝什么茶可以降肝火的知识,希望对大家有用处! 春天肝火旺喝什么茶好 1.玫瑰花茶 玫瑰花性微温,并含有丰富的维他命,具有活血调经、疏肝理气
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

  • 春季引起肝火旺应该如何调理呢
    春季引起肝火旺应该如何调理呢

    饮食燥热、睡眠不足、天气变化等原因会导致肝火旺盛,那么春季肝火旺怎么调理呢?下面是学习啦小编为大家整理关于春季导致肝火旺的具体原因及其他相

  • 春季女人患上肝火旺应该怎么调养
    春季女人患上肝火旺应该怎么调养

    学习啦在线学习网春季女人是体质虚弱的时候,很容易患上肝上火,那应该如何调养肝上火呢?下面是学习啦小编为大家整理关于春天女人如何调理肝上火的知识,希望对大家

  • 如何辨别春季是否有患上肝上火的情况
    如何辨别春季是否有患上肝上火的情况

    春暖夏凉,太暖对人的身体也造成一定的伤害,肝上火就是其中一种,那应该怎么养判断春季是否的了肝上火呢?下面是学习啦小编为大家整理关于如何辨别

  • 春季肝火旺应该多吃什么才能缓解
    春季肝火旺应该多吃什么才能缓解

    春季也是肝火频发的一个季节,那春季有肝火应该如何调理呢?下面是学习啦小编为大家整理关于春季有肝火应该吃什么和注意什么的知识,希望对大家有用

91333