宝宝肝火旺可以吃什么帮助降火
小孩经常肝上火学习啦在线学习网应该多吃一些清淡清凉的食物,那具体应该吃什么呢?下面是学习啦小编为大家整理关于小孩肝上火应该食用的知识,希望对大家有用处!
小孩肝火旺应该吃的
01 蔬菜水果
蔬菜水果含有丰富的纤维和水分,有助于排除体内毒素。孩子肝火旺,那么日常饮食就要注意以清淡易消化的食物为主,要多吃新鲜蔬菜和水果,像青菜、芹菜、苦瓜等蔬菜以及苹果、梨、香蕉等水果,对于改善肝火旺有很好的帮助。
学习啦在线学习网 清肝火的水果有:
荸荠:又称马蹄。性质寒凉,果汁丰富,常常用于制作清热解毒学习啦在线学习网的竹蔗茅根水。凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。
柚子:柚子含有丰富的维生素c,微酸。除能清热外,还可以提高人体抵抗力。柚子的特点是能清润肺系,对于肺热咳嗽吐黄痰,咽干而痛等有肝火者极适宜。
学习啦在线学习网 清肝火的蔬菜有:
白菜:白菜有清热除烦,利二便的作用。
茭白:茭白适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状者食用,具有清热解毒的功效。
苦瓜:苦瓜味苦,泻六经实火,是一味苦寒清热食品。
芹菜:能去肝火解肺胃郁热,肝火旺者常食有益。
学习啦在线学习网 莴笋:莴笋质地脆嫩、水分多,功效特点为清热、顺气、化痰。适合肝肺有热者食用。
茄子:可以清热解毒,食用时不要用油烧的方法烹饪,可以采用蒸茄子的方法。
莲藕:莲藕养胃清热,生食最佳,也可打成汁。可以清热生津、滋肝润肺,若与梨汁和匀同服效果更佳。
学习啦在线学习网 百合:百合性平,具有清热润肺滋肝功效,对热病后余热未清,咽喉肿痛,心烦口渴诸症均有疗效。
02“灭火”饮品
菊花枸杞茶:菊花10克,枸杞5克,糖少许,一同放入锅中,加水煎煮十分钟左右即可。也可直接在药店购买成品。适合肝火旺盛,出现头晕脑涨、耳鸣学习啦在线学习网、眼睛痛等症状饮用。菊花可以清热,枸杞清肝明目,对下肝火有良好的作用。
玫瑰花茶:准备一罐晒干的玫瑰花,每天早上抓一把玫瑰花放入保温瓶内加入热水冲泡,经常饮用。可以缓解紧张、暴躁等情绪,具有舒缓功效和宁神清热的作用。
学习啦在线学习网 鲍鱼汤:适用于由于肝火旺盛,引起掌心发热、眼睛经常干涩,头晕眼花,并且容易恼怒的人。
肝火旺的宝宝有哪些特征?
学习啦在线学习网 1、睡觉有明显特征。比如:入睡难,入睡后易出汗,后半夜睡不宁,频频转换睡姿和位置,有的孩子会迷迷糊糊坐起来,换个位置躺下再睡,有的还会做梦,被梦境所惊吓而醒。这些孩子大多喜欢趴着睡,有的还会打呼噜、咬牙齿(磨牙)。
2、特别怕热。睡着时,容易踢被子、掀衣服,把肚子都露出来,有的干脆半夜把自己的衣服脱掉。性急易出汗的小孩都要注意。
学习啦在线学习网 3、从舌苔脉象来看。孩子舌头、嘴唇、两颧偏红,有的孩子连手掌心都偏红,脉搏偏快,有口臭,大便干结不好拉。这些孩子往往会挑食,胃口较差,身体消瘦,睡觉时胸部以上容易出汗。
4、由于“心火”重,孩子的性格也比较急躁,容易发脾气,倔强。
如果孩子有明显的以上表现,一般来说就是心火肝热了。可以根据孩子的体质,采用清心平肝的办法来进行调理。
经常食用以下食物可以预防肝上火
1.菠菜
菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用,是春天里最适合养肝的蔬菜,而且菠菜利于肠胃,有助于人体排毒,促进人体新陈代谢,增进身体健康。性温对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。
2.韭菜
韭菜是养阳的蔬菜,性温,有健胃、提神作用,春天气候冷暖多变,可以多吃一些,而且多吃韭菜还可增强宝宝的脾胃功能,对肝功能也有益处。
3.豆芽菜
豆芽具有清热的功效,有利于肝气疏通、健脾和胃。绿豆芽性凉,具有清热解毒、利尿除湿的作用,适合口干口渴、口腔溃疡、小便赤热、便秘学习啦在线学习网、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝,有助于预防口角发炎。
4.芹菜
学习啦在线学习网 性寒凉,清热解毒,凉血止血。主治暴热烦渴,小便热涩不利,去肝火解肺胃郁热,容易上火的宝贝常食有益。
5.莴笋
学习啦在线学习网 性微寒质地脆嫩、水分多,功效特点为清热利尿、顺气、化痰、助消化。适合肺胃有热的宝贝食用。
6.茄子
性寒凉,可以清热解毒,给上火宝宝宜采用蒸茄子的方法。另外,家长们要注意给宝宝喝水,多喝凉白开水也是给宝宝去火的好方法。
宝宝肝火旺可以吃什么帮助降火
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