红杉鱼的功效与作用_吃红杉鱼的功效
红杉鱼是一种咸水鱼，那么红杉鱼有什么营养价值?红杉鱼的功效与作用有哪些?学习啦小编为大家带来的红杉鱼的功效与作用，希望大家喜欢。
红杉鱼的功效与作用
1.促进脑部发育
在海水鱼的肝油和体油中含有一种陆地上的动植物所不具有的高度不饱和脂肪酸，其中含有被称为DHA的成分，是大脑所必需的营养物质。有利于提高记忆力和思考能力。
2.提高机体抗炎能力
欧米伽—3脂肪酸对缓解脑血管痉挛、恶性偏头痛都有很好的作用，还能提高机体的抗炎能力。
红杉鱼的食用方法
红衫鱼为咸水鱼，其食法颇多，可用来清蒸、煎、配合蕃茄焖煮，或煲汤，其质嫩滑，若用来蒸时不用刮鳞，连皮清蒸，熟后才撕开外皮，如此，食起来既原汁原味，鱼肉亦分外鲜甜嫩滑;若用来煲汤，最好先煎至金黄，才配合其他材料如豆腐同煲，如此，汤水呈奶白，且分外鲜甜可口。
干煎红衫鱼
一、材料:
学习啦在线学习网 洗净沥干的红衫鱼,用生姜与生盐腌制30分钟,一是入味,二是去腥
二、油锅烧开(25克油)
三、倒入切好的姜片
四、香味出，将鱼轻轻放入滚锅内，三分钟后，换一面煎
注意:油温一定要热,放姜后,鱼皮才不沾锅,我不赞成不沾鱼,太没技术含量,也影响味道
五、颜色金黄时，放入醋与酱油，大蒜，辣椒等作料
学习啦在线学习网 六、放少许热水与盐，糖稍微煮三五分钟即可调味出锅。
红烧红杉鱼
学习啦在线学习网 材料：红衫鱼3条，盐1汤匙，生抽1汤匙，白糖半个汤匙，料酒半个汤匙，生姜1块，葱2根
做法：
学习啦在线学习网 1、准备材料：红衫鱼、生姜、葱;
2、红衫鱼去鳞、去内脏、去鱼鳃，斩去鱼尾，清洗干净后沥干水分，用盐、姜丝、料酒涂遍鱼的全身，放冰箱里腌1个小时以上(早上腌好，晚上再煮，很入味);
3、烧热油锅，把鱼擦干，放进去中火煎至两面金黄 ;
4、加入1汤匙生抽、半汤匙白糖、清水、葱段煮开后，转中小火煮10分钟就可以啦。
看了“红杉鱼的功效与作用”的人还看了：
2.孕妇中餐吃什么好
红杉鱼的功效与作用_吃红杉鱼的功效
