吃什么可以去黑眼圈 祛除黑眼圈的方法
很多人会觉得反正大家都有黑眼圈，自己出现黑眼圈也就不奇怪了，所以不会加以重视。其实不然，黑眼圈不仅会让我们的眼睛不舒服，也会让我们整个人变得很憔悴，接下来学习啦小编为你整理了可以去黑眼圈的食物，希望对你有帮助。
可以去黑眼圈的食物
鸡蛋
由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋极不易消化学习啦在线学习网，还含有细菌，因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成，但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。
芝麻
芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。
胡萝卜
除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
海带
由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。
绿茶
经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是今日一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，其含有的儿茶素，既能帮助身体脂肪代谢，而且对睡眠也有帮助，不仅可以安定睡眠质量，也让人比较不容易有疲劳感觉。
枸杞子+猪肝
煲汤喝能清热，消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。
西红柿
常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
苹果炖鱼
苹果中的大量可溶性膳食纤维会帮助我们排毒养颜学习啦在线学习网，刮走肠道的污物。鱼类富含的不饱和脂肪酸既不让你长肉，又让你头脑灵活记性好。
银耳眼膜
将银耳煮成浓汁，放入冰箱冰镇。每日一次，每次取3-5滴涂于眼角、眼周。
祛除黑眼圈的方法
1、方法一
学习啦在线学习网 准备材料：棉花球、冰水、冷的全脂牛奶
制作方法：
学习啦在线学习网 (1)、将冰水及冷的全脂牛奶依1:1比例混合调
(2)、将棉花球浸在混合液中
(3)、然后将浸的棉花球敷在眼睛上约15分钟即可要诀：棉花球可用化妆棉代替。
2、方法二
材料：红砂糖、手帕或纱布
步骤：
(1)、将适量红砂糖放入锅内，以小火加热。
(2)、冒烟时，再将红砂糖包在手帕或纱布里。
学习啦在线学习网 (3)、等到眼皮可以适应时，依顺时针方向，慢慢热敷眼睛四周。
3、方法三
将用过的茶包，直接敷在眼睛周围一会，隔天黑眼圈就会慢慢消失啰!
4、方法四
准备二片含有很多汁的苹果放在紧闭眼睛上，躺下来休息十五分钟，多做几次，黑眼圈就和你说拜拜了。
5、方法五
热敷术：黑眼圈成因多数是不够休息，以致血液学习啦在线学习网循环不足，所以最好醒后，立即用跟体温相约度数(37℃到38℃)的温热毛巾敷眼，冷却再更换，敷10分钟左右，黑眼圈即可减一半!
6、方法六
按摩术：起床洗个脸，用双手帮双眼作顺时针方向打圈按摩，约5分钟，可促进眼下的血液循环，黑眼圈瞬间可以变红眼圈。
7、方法七
马铃薯攻陷法：新鲜马铃薯去皮切片敷眼约10分钟。
8、方法八
学习啦在线学习网 把化妆棉渗满冰水，敷在眼圈位置十五分钟，直至化妆棉变暖便可换上新的一对。
9、方法九
使用比粉底学习啦在线学习网液颜色浅一度的遮瑕膏遮盖眼圈，可暂时“掩人耳目”，但谨记要和肤色协调配合。
二、去黑眼圈面膜
1、小黄瓜面膜
学习啦在线学习网 材料：小黄瓜1条，洋甘菊精油1滴。
做法：小黄瓜连皮磨成泥，滴入洋甘菊精油拌匀。用法：脸部清洁后，可用面膜纸或是化妆棉剪成半月形(有眼膜纸最好)。敷在眼睛周围约10-15分钟，取下洗净即可。可以改善干燥皮肤，增加弹性，消除浮肿，促进血液循环，消除黑眼圈。
适用：经常熬夜的女性
2、丝瓜眼膜
丝瓜是护肤的好原料。取未成熟的丝瓜去皮、去籽、捣成泥，直接可贴在眼都，有着过敏、洁肤、防皱的效果。
3、蜂蜜蛋黄眼瞙
学习啦在线学习网 做法：把一个蛋黄加入一匙蜂蜜调匀，再加两滴橄榄油，有润肤防皱之效。每周可做1-2次。
4、茶叶眼膜
做法：用热水泡甘菊荼，放凉。用棉片浸茶敷在眼皮上15分钟。每周2激。可消除眼袋。
5、银耳眼膜
做法：把银耳熬成浓汁，装入小瓶内冰镇。每次取3-5滴涂于眼角和眼周。有润白去皱、增强皮肤弹性的作用。每日一次。
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