怎样消除黑眼圈
早上起床，发现眼睛周围出现了大大的黑眼圈，不仅严重影响了一天的心情，还破坏了你的形象。那么我们应该怎样消除黑眼圈呢?接下来学习啦小编为你整理了消除黑眼圈的方法，希望对你有帮助。
消除黑眼圈的方法
黑眼圈元凶一：日晒
学习啦在线学习网 紫外线让黑色素母细胞活跃，眼睛周围循环比较弱容易堆积色素。
调养方
1、为取得更好的防晒效果，出门前半个小时最好将防晒乳液涂沫在皮肤的各部位。
2、阳光强烈时，可以戴上防紫外线眼镜，以保护好眼睛周围的皮肤。
3、为免眼周色素沉着，尽量少吃太咸或太辣的刺激性食物;酒吧及餐厅中的荧光灯含强度紫外线，因此去以上场所也应做好防护工作。
学习啦在线学习网 4、番茄、胡萝卜、西瓜、柠檬等食物具有强效的抗氧化物，可以加强皮肤抵抗力紫外线的能力，同时能减少色素沉淀。
学习啦在线学习网 黑眼圈元凶二：疲劳
过度的疲劳是黑眼圈形成的一个重要因素，因为睡眠不足会导致眼部血液循环不畅，让眼部出现堵塞的状况，最终就会导致黑眼圈出现。另外，过度疲劳对于肌肤的影响不仅仅只有黑眼圈这一项，还会导致痘痘、色斑的问题，所以对于睡眠不足，大家一定要重视哦!
学习啦在线学习网 调养方：充足睡眠
坚持23:30前上床睡觉。如果你早上7点30起床，此时入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠。
眼周皮肤的色泽，取决于表皮细胞内黑色素的含量、位置以及皮肤血管收缩扩张的程度。这些因素都受控于神经体液内泌系统的调节，而睡眠对此起着导演的作用。因此，睡眠是使人消除疲劳，加速眼周血液循环、减少黑眼圈的重要措施。
黑眼圈元凶三：营养
如果摄入的营养不均衡，也会表达在脸色上，例如面色苍白，双眼发黑就是这类情况的直观形容了。
调养方
1、食物多样
除母乳外，任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。因而要提倡人们广泛食用多种食物。所以，每日膳食应包括谷薯类、肉蛋奶豆类、蔬菜水果类、油脂类四大类食物。
2、多食新鲜蔬菜和水果
新鲜蔬菜和水果中富含多种维生素和微量元素，让你看起来气色更加，而不是脸色暗黄发黑。
3、摄入充足的优质蛋白质
优质蛋白质的氨基酸组成模式更接近于人体蛋白质的氨基酸组成，富含于动物性食物和豆制品中，所以，平时可适当多选用鱼虾、瘦肉、肝、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等等。
4、尽量不吃纯糖或者脂肪高的食物
学习啦在线学习网 如糖块或油炸食品，常吃这类食物会加速皮肤老化，同时让脸色变差，黑眼圈当然也呼之欲出。
学习啦在线学习网 黑眼圈元凶四：情绪
很多人都觉得心情好坏只是心理的一个状态，并不会影响外在的状况。其实如果你经常处于坏情绪之中，那么不管是健康学习啦在线学习网还是肌肤都会受到影响。而坏情绪导致的睡眠状况不佳，正是后天型黑眼圈形成的原因之一。
调理方
调节情绪
找到舒缓心情和压力的方法。听音乐、阅读书报是增长知识和乐趣的最好办法。
多做冥想
找个舒服的姿势坐下来，彻底放松自己，专注于自己的呼吸，一呼一吸。
学习啦在线学习网 黑眼圈元凶五：缺水、干燥
干燥让表皮细胞干瘪，不透亮，暗沉。
调理方
1、晨起一杯水
睡了整整一夜，肌肤和身体也整整一夜没有摄入水分。皮肤会觉得干干的，嘴巴也会感觉渴。这个时候喝上一杯水再合适不过，不仅有益身体健康，更可有效补充水分。记得哦，早晨最好喝白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水，补充夜间因呼吸、排汗、泌尿所丧失的水分。
2、保湿喷雾随身带
随身除了护手霜、润唇膏之外，别忘了带上一瓶保湿喷雾，在休息的时候拿出来喷一下，定时为肌肤补充水分。没有现成的保湿喷雾，就将你的玉竹嫩白柔肤水装进喷瓶，带进办公室吧，保证你的肌肤一整天都有充足的水分。
3、食物搭配更滋润
学习啦在线学习网 鱼类都含有黏多糖体蛋白质，多吃鲜鱼不但对身体有益，也能滋润皮肤。午餐的时候，不如选择多吃鱼，从食物中摄取保湿成分，同时满足口腹之欲。
学习啦在线学习网 多吃蔬果，蔬菜和水果的含水量约占70%，即便一天只吃一斤蔬果，也能获得300~400ml水分。日常饮食干稀搭配，从获得1500~2000ml的水分并不困难。
黑眼圈元凶五：疾病
鼻炎、哮喘、湿症或过敏，这些疾病因素造成眼部血管堵塞、血液滞留、血色素沉淀等，在眼周形成青黑色的颜色。
调理方
学习啦在线学习网 对于这类型的黑眼圈，只能在治愈疾病的基础上再进行眼部养护。同时在治病过。
学习啦在线学习网 黑眼圈元凶六：生理原因
怀孕及月经期这两个时期，女生体内的荷尔蒙变化很大，最容易出现色素沉淀。而随着年龄增长，色素沉淀问题加重，同样也会导致黑眼圈加重。
调理方
1、保持充足的睡眠，避免熬夜，长时间的看书、写字后要适当休息，做眼保健操或按压眼周穴位。
学习啦在线学习网 2、睡前不要大量饮水，多摄取富含维生素的蔬菜和水果，切忌烟酒过量。
学习啦在线学习网 3、避免阳光直接照射，外出最好戴太阳镜，勿养成眯、眨、挤眼睛的习惯。
4、可使用眼部保养品，选择品质优良的眼部眼胶及眼部精华素。可先用精华素，再用眼胶，若能先热敷再涂抹，并配合按摩或指压则效果更好。
黑眼圈元凶七：先天型遗传
如果你的父母或者直系亲属大都在很年轻时就有黑眼圈，那么你从他们身上继承黑眼圈的可能性也很大，这一类的人眼圈皮肤颜色天生就比较暗沉，一般是青灰色的黑眼圈。
调理方
遗传的一般很难去掉,日常最重要的是要注意保养,不让其恶化!
消除黑眼圈的技巧
学习啦在线学习网 方法一：土豆片敷眼
刮去土豆皮，然后清洗干净，切厚片约 2 毫米。躺卧，将土豆片敷在眼睛上，等约 5 分钟，再用清水洗净。夜晚敷，更有助于消除眼睛疲劳。注意，有芽的土豆千万不要用哦，因为此种土豆有毒。
方法二：敷牛奶
牛奶是最为常见的美容佳品，对滋润和美白具有一定的作用，即可以外敷也可内调，取一定量的牛奶与水混合，然后放进冰箱中冰冻几分钟，用化妆棉沾湿，将它敷在眼部的四周，并进行5-10分钟的按摩，再用水洗净，在有效改善黑眼圈的同时，还能使肌肤光滑细腻。
方法三：薏米水敷眼
薏米中含有丰富的粉质、铁质以及蛋白质等多种元素，具有散血去瘀的作用，在临睡前用化妆棉蘸取适量的薏米水敷在眼周的肌肤上，可以缓解因疲劳而产生的黑眼圈，有效减少第二天出现黑眼圈的几率，令眼部的肌肤更加细致、光滑。
学习啦在线学习网 方法四：马蹄莲藕渣敷眼
洗干净马蹄莲藕，马蹄刮皮，然后将莲藕马蹄切碎。将材料放进榨汁机，再加 2 杯水搅拌。将水隔渣，然后敷眼 10 分钟。临睡前敷效果最好，可以减少出现黑眼圈的机会。
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