淡化黑眼圈吃什么好

　　黑眼圈是很多女性的困扰，擦了各种眼霜学习啦在线学习网也觉得效果不太明显，那么淡化黑眼圈吃什么好?以下是学习啦小编给你推荐的淡化黑眼圈吃什么好，希望对你有帮助!

　　淡化黑眼圈的食物

　　鸡蛋

　　鸡蛋味甘，性平，有补中益气、养阴健体及美肤等作用。由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成效果明显。此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成，由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。

　　芝麻

学习啦在线学习网 　　芝麻具有乌发的作用，基本上大家都知道，但是芝麻还能消除黑眼圈，不过很多人不知道芝麻有这个功效。芝麻含有非常丰富的维生素E，对眼球和眼肌具有滋养的作用，能够缓解黑眼圈的形成。

　　胡萝卜

　　胡萝卜含有丰富的维生素A，它能维持上皮组织的正常功能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。维生素A对皮肤的表皮层和视力有保护作用，可使皮肤柔润、光泽、有弹性，因此维生素A又被称为“美容学习啦在线学习网维生素”。

　　海带

　　由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养学习啦在线学习网成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。

　　苹果

　　苹果被许多爱美人士奉为美容圣品，苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，苹果所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿和美白作用，维生素C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑，也能缓解黑眼圈的困扰。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

　　绿茶

　　经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成的破坏，是一致公认最有效的抗自由基成分。

　　黑眼圈的形成原因

　　1.遗传体质：患者的轮匝肌属于先天性肥厚，或者是眼皮肤的色素，先天体质会比其他部位的皮肤色素暗一些量也相对多一些，所以会出现暗灰色眼的情况。

　　2.化妆品的色素颗粒渗透：常用化妆品学习啦在线学习网者，可能有某些深色的化妆品微粒渗透到眼皮内。久之，则呈现黑眼圈。

　　3.过度疲劳：当过度疲劳且休息不足时，由于自主神经失调，血管血流循环不畅，引起眼轮匝肌及眼睑皮肤的静脉血流郁塞。因为静脉血的颜色较暗，所以呈现在眼皮的就是暗灰色的眼圈。

学习啦在线学习网 　　4.外伤：眼窝或眼睑的挫伤，会引起皮下出血，而形成“黑眼圈”的外观。

　　自制黑眼圈的眼膜

　　黄瓜眼膜

学习啦在线学习网 　　做法：将黄瓜切碎后和酸奶混合，然后用2个绿茶袋，并在其中加入混合好的黄瓜，放入冰箱5分钟，然后取出冰袋放在眼睛上部10分钟左右。

　　护肤小贴士：黄瓜眼膜能够令皮肤变得更加光亮，非常适合深夜使用。

　　木瓜加薄荷眼膜

学习啦在线学习网 　　用法：将木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂抹或是敷在眼下的皮肤上。

　　护肤小贴士：木瓜茶不仅能缓解眼睛的疲劳而且还有减轻眼袋的功效。

　　苹果眼膜

学习啦在线学习网 　　用法：将苹果切成薄片或捣成泥轻敷在眼部周围，10-15分钟后取下，再用清水洗净，每2天可做一次。

　　护肤小贴士：苹果所含的营养全面，能有效洁肤，起到消除眼袋的功效。