孕晚期是什么时候 孕晚期注意事项
孕晚期意味着接近生产了，你知道孕晚期大概是什么时候？就女性朋友的怀孕学习啦在线学习网情况来看，需要经过孕早期和孕中期以及孕晚期，每个阶段所要注意的情况都不一样，孕妈妈需要关注的现象也会发生变化。那么到底孕晚期是什么时候呢?在孕晚期需要注意哪些情况呢?
孕晚期是什么时候
事实上，孕晚期是从女性怀孕的第七个月开始算起，直到女性将宝宝生出来的这一段时间里就被称作为孕晚期。换句话来说，就是女性朋友分娩之前的三个月便是孕晚期。到了孕晚期的时候，由于女性的肚子会越来越大，在生活上也会出现很多不方便的情况。不过，孕妈妈仍旧要进行适当的散步和轻微的运动，这样能够让宝宝更快一些生出来。
孕晚期注意事项
从孕晚期到临产期的这一段时间里，孕妈妈必须要坚持进行产前检查。在28-36周的时候，至少两周要进行一次检查。等到36周之后，每周都要进行检查。同时孕妈妈还需要加强营养，保证自己的睡眠并且进行适当的活动。另外，孕妈妈还需要学会听胎心和数胎动，一旦宝宝出现不规律的情况，必须要尽快赶往医院进行检查和治疗。
孕晚期吃什么好顺产
1、尽量放松
对于准备生产的准妈妈们来说，说不紧张肯定是假的，但是我们一定要尽量将自己的心情放松，并一定要相信宝宝和自己都会平安健康。同时要控制好自己的情绪，生孩子是每一个女人都会做的事情，所以你也不能例外。你要知道，在怀孕期学习啦在线学习网间的每一天你都在期待这一天的到来。在阵痛比较严重的时候，准妈妈可以适时的转移一下注意力，不要总想着疼痛这件事。
学习啦在线学习网 2、巧克力和功能饮料
在生孩子的过程中，准妈妈会使用很多力气。但是，由于很多准妈妈因为阵痛比较强烈根本就没有吃什么食物，因此等到生孩子的时候就会觉得自己力气不够。此时，家属就需要喂孕妈妈一些巧克力以及功能性的饮料，比如红牛，这些食物能够在短时间增强人的体力，使孕妈妈增加力气，快速的将宝宝生出来。
孕晚期适合运动
这时候运动的目的是舒展和活动筋骨，以稍慢的体操为主。比如简单的伸展运动：坐在垫子上屈伸双腿;平躺下来，轻轻扭动骨盆等简单动作。这些运动能加强骨盆关节和腰部肌肉的柔软性，既能松弛骨盆和腰部关节，又可以使产道出口肌肉柔软，同时还能锻炼下腹部肌肉。每次做操时间在5-10分钟左右就可以了。另外，孕期瑜伽对于分娩时调整呼吸很有帮助，而一些棋类活动能够起到安定心神的作用。
近预产期的准妈妈，体重增加，身体负担很重，这时候运动一定要注意安全，本着对分娩有利的原则，千万不能过于疲劳。在运动时，控制运动强度很重要：脉搏不要超过140次/分，体温不要超过38℃，时间以30-40分钟为宜。不要久站久坐或长时间走路。
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