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孕晚期腰痛是什么原因 孕晚期腰疼是要生了吗

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  孕妇在怀孕期间总会有着各种各样的问题,腰疼是常有的事,小编整理了孕晚期腰痛的原因,希望可以帮助大家!

  孕晚期腰痛的原因

学习啦在线学习网   1、胎盘、羊水增多。胎盘、羊水增多,使孕妇腰椎负重过大,这是孕妇腰疼的主要原因。

  2、孕期体内激素变化,导致骨盆韧带松弛引起的腰疼。

学习啦在线学习网   3、运动不足会造成人的基础体力下降导致的腰疼。

学习啦在线学习网   4、此外子宫和胎儿的影响也会造成腰疼。

  孕妇腰疼缓解方法

  1、在孕妇腹部扎根带子或专用怀孕腰带,用以支撑孕妇腰部,从而缓解疼痛。

学习啦在线学习网   2、保持正确姿势,正确的站立姿势是两腿微分,后背伸直,挺胸,收下颌。如果姿势正确,大肚子也不会很显眼。

  3、适当进行运动,选择适合的孕妇体操游泳,根据个人情况锻炼。可以增强体力。

学习啦在线学习网   4、不要睡太软的床,太软容易使腰部下陷,引发或加重腰痛。

  5、站起、坐下不要过快,最好手上要有扶着的助力物体。

学习啦在线学习网   6、要选择比较舒服的鞋子,不穿高跟鞋,鞋跟保持在3~4cm左右。

  7、可以吃一些缓解孕妇腰疼的食物:如主要是富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C和D的食物。

  孕晚期的准备事宜

学习啦在线学习网   一、联系好住院事宜

  为了防止医院的产科学习啦在线学习网床位紧张,必须要提前联系好住院事宜,才能有备无患。

学习啦在线学习网   二、去医院的路线和交通工具

  没有人能预测分娩的时间,必须准备一个万全之策,设计好去医院的几种方案.关键是计划好,准妈妈就能顺利平安地到达医院。

学习啦在线学习网   三、要按时做产前检查

  到了孕晚期,体检的次数就更频繁了,一定要坚持按时去体检.关注每一次检查的结果,以便及时发现异常,及时想办法解决。

  四、准备好待产包

学习啦在线学习网   一、产妇衣物  1.肥大、容易穿脱睡衣、内衣2件以上

学习啦在线学习网   2.内裤3~4件

  3.哺乳胸罩或背心2~3件

  4. 短棉袜2双、拖鞋1双

  二、用具

学习啦在线学习网   1. 洗脸毛巾2条、洗脚巾1条、洗下身毛巾1条

  2.脸盆一个

  3.牙具1套

  二、宝宝用品

  1.衣物、纯棉内衣4~6件(或4~6件棉性连衣裤),4双线袜、鞋,纯棉尿布10块以上

学习啦在线学习网   2.视季节准备婴儿包被、睡袋、毛巾被、毛毯

  三、喂养品

  吸奶器1个、奶粉学习啦在线学习网1袋、小毛巾等,小勺1个、喂奶小杯1个

  四、日常用品

学习啦在线学习网   澡盆、脸盆、洗澡巾、指甲剪

  五、生活用品

  1. 适宜的小婴儿玩具

学习啦在线学习网   2. 家居用品(婴儿的床、枕头、床单、凉席、尿垫)

  3. 汽车安全坐椅

  4.保健用品(体温表、纱布、棉签、75%酒精、护臀膏)

  六、其他

  1.大卷卫生纸两卷

  2.餐具1套、放零食小筒1个

学习啦在线学习网   3.笔纸、通讯用具

  4.新生儿纸尿裤,产妇卫生巾,尿布桶等用品备齐

  五、要经常按摩身体

  准妈妈越来越“大腹便便”,不适感加重,腰酸背痛,下肢水肿.准妈妈要做一下按摩.做不到的要准爸爸帮忙,按摩可以刺激身体皮肤内的神经末梢,增进血液循环,缓解肌肉疲劳。

  六、要学习分娩知识

  准妈妈一方面渴望宝宝的到来,一方面对分娩的恐惧就象石头一样压在心头.其实知道事情是怎么回事,反而回轻松面对.准妈妈可以搜集一下这方面的信息,或参加产前培训班,全面客观的了解分娩,保持轻松和自信的状态,迎接宝宝的降生。

  七、单独外出的注意事项

  孕晚期准妈妈不要单独一个人外出,如一定要单独外出,就手机一定要随身带。

  一个人外出如果发生意外或者不方便自己处理的事情,将会带来不少的麻烦。


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