加速衰老的十大生活习惯

时间：2017-01-16 14:54:16 芬琪848由分享

学习啦在线学习网　　现在有很多抱怨为什么自己老太快了，殊不知是因为自己的一些生活习惯所导致的肌肤加快衰老，下面是学习啦小编为大家整理加速衰老的十大生活习惯的相关资料，供大家参考!

　　加速衰老的十大生活习惯一：生孩子

　　当决定生孩子时往往就意味着，随着孩子的出生她的身体会不堪负荷、曼妙的体形会走样、脸上长蝴蝶斑、身上长满“妊娠纹”(永久性的哦，一生都不会消失)、产后肥胖、乳房下垂等影响，可以说是女性最厉害的衰老杀手。

　　俗话说：笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，一个明天笑脸对人的女性是很美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。一个人整天愁眉苦脸会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。

　　睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。睡眠不足，往往会使皮肤细胞很身体的各种调节功能失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡八个小时，而每天一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。

　　经常暴晒在太阳地下，阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。

　　一个抽烟者，看上去平均年龄就会比同龄人衰老十岁。因为　尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前十年。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。

　　水是生命之源。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水。所以让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。

　　适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑。也可令全身肌肤有大量流汗的机会，带走身体的一些废物，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。

　　当你仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的，而很多人只使用洗面奶，那么皮肤就会有很多肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。所以你应该定期做深层洁面的工作。

　　不妨找个机会做个肌肤测试，了解多一些。只有你多了解自己的肌肤才能做出正确的选择。

　　辛辣的、油炸的，煎炸品，都会影响肌肤内分泌平衡，对于皮肤来说有如定时炸弹。所以如果你想减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现，远离刺激性的食物。