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下火解毒的食物

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  上火的原因有所不同的,但我们仍能多吃些降火的食物进行解毒。以下是由学习啦小编整理关于下火解毒的食物,希望大家喜欢!

  下火解毒的食物

  1、喝杯黄瓜汁

学习啦在线学习网   把新鲜的黄瓜用糖腌制一下,或者直接放入榨汁机中,加点冷开水榨汁。饮用黄瓜汁的时候,如果觉得有点苦涩,可以适量加一点儿蜂蜜,也可以根据个人口味搭配水果如猕猴桃。猕猴桃也有一定的解热止渴功能,二者合用能润口唇,缓解身热、烦渴、咽喉肿痛、口腔溃疡的效果更好。

  2、苦瓜能降火

  苦瓜是苦味食物的代表之一,其具有清热解毒,去内火的作用。秋冬季气候干燥适当多吃点苦瓜有利于降火气。

  3、萝卜可降火

  白萝卜(甜脆者佳)1个(约500克),切碎绞汁,生用加白糖适量调味,含漱口腔后徐咽下。方中萝卜养胃消食、清热生津。适宜口腔溃疡兼胃脘胀痛、嗳气厌食者。

  4、多吃海带和紫菜

  上火的另外一种表现就是牙疼,同时牙龈肿胀。这时要当心是不是胃火过旺所致。清胃火最好的办法学习啦在线学习网就是多吃海带和紫菜。如果家中有亲属在南方生活,也可以托他们买点葛根粉泡水喝。另外,猕猴桃、梨、香蕉等性偏寒凉的水果也有清胃火的作用。

  5、常喝冬瓜汤

  冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁,且钾盐含量高,钠盐含量低。具有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。用于心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、利尿消肿、高血压等功效。

  6、柚子有助清火

  中医认为,柚子果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用;柚皮又名橘红,广橘红性温,味苦、辛,有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用。

学习啦在线学习网   7、吃雪梨可清热化痰

  雪梨是一种常见的水果,它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。医学研究证明,梨确有润肺清燥的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤、祛痰均有良效。冬季上火,适当吃梨不但能够清热降火,同时也有助于辅助降压。

  8、喝碗绿豆粥

  绿豆粥具有养生美容的效果。冬季吃什么东西败火?可别忘了绿豆粥哦!吃绿豆粥不但可以帮助减轻火气,而且具有清热解毒、护肝养颜的功效,冬天一碗热腾腾的绿豆粥是败火的极佳选择。

  9、喝些“花茶”

  干燥季节大家一定要注意多补充水分,也可以泡些花草茶来饮用保健。例如针对实火可喝些菊花茶、金银花茶来清热;阴虚者则可用麦冬、沙参、枸杞等泡茶饮。虽然说药食同源,但中药性味不同、每个人的体质也有所偏差,所以想用中药泡茶饮的话,最好能先咨询医生,在专业医生指导下使用。

学习啦在线学习网   10、决明子泡水喝

  肝火旺学习啦在线学习网盛的主要表现就是眼睛发红、发肿、疼痛、心情烦躁、容易发火;还有些人会感觉两肋胀痛,痛点来回移动;早上醒来口渴的同时,还会感觉嘴里发苦,这时人们可取决明子两小勺泡水喝,如果症状持续存在,可以在决明子中加入少许野菊花。如果眼睛的症状不是红、肿、痛,而是干涩,同时感觉手脚心发热、烦躁、盗汗,要考虑是肝虚火所致,这时就不要用决明子了,而要用枸杞15克,加上少许杭白菊一起泡水喝。每天晚上睡觉之前,还可以吃两勺炒熟的黑芝麻。

  清热解毒的食物

  1、绿豆。绿豆的清热解毒功效特别强,因为绿豆中含有非常丰富的营养物质,绿豆汤是我们经常会喝的,如果出现食物或药物中毒以后喝,还能起到排清体内毒素的作用,而且绿豆对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒、斑疹等也有一定的疗效。因此,绿豆是清热解毒最好的选择。

  2、菊花。也是一种可以清热解毒的食物,菊花还可以做成精美的茶叶,经常喝菊花茶可以下火。

  3、还有一些蔬菜也都有清热解毒的作用。比如青瓜、蚕豆、西红柿、马齿笕等,这些因为富含维生素和矿物质,而且属于清凉,因此可以清热解毒。

  3、苦瓜。这是一种有特殊苦味的蔬菜,苦味本身就有解毒的功效,我们经常会说:“良药苦口利于病”,好的药物都是苦的,而苦瓜天生就是苦的,因此,可谓是食物中最好的清热解毒的药材,而且,苦瓜是是时令的蔬菜,经常会感觉喉咙痛、热气的朋友建议多吃一点苦瓜。

  4、冬瓜。圆圆大大的冬瓜也是春季人们经常吃的食物,其实,它有利水消痰、清热解毒的功效。湿热体质者若有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿等均可食用,而且如果醉酒以后用冬瓜还可解酒。

学习啦在线学习网   5、红豆。红豆也被称为红小豆和赤豆,我们都知道红豆有补血的功效,其实,红豆还是利水、消肿、清热佳品,可以散热燥湿、补心健脾、养肝益肾。

  6、茅根。这是一种比较少见的食物,但是它有凉血止血、清热利尿、清肺胃热的功效。而且其清热利湿解毒作用较缓和。

学习啦在线学习网   7、芥蓝。是只生长在南方的一种蔬菜,而且它的根茎叶花都可以食用。而芥蓝不仅是一道美味的菜肴,还有利水化痰、解毒祛风、消暑解热、解劳乏、清心明目等功效,还可以止牙龈出血,如果感觉牙龈肿胀、上火、大便干燥等,可以多吃芥蓝,有助于这些症状的缓解。

学习啦在线学习网   8、芹菜。主要针对于体内热盛、食欲不佳、疲倦无力的湿热体质者。春天的芹菜非常的鲜美,而且芹菜的营养价值非常丰富,可以多吃。

  降火的水果

  1、石榴:

  石榴身上有着浓浓的异域风情,性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经,生津止渴,收敛固涩,是适合保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实,让这一刻充满了童心。

  2、苹果:

  苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。

  3、荸荠:

  且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何,我们只关心它给我们带来什么样的健康学习啦在线学习网。清肺热和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜,还是做甜品都一样受欢迎。

  4、猕猴桃:

  猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白学习啦在线学习网肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

学习啦在线学习网   此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质,对肌肤健康很有好处。


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下火解毒的食物

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