心脏排毒解毒吃什么
心脏有毒素吃什么好?下面是学习啦小编为大家整理的相关知识,欢迎阅读!
1、什锦烩鲜蔬
材料:香菇50克、金针菇50克、口蘑50克、西芹100克、胡萝卜50克,蚝油1汤匙、淀粉少许、葱段1根,盐适量。
制作方法:
1、西芹、胡萝卜洗净切丝,香菇、金针菇、口蘑洗净备用。
2、锅中加水烧热,放入以上原料焯一下,捞出后放冷水中浸泡备用。
3、油烧热后放葱段炝锅,再倒入蚝油和原料中火细炒,如干锅可放少许水,再放入淀粉勾芡炒匀即可。
功效:香菇、金针菇、口蘑等菌类和新鲜蔬菜中均含有丰富的具抗癌、增加肠胃蠕动作用的成分。能够帮助人体消化食物,排除毒素。菌类食物热量低,所含氨基酸、维生素、矿物质都十分丰富,常吃可以增加人体免疫力。
学习啦在线学习网 2、芦笋番茄牛奶
材料:芦笋300克,番茄1/2个,脱脂牛奶200cc,水,冰块适量。
制作方法:
1、芦笋洗净,榨汁,番茄去皮,切小块。
2、全部材料放入果汁机中打匀,倒入杯中,加入冰块即可饮用。
功效:牛奶中含有丰富的钙质,且易于被人体吸收,芦笋和番茄均含有膳食纤维,有助于维护肠胃健康,加上番茄含有维生素A和C,可以养生排毒。
3、鲑鱼根菜粥
学习啦在线学习网 材料:米、酒糟、鲑鱼块、牛蒡、莲藕
制作方法:
1、在锅中放入米、水、酒糟、鲑鱼块、牛蒡、莲藕等,熬煮20分钟,
2、待表面的水分慢慢减少后,滴少许酱油调味,关火撒上芹菜粒碎即可。
功效:鲑鱼肉的红色色素成分虾青素具有很强的抗氧化作用,加上牛蒡、莲藕等根菜类食物,丰富的膳食纤维重整肠胃,加点新鲜的芹菜又能帮你解毒排毒。
食材学习啦在线学习网: 西红柿200g,黑木耳50g,鲜藕100g,鸡蛋1只,食盐少许
做法:
学习啦在线学习网 1.将西红柿、鲜藕切片,黑木耳用冷水泡开,鸡蛋搅匀待用;
学习啦在线学习网 2.取一砂锅,放入藕片黑木耳,加水盖过,煮半小时。
3.将西红柿片放入2中的砂锅,依据口味加食盐,煮10分钟;
4.将鸡蛋倒入3中的砂锅,稍煮开即可出锅。
注意
一、此方清热解毒护心降压 脾胃虚寒者不宜吃
西红柿性微寒,可养阴生津、健脾养胃、平肝清热。假如你属于因血热、毒火或头颈部放疗引起的口腔溃疡、牙龈肿痛、黏膜出血等的一种,此方很适用。
而据英国《独立报》报道,《欧洲更年期杂志》刊登的澳大利亚阿德莱德大学一项新研究发现,熟西红柿有助于降低患者高胆固醇和高血压,进而降低心脏病危险。其作用堪比他汀类药物。
血压高、血脂学习啦在线学习网高的朋友还可每天生吃1-2个西红柿,但切记用开水烫食再吃,避免吃进寄生虫卵。但西红柿性偏寒,脾胃虚寒的朋友不宜吃。
心脏排毒解毒食物贴士
1. 吃苦排毒。首推莲子芯,它味苦,可以发散心火,虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气,所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶,不妨再加些竹叶或生甘草,能增强莲子芯的排毒作用。
2.绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法,来化解并排出心脏的毒素,但吃绿豆时要用液体的形式,例如绿豆浆或绿豆汤,绿豆糕的效果会差一些
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