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胸闷按摩什么穴位好

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  在日常生活中,很多女性经常有胸闷、呼吸困难等不适症状。那么胸闷按什么穴位能好呢?下面就随学习啦一起来了解下吧!

  胸闷适合按摩的穴位

  1、内关穴

  手掌朝上,当握拳或手掌上抬时就能看到手掌中间有两条筋,内关穴就在这两条筋中间,腕横纹上两寸。

  按揉内关穴力道要适当,不可太强,以酸胀为佳;以左手拇指螺纹面按右手内关,以右手拇指螺纹面按左手内关,交替进行,平时可以边走边按,也可以在工作之余进行揉按,按揉2—3分钟就可以了。还要注意指甲不宜过长,否则会掐到穴位。如果时间比较充裕,场所也合适,最好再加按足三里,也可以揉前胸、后背,这些都能够起到疏通经络,预防保健的作用。

  2、神门穴

  手腕内侧,小指边的腕横纹上。神门穴专治心病,出现心脏早搏、房颤时,赶紧按摩按摩神门穴,可及时缓解症状。此穴可补益心经元气,濡养心 脏。心安万事安,心脏的元气充足,各种心系统的疾病及由此导致的精神方面疾病都会得到改善。按揉双侧神门穴,每次3分钟,每天3次。

  3、膻中穴

  位于胸部,前正中线上,平第4肋间,两乳头连线的中点。膻中穴不仅是心包经经气聚集之处,还是任脉与足太阴经、足少阴经、手太阳经、手少阳经的交会穴,能理气活血通络、宽胸理气、止咳平喘。现代医学研究证实,刺激该穴可通过调节神经功能,松弛平滑肌,扩张冠状血管及调节消化系统功能。

  缓解胸闷的方法

学习啦在线学习网   1、要注意调整自己的呼吸,可以尝试深呼吸,避免人多密集的地方。避免去拥挤和密闭的环境,空气质量差,含氧量少,并且易传播呼吸道疾,从而引起胸闷的发生。

学习啦在线学习网   2、乐观豁达的性格,有利于神经系统与各器官、系统的协调统一,使机体的生理代谢处于最佳状态,从而预防胸闷的发生。

  3、在饮食方面宜清淡,少吃肥甘厚腻之品,而应适当多食大豆和玉米等对心血管系统有益的食物。

学习啦在线学习网   4、将玉米渣100克、百合20克洗净,与泡胀的大豆50克一同放入锅内,加水适量,烧开后文火煲30分钟,加入调料即可。玉米大豆保心,百合益肺,从而预防胸闷的发生。

  5、可外出慢跑、散步或做一些力所能及的体育学习啦在线学习网运动,以增强肺功能。最好每天能坚持锻炼30分钟,这样,既可促进肺泡的通气和换气功能,有可以锻炼心脏的泵血功能和自身供血能力,从而缓解胸闷。

  6、尽量不吸烟,避免接触对气管和支气管有刺激作用的烟气、毒气等。

学习啦在线学习网   7、可以试试按揉内关穴。内关穴是心脏的保健要穴,能够宁心安神,理气止痛,属手厥阴心包经。手掌朝上,当握拳或手掌上抬时就能看到手掌中间有两条筋,内关穴就在这两条筋中间,腕横纹上两寸。

  女性经常胸闷的原因

  1、心理性因素

  女性在遇到某些不愉快的事情,或者情绪激动时,往往会产生胸闷的感觉。据专家介绍,心理性因素导致的女性胸闷现象是最常见的,一般这种原因导致的胸闷不必紧张,及时的做好生活的护理可减轻甚至症状消失。所以,平时要注意调节情绪,遇事要冷静,合理的生活方式可以避免胸闷的现象发生。

  2、病理性因素

  即有器质性病学习啦在线学习网变的胸闷症状,病理性胸闷可以突然发生,也可以缓慢发生。胸闷不仅可以是生理性的,也可以是由于身体内某些器官发生疾病而引起。

  3、生理性因素

学习啦在线学习网   临床发现,女性出现胸闷的症状与生理性因素也有很大的关系,如性激素分泌。性激素分泌如果旺盛的话,就会导致氧气供应不足,出现胸闷。

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胸闷按摩什么穴位好

在日常生活中,很多女性经常有胸闷、呼吸困难等不适症状。那么胸闷按什么穴位能好呢?下面就随学习啦一起来了解下吧! 胸闷适合按摩的穴位 1、内关穴 手掌朝上,当握拳或手掌上抬时就能看到手掌中间有两条筋,内关穴就在这两条筋中间,腕横纹上两寸。 按揉内关
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