高度近视怎么办_高度近视怎么办恢复视力的方法
学习啦在线学习网 如果近视高于6.00屈光度，则称高度近视或病理性近视。下面是学习啦小编给大家说说高度近视怎么办，供大家阅读!
高度近视恢复视力的方法
晶体操
① 双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动 10 次，接着再逆时针、顺时针各转动10 次。
② 寻找一个 3 米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30 厘米)，看 清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20 次。
远方凝视
寻找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状 肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草 叶或树叶的轮廓。
接着把左手掌略高于眼睛前方 30 厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌 纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，每天做3次，视力下降厉 害的要增加训练次数。
推拿操
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以 局部有酸胀感为度。
① 揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。
学习啦在线学习网 ② 挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤。
③ 揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。
④ 按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二 节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上→外上→外下→内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、 承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
预防高度近视和调护
1、养成良好的用眼习惯，阅读和书写时保持端正的姿势，眼与书本应保持30cm左右的距离，不在走路、乘车或卧床情况下看书。
学习啦在线学习网 2、学习和工作环境照明要适度，照明应无眩光或闪烁，黑板不反光，不在阳光照射或暗光下阅读或写字。
3、定期检查视力，对验光确诊的近视应佩戴合适的眼镜以保持良好的视力及正常调节与集合。
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