咳嗽吃什么好 咳嗽食谱做法

　　预防咳嗽，首先应该在气候不好的时候，尽量不要外出，必要外出时，要戴好口罩，回家时要进行面部的清洗，其次不能滥用抗生素，最后应当加强饮食调护，注意食补养肺。现在就和学习啦小编一起来学习一下咳嗽吃什么好吧，希望对你有所帮助。

　　治疗咳嗽食谱

学习啦在线学习网 　　1、冰糖燕窝粥治肺虚久咳

　　做法：燕窝10克，大米100克，冰糖50克。大米淘洗干净后放入锅内，加清水三大碗，旺火烧开，改用文火熬煮。将发好纯净的燕窝放入锅中与大米同熬约1小时，加入冰糖溶化后即成。适用：滋阴润肺，止咳化痰。治肺虚久咳及咳喘伤阴。

学习啦在线学习网 　　2、燕窝梨养肺阴

　　做法：燕窝5克(水浸泡)，白梨2个，川贝母10克，冰糖5克。白梨挖去核心，将其他三味同放梨内，盖好扎紧放碗中，隔水炖熟食用。适用：养阴润燥，止咳化痰。治多年痰咳、气短乏力。

　　3、萝卜胡椒止咳祛痰

　　做法：萝卜1个，白胡椒5粒，生姜3片，陈皮1片。加水共煎30分钟，日饮汤2次。适用：下气消痰，治咳嗽痰多。

学习啦在线学习网 　　4、豆浆润肺止嗽化痰

　　做法：黄豆浸泡磨汁，煮沸后加冰糖饮用。每日清晨空腹饮1碗。适用：健脾宽中，润燥掐水;清肺止咳，化痰。治疳积瘦弱、肺热咳嗽等。

　　5、豆腐加糖止咳化痰平喘

　　做法：豆腐500克，红糖，白糖各100克。把豆腐当中挖一窝，纳入红，白糖，放入碗内隔水煮30分钟。一次吃完，连服4次。适用：清热、生津、润燥，治咳嗽痰喘。

　　风寒咳嗽吃什么好

　　蒸大蒜水：

　　大蒜性温，对治疗孕妇风寒性“发烧”咳嗽和肾虚学习啦在线学习网咳嗽疗效显著。拿2~3瓣蒜，拍碎放入碗中，盛入半碗水，在放入一颗冰糖，再将碗入锅蒸，武火烧开再改为慢火15分钟即可。

学习啦在线学习网 　　生姜大蒜红糖水：

　　生姜有驱寒、宣肺化痰止咳的作用，对治疗风寒感冒学习啦在线学习网有一定的疗效，如伴有咳嗽可在生姜红糖水里再加入2~3粒切碎的大蒜，如此对驱寒止咳有很大帮助。

　　紫苏、荠菜、生姜肉片汤：

　　此汤趁热食用有化痰止咳、开胃健脾的作用，比较适合伤风感冒、食欲减退的孕妇。配料按生姜10g，紫苏减半(5g)，荠菜150g、瘦猪肉50g，先将生姜入锅炒香，加入量水，再放荠菜跟瘦肉大火煮开，放入紫苏调味后趁热服用。

　　白萝卜蜂蜜：

学习啦在线学习网 　　白萝卜蜂蜜具有发汗散寒、止咳化痰的作用对孕妇感冒了咳嗽有一定的疗效。做成主食，将萝卜洗净切片，加入30g蜂蜜、白胡椒5粒、麻黄2g。入锅一起蒸30分钟，趁热服用，卧床休息见汗即可。

　　预防咳嗽的6个方法

　　1、防咳先防感

　　防止咳嗽预防感冒非常关键，所以孩子平时要注意锻炼身体，提高御“邪”能力，避免外感，以防加重病情。对孩子要加强生活调理，居室环境要安静，经常开窗透气，保持室内空气清新，避免房间里充斥着油烟及烟味，引起或加重咳嗽。尽量不带孩子到公共场所，少与咳嗽患者接触。

　　2、益肺多喝水

　　秋季气候干燥，使人体大量丢失水分。要及时补足这些损失，每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。还可直接将水“摄”入呼吸道，方法是将热水倒入杯中，用鼻子对准杯口吸入，每次10分钟，每日2～3次即可。

　　3、吃润肺食物

　　秋梨上市，每天吃1-2个，可养肺润燥、润肠通便、预防咳嗽。此外，金橘有很好的止咳作用，每天可食3次，每次5-6颗，也可起到预防的效果。银耳、蜜枣、百合、枇杷等都有润肺作用，用这些食材煲汤是很好的润肺食疗方。

　　4、喝温热的饮品

　　温热的饮品可以让黏痰变得稀薄，缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液咳出，温开水、温牛奶、米汤等都是不错的选择。也可喝一些鲜果汁，果汁应选用刺激性小的苹果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘类的果汁。

　　5、水蒸气止咳

　　咳嗽不止的孩子在室温为20度左右、湿度为60%—65%左右的环境下，症状会有所缓解。如孩子咳嗽严重，可抱着孩子在充满水蒸气的浴室里坐5分钟，潮湿的空气能帮孩子清除肺部黏液，平息咳嗽。

　　6、增减衣被

　　妈妈应根据当天的气温给孩子增减衣服;孩子玩闹出汗较多时，要及时擦汗及更换干爽衣服;晚上温度低时，给孩子盖好被子，避免孩子因着凉引起感冒咳嗽。