拉肚子吃什么食物好有效
生活中经常出现拉肚子学习啦在线学习网的朋友们,你们知道拉肚子不能吃什么吗?那么吃什么食物能够缓解拉肚子?下面就是学习啦小编给大家整理的拉肚子饮食要点,希望对你有用!
拉肚子吃什么食物
学习啦在线学习网 1、水果:苹果、石榴
拉肚子可以吃些水果辅助治疗,但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等。拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。
①水煮苹果
把苹果连皮带核切成小块,放在水中煮3~5分钟,待温后食用。需要注意的是,在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,因为蔗糖可能会加重腹泻。
②苹果鸡翅
准备好鸡翅和苹果。苹果去皮、去核、切成大块。取一碗加入适量、番茄酱、生抽、糖、白醋、盐,搅拌均匀成料汁。锅中注入少量的油,下入姜片。再下入焯水的鸡翅煎制。
学习啦在线学习网 煎制一面金黄后翻面,再加入苹果一同煎制两面都金黄。加入料汁。倒入适量的开水,没过鸡翅。大火烧开,转中火,焖至10分钟。收干汤汁即可。
③石榴虾
学习啦在线学习网 石榴剥出籽。黄瓜、山药切成丁。胡萝卜切成丁。虾仁剥壳加蛋液加淀粉拌匀。葫萝卜丁焯水。将黄瓜丁和山药丁、石榴籽也加入锅中焯水。捞出丁备用。
另起锅烧水将虾入水滑一下。滑好的虾捞出备用。锅加油姜丝爆锅。先下入焯过水的丁,翻炒两下马上倒入滑过水的虾,加入料酒、糖、盐调味可马上出锅。
学习啦在线学习网 2、主食:白粥、面食
肉粥会加剧肠胃负担,腹痛排便后,疼痛虽缓解,但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿,如果吃肉菜,会加重病情,因此腹泻后两至三天内,饮食应以清淡为主,不妨喝点白粥,加少许盐。
腹泻需要吃一些比较容易消化的食物,面食是不错的选择。面条营养丰富,而且比较容易消化吸收,所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择。对于腹泻的人来说,吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠胃负担。
①鸡蛋面
学习啦在线学习网 鸡蛋两个,鸡精1g,盐3g,香油5g,挂面300g。
学习啦在线学习网 在把鸡精和盐放进碗里,加入少量的水,拌匀。把鸡蛋打入碗中,用筷子打到起泡。
用清水煮面,煮好后装到盘子里,留少许水在里面,把放鸡蛋的碗放到锅里,少沸水蒸3-5分钟,蒸好后取出,加入香油,用筷子把鸡蛋拌开,把鸡蛋倒入面的上面即可食用。
②高汤素丝面
学习啦在线学习网 面条100g、鸡蛋1个、娃娃菜1棵、小油菜2棵、料油、盐、小葱、浓醇高汤1支、香醋半勺、酱油1勺、糖1茶匙、花椒油1茶匙、香油1茶匙、大蒜适量。
娃娃菜和小油菜洗净,每棵切成四瓣,小葱切碎。鸡蛋放冷水锅中煮熟,剥壳切成两半备用。取一大碗,放入香醋、酱油、白糖、花椒油、香油和盐,搅拌均匀。
炒锅内入适量油烧至五分热,下入蒜沫和小葱炒香,倒入大碗中。同时煮锅内入适量水烧开,把娃娃菜焯熟,取出娃娃菜,往煮锅里挤入一支浓醇高汤。
放入面条煮开,捞入大碗中,最后放入小油菜焯熟,摆盘,把煮锅里的汤汁倒入大碗中即成。
③香菇肉丝凉拌面
面条600g、猪腿肉250g、香菇40g、小青菜200g、油、盐、料酒、鲜抽、老抽、糖、葱、姜、蒜。
学习啦在线学习网 青菜洗净,用开水焯一下捞出待用,面条煮熟,捞出,用油拌好待用。香菇漂净,浸泡好,洗净切小块,猪肉洗净切粗丝,用牛肉粉搅拌入味。
学习啦在线学习网 锅里油热,放姜蒜爆香,下肉丝煸炒。当肉丝转色,放香菇,加料酒煸炒。加些浸香菇的水,加糖,鲜抽,老抽,小火煮20分钟。加盐,鸡精,大火收汁,加葱,盛出。
面条放入锅中,放香菇肉丝,搅拌匀,放青菜搅拌好即可。
④白粥
学习啦在线学习网 大米、枸杞、山楂片。
大米淘净后,加水浸泡半小时。泡好的米,换成足量开水(一次性放足水,过程中不要加水,一般是米水1:3的比例)。
大火煮开后,换成小火煮约30~40分钟。米下锅时,用勺子搅拌一下,煮20分钟后再多搅拌几次,直至粥熟。煮至米、水黏稠,米粒酥烂即可。
可准备些枸杞、山楂片,洗净后于粥7、8成熟时放入锅中一起煮。
拉肚子不能吃什么食物
学习啦在线学习网 1、刺激性的食物:辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性强侧食物刺激消化道粘膜,容易引起腹泻或消化道炎症,更不利于消化道功能的恢复。
2、过油腻的食物:过于油腻的食物会增加胃的负担,也会因为消化不良学习啦在线学习网而引起腹泻,也就是典型的脂肪泻,所以对于拉肚子的人更加不能吃油腻的食物,这样只会加重腹泻。
学习啦在线学习网 3、过冷的食物:凉饮、凉菜等过冷的东西,会刺激肠道,使肠道蠕动加快,使腹泻更加严重。
学习啦在线学习网 4、通便润肠的食物:如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、润肠功效的食物,食用后会加重病情。
5、鸡蛋:鸡蛋属于高蛋白食物,不利于消化,吃鸡蛋不但起不到滋补身体的作用,反而加重病情。
6、大蒜:大蒜虽有杀菌作用,但同时有极强的刺激作用,容易加重腹泻。
治疗拉肚子的民间偏方
1、鲜桃能治腹泻
吃鲜桃(每饭前吃鲜桃一个,饭中食大蒜1一2瓣),腹泻立止或大为减轻。
2、大蒜治肠炎腹泻
学习啦在线学习网 蒜剥皮洗净,用刀削去蒜瓣的头尾和蒜的膜皮。拉肚子时,大便后先温水坐浴,再将削好的蒜送入直肠里,越深效果越好,一般情况下,放入蒜后泻肚即止,五六个小时后排便即成条形。每次放一两瓣,连放两三天,大便可正常。采用此法应注意手的消毒。
学习啦在线学习网 3、肚脐敷药治腹泻
将白胡椒粉或云南白药敷于肚脐上,上面用消毒棉纱盖住,最外面用虎骨麝香膏或伤湿止痛膏封住,几小时后从脐内有水分排出,腹痛、腹泻竞痊愈。
学习啦在线学习网 4、烧熟蒜瓣可治幼儿腹泻
取蒜瓣若干,放火上烧熟,然后蘸上白糖,让孩子吃,每次吃2一3瓣,每日早、中、晚二次,吃后三天即见效,五六天腹泻痊愈。
学习啦在线学习网 5、熟吃苹果治腹泻
把洗净的苹果放入碗中隔蒸软即可,吃时去掉外皮,一日3一5次。
学习啦在线学习网 6、鲜姜贴肚脐可治婴幼儿拉稀
可把鲜姜剁成碎末,放在一块药布上,贴在肚脐处,用橡皮膏粘牢即可,此法立竿见影,屡试不爽。
7、核桃叶治胺泻
核桃叶一把(250克左右)放盆中,倒人多半盆开水,盖上闷10多分钟,等能下手时,用手洗脚和小腿肚子(膝关节下部),洗到能下脚时,把双脚放入盆中,直到水不热为止,最好用铝盆放在火上烧热后再洗第二次,每日洗两次,每日换新叶,洗到病好为止。
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