脸部减肥的方法

　　每个女性都希望拥有一张巴掌小脸，这是局部减肥的最难的一个地方,下面我学习啦小编来告诉大家瘦脸学习啦在线学习网方法，让你轻松就能拥有一张巴掌小脸。

　　瘦脸方法

　　双手轻拍脸部：

　　双手轻轻拍打或敲击脸部，不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到收紧面部、突出轮廓的效果。最好是在早晚洗脸后做这个动作，要拍到脸颊呈微红为止。

　　以画圆的方式按摩脸部：

　　1.四根手指靠拢(除了大拇指以外)，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，轻轻地拍打3～5圈，一边做完之后再换另一边进行拍打，重复5次。拍打时，嘴巴肌肉是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。

　　2.在两颊的部位，用大拇指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是划小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100～120下即可。

　　减少脸颊赘肉：

　　1、涂上按摩霜之后，在颊骨部位纵拉赘，并向外拉开，然后慢慢向下移，到鼻翼为止，一次动作约5秒，持续进行一分钟。

　　2、双手贴在脸颊上，着重于抚平鼻唇沟的皱纹鼻翼的细纹)皮肤以横向拉开，手掌由内向外推，至外围轮廓为止约2~3秒，持续1分钟。

　　棉布消脂按摩(早、晚各一次)：

学习啦在线学习网 　　1、用双手指按住额头中间，轻轻向两边发际处拉，重复10次;

学习啦在线学习网 　　2、用手指按住眼袋位置，由中指往外慢慢移动，做5次。

　　3、双手轻按两颊，向外打圈10次，再向内打圈10次;

　　4、用手指按住太阳穴10至15秒。

　　食疗减肥法瘦脸：

　　1、多吃富含维生素C的橙子、花椰菜，以及富含维生素A的肝脏、鳗鱼等，可以起到抗衰老的作用，令脸部不易松弛。

　　2、多吃富含胶原蛋白的鸡皮排骨汤等，可以让皮肤柔软更有弹性，抑制法令纹的生长，使脸部保持紧致立体。

　　五个瘦脸小妙招

　　1.吸管瘦脸法

学习啦在线学习网 　　准备好一大摞纸片，之后再拿出一只吸管，用吸管吸住纸片，这样吸住保持9秒钟，然后放下，这样每天将这一摞纸片像是搬运工一样依靠吸管的吸力将它们从一边搬运到另一边，每天坚持做，瘦脸效果很好的。

　　2.滚一滚瘦脸法

学习啦在线学习网 　　可以准备几颗面部瘦脸滚珠，每天用滚珠在自己的脸上力度适中的滚动一下就可以起到很好的瘦脸效果，并且能够使得平时运动不到的地方的肌肉也能够首先来，能够使得面部的血液循环加快，同时淋巴循环也会加快，这样就可以使得面部的皮肤紧绷，经常的滚一滚，可以瘦脸，需要注意的是滚动的时候一定要从下往上，同时力度不要太大。

　　3.舌头伸展操法

学习啦在线学习网 　　这个运动主要的是瘦下巴，经常做一下可以很快拥有一个尖尖的下巴，具体方式是，仰头看着天花板，同时将舌头伸出来，保持五秒钟，之后慢慢的将舌头收回，将头慢慢的恢复到平视状态，这样每天早晚多多的锻炼几次，效果很好的。

　　4.瘦脸按摩操

　　挤出珍珠大小的一粒按摩膏，均匀的涂抹在下巴和脸颊的位置，然后沿着下巴和脸颊由下向上向上推，这样的动作连续做五分钟，之后用双手包住自己的脸颊，用掌心的温热帮助按摩膏吸收，每天坚持这样做五分钟，四周之后就可以见到明显的瘦脸效果。

　　5.点穴瘦脸法

　　位于前颈喉结外侧3厘米处与位于嘴唇斜下凹处的穴位学习啦在线学习网，具有增进脸部血液循环以及让皮肤变得紧致的神奇功效，常按这两个穴位，可以使脸部变小变美哦。