脸部保养操是怎样的
我们知道健美操、体操、早操等，那有谁知道脸部保养操是怎样的吗?以下是学习啦小编整理的一些关于脸部保养操的资料，希望能帮到你!
脸部保养操的步骤
第一步：干洗脸
两手搓热，用双手大鱼际从嘴角、鼻翼向上，然后由额头向下，收向下巴，再由嘴角向上，如此为1次，做27次(中医保健取的都是9的倍数)，皮肤微微发热为好。记住一定要从下往上，可以提拉和紧致皮肤。
第二步：搓耳朵
闭上眼睛，双手抚耳，自上而下，注意不要一味追求痛感，搓得轻微有些发热就可以了，也做27遍。首先是摩擦耳廓，掌心前后摩擦耳廓正反面10余次，能疏通经络、振奋脏腑;然后用拇、食指上下摩擦耳轮部10余次，别看方法简单，对于缓解颈肩痛及头痛、头晕很有效果。摩擦完毕，该上下提拉耳朵了。用拇指、食指先向上提拉耳顶端10余次，再用拇指、食指夹捏耳垂部向下再向外揪拉，并摩擦耳垂10余次。
最后再对全耳进行一次“总动员”：用食指指腹自耳部三角窝开始摩擦耳甲艇、耳甲腔各10余次，使之发热，这一手法对内脏有很好的保健作用。
第三步：搓鼻子
大拇指外侧先在掌心搓热，在鼻翼两侧上下搓，直到鼻子发热为止。对改善鼻炎、过敏性鼻炎效果很好，尤其能预防和缓解秋冬季节因冷空气或是感冒引起的鼻塞。
第四步：刮眼圈
双手食指弯曲，从内眼角向外眼角方向做轻刮的动作，先刮上眼周，再刮下眼周，两个半圈合成一圈。每天刮27次.并按揉眼周几个关键穴位学习啦在线学习网：四白、承泣、晴明、丝空竹、攒竹等，每次做完，神清目明。
第五步：叩齿
上下牙齿轻轻互碰72下后，舌头抵着上下腭，在口里上下左右搅动，9次为一组，连续做3组，然后再牙齿外面左右转圈27次，此时口里会有大量的津液，待唾液满口后，分几口慢慢咽下。
学习啦在线学习网 步骤一：剪刀手缓解肌肉下垂
学习啦在线学习网 食指和中指摆出剪刀状，从双下巴的位置往耳后滑动;再从下巴中央沿下颚骨往耳垂滑动，最后从嘴角延颧骨往太阳穴滑动，能缓解脸部肌肉往下垂的趋势。
学习啦在线学习网 步骤二：双手握拳滚动按摩，消除双下巴
学习啦在线学习网 轻轻握拳，把双拳放在下巴两侧，从下颚往颧骨方向滚动按摩，能帮助消除双下巴。
步骤三：指尖往脸颊两侧推，跟法令纹说byebye
双手指尖相对做成一个中空的三角形，把双手的三角形抵在鼻梁和下巴上;水平往外移动手掌，食指和拇指微微用力沿着脸部轮廓往外推，将法令纹水平舒展。
步骤四：拉动手掌促进淋巴循环
学习啦在线学习网 微微往右侧倒头，右手掌扶住右脸颊，把头部重量放在右手掌中，左手掌从下颚处沿着脸颊平推到鼻翼处，然后再用手掌心沿着眼底往外平拉脸颊肌肉，直到耳际，再沿着脖子往下拉动手掌，以促进脖子的淋巴循环。
脸部保健操
学习啦在线学习网 第一节：眼睛微微睁开，两手握住，大拇指伸开，轻轻的在眼睛四周围绕轻轻揉，就这样揉30圈即可，这样能够对眼睛起到很好的保护作用;
第二节：把自己的嘴巴张大，发出啊的声音，之后双手轻轻的揉脸颊的两侧;
学习啦在线学习网 第三节：用手按眉毛两侧，轻轻的揉至太阳穴，再到额头，反复重复这一动作，这样能够缓解头痛还起到了保护眼睛的作用;
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