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美容生活效果好的小窍门

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  生活中,有很多效果好的美容护肤的小窍门,女性朋友们可以多了解一些,能对肌肤的保养有一定的好处。以下是小编整理的资料,仅供参考,欢迎阅读。

  美容生活小窍门

  1、洗脸排毒

  早晨起来,先用温水洗脸,再用冷水冲30秒,再用温水洗,再用冷水冲,如此冷热交替,可以促进血液学习啦在线学习网循环。这样做能促进面部血管和皮肤收缩,是排除面部肌肤毒素的一个小窍门。

学习啦在线学习网   2、梳头100遍

  睡前梳头100下的好处是非常多的,美容、瘦身、安眠等。因为头部的穴位很多,而且都是在身体重要的经络线上,疏通了头部,能帮助全身的内循环变得顺畅,不让脂肪堆积,轻松瘦身。

  3、光脚走路延缓衰老

  中医认为,在人体的十二经络中,足底有与人体内脏器官相联系的敏感区。光脚走路,可通过经络传入大脑,协调系统器官功能,起到强身健体、延缓衰老、防止疾病学习啦在线学习网的作用,有益于机体排毒。

  4、伸几个懒腰

学习啦在线学习网   在睡前可以伸几个懒腰,对减轻一天疲劳是绝对有好处的。伸个懒腰还可以让腰部得到活动,并保持脊柱正确位置,保证你在睡眠中的内循环顺畅不受影响,让体内的人体垃圾由相应的脏器处理后排出体外,对身形的健美和瘦身有作用。

  5、按摩淋巴

  淋巴循环欠佳,会影响身体的排毒机能,容易产生毒素积聚体内与水肿问题。睡前按摩淋巴,可以引导身体排出多余毒素和水分,不仅美容养颜,而且还可以加速分解脂肪,让你睡醒后发现浮肿不再,身型也会显得轻盈些。具体的按摩方法:淋巴的位置主要集中在股沟和脖子上,因此你可以在这两处地方用一定的力度按摩3~5分钟。

  6、充足睡眠排毒

  有很多人喜欢熬夜,这是很不健康的生活作息习惯。因为晚上11点到次日早晨5点,是胆肝肺排毒的时间,而这些排毒的器官是需要在安静睡眠状态下才工作的,长期做“夜猫子”,不仅会影响第二天的精神状况,而且还会引起分泌系统功能紊乱,各种毒素无法排出,从而出现面色暗淡、口臭、便秘等。因此,睡眠质量很重要,保证充足的睡眠,让肝胆肺得到充分休息,从而排出毒素。

  美容护肤的小妙招

学习啦在线学习网   1、香蕉牛奶护肤

  将香蕉捣碎,加入适量牛奶混合后可做美白面膜使用,涂在面部,待20分钟后清洗干净,坚持每周1-2次使用香蕉牛奶面膜,可令你的皮肤光滑细嫩,美女们,行动起来吧!

  2、冰块按摩护肤

学习啦在线学习网   取少量冰块用来按摩面部肌肤,可以促进面部血液循环,收缩毛孔,尤其是炎热的夏季,用冰块来摩擦受损的肌肤,肌肤便会迅速恢复。

  3、桔子皮护肤

  将桔子连同桔皮一同捣碎,而后浸入医用酒精,并加入适量的蜜糖,放置一星期后取出使用,有润滑肌肤及去皱祛斑的功效,同时,对付油性肌肤更是非常好的选择哦!

  4、酸奶蜂蜜护肤

  蜂蜜不仅能够收缩毛孔,而且能够令肌肤嫩滑白皙;酸奶护肤便增加了肌肤的弹性,同时起到美白除皱的作用,两者混合在一起,护肤效果大大增加哦!将蜂蜜与酸奶按照1:3的比例混合,搅拌均匀后,敷于面部,待20分钟后清洗干净,皮肤会变得水嫩光滑、有弹性。这是一款非常营养学习啦在线学习网的护肤面膜,有效滋润肌肤。

学习啦在线学习网   5、蛋清蜂蜜护肤

  很多美眉会选择鸡蛋清来做美容面膜。将鸡蛋打碎取出蛋清,取少量的蜂蜜和面粉,将其均匀搅拌后涂抹在脸上,待20分钟后清洗干净。坚持每周1-2次,可以使皮肤光滑白皙,减少皱纹和斑点的滋生。

  6、菠萝片护肤

学习啦在线学习网   菠萝不仅香甜美味,而且还是皮肤的超级除垢能手。将菠萝切片,清洗干净,然后贴在面部并加以轻轻按摩,护肤效果显著,菠萝肉可以消除肌肤的老化角质,起到去毒美白的作用。用菠萝片美肤是非常不错的护肤小窍门哦!

  7、苹果汁护肤

  苹果中所富含的苹果酸是皮肤理想的天然清洁剂,特别是针对油性肌肤,可吸收皮肤表面多余的油脂,对皮肤起到保湿及修复的作用。将苹果清洗干净后切片,敷于面部,20分钟后取下,可保持肌肤水润、美白肌肤。有黑眼圈学习啦在线学习网烦恼的美眉,也可将苹果切成薄片敷在黑眼圈部位,能够有效消除因疲劳而形成的黑眼圈问题。

  8、橙汁护肤

学习啦在线学习网   用新鲜的橙汁轻轻擦拭肌肤,使其充分吸收后用清洗洗净,可彻底清洁面部的污垢,深度洁肤美白,即使是敏感的肌肤也可以放心使用哦!

  美容养颜的食物

  1、荔枝

  荔枝有补肾益精、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等功效。

  2、黄瓜

  黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素,所含维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白皮肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成。

  3、蜂蜜

  蜂蜜味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效,很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水,有美容、清肠通便的功效。

  4、番茄

  番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效,其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。

  5、西瓜

  西瓜含水量在水果中是首屈一指的,所以特别适合补充人体水分的损失。此外,它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸,易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

  6、牛肉

  给你好脸色牛肉中含有大量的锌元素,它可以保持皮肤的油脂平衡,加速皮肤的新陈代谢,让你拥有亮丽的肤色。每天吃250克的牛肉就可以为你补充15毫克的锌元素,这就基本满足了人体每日的需要了。

  7、鱼肉

  肌肤紧致的秘密要想拥有年轻、紧绷的皮肤,没什么比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质,这种物质能作用于表皮下的肌肉,使肌肉更加紧致,表皮也就自然紧绷而富有弹性了。营养专家认为,只要每天吃100~200克的鱼肉,一星期之内你就可以感受到面部,颈部肌肉的明显改善。


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