美容保养小常识
皮肤保养的首要条件就是每天必须做好清洁洗脸的护肤工作，这也是护肤最基础的条件。接下来学习啦小编为你分享一下美容保养小常识，一起来看看吧。
美容保养小常识
学习啦在线学习网 注意脸部皮肤的清洁
皮肤保养的首要条件就是每天必须做好清洁洗脸的护肤工作，这也是护肤最基础的条件。冬季不建议每天洗脸的次数过于频繁，早晚两次认真做好洁面护理工作极好。油性皮肤的人要特别注重T区易出油的部位，可选用酸性的水剂化妆品进行轻拍其部位，可调节皮肤的酸碱度，还能预防粉刺的问题肌肤出现。
定期做面膜
敷面膜很利于肌肤的吸收了，这也是对皮肤保养的最好护肤方法，妞们可定期做面膜能有效护理好肌肤持久健康年轻，根据自己的需求选用保湿补水面膜或是美白面膜。可定期更换不同功能的面膜全面护理肌肤。在家空闲的时候不妨自己动手试试这款自制面膜，首先准备好材料蜂蜜和牛奶适量倒入面膜碗中，滴入2滴维生素E胶囊，调制均匀后敷在脸部，大约20分钟洗净，坚持使用能持久保持肌肤弹性光滑，还具有很好的补水保湿，滋润养肤的效果。
滋养保湿防寒防晒
冬季皮肤干燥是最为常见的肌肤问题了。平日可选用保湿的乳液、面霜的护肤品做好护理工作，能有效预防皮肤干裂，脱皮和皮肤过敏的症状产生。每天以按摩的方式进行涂抹可深层抵达肌肤的底层，让肌肤更好的吸收营养，保持肌肤的弹性和柔嫩十足。每天外出一定要做好防寒和防晒的护理工作。涂抹防晒隔离霜，佩戴好防晒工具。
合理安排作息时间
合理安排好作息时间也是对保养皮肤很关键的一部分。冬季天气寒冷可用美容觉来给肌肤补充营养，能起到修护受损肌肤的作用。另外，睡前可喝一小杯红酒，可加快血液循环，促进肌肤对护肤品的营养吸收，还具有抗衰老去皱的美容护肤功效哦!
美容保养的常见问题
1、长满豆花的脸，保养品还是得用力抹嘛?
学习啦在线学习网 已经迸出痘痘的肌肤，基本上油脂含量已经相当高，自己就会分解油份，最多拍上点化妆水
即可，如果此时再继续擦拭繁复的保养步骤，只会恶化痘痘的症状，延缓复原时间，因此，保养品的使用，如果肌肤处于健康状态，即可一脸擦到底，如果皮肤已出现红肿发炎即将成痘之情形，则得避开范围，局部的使用才是理想。
2、口服的美容液或是食疗学习啦在线学习网美容，真的效果惊人嘛?
日前有美容业者推出口服的美容液，强调只要由吃就能水当当，或者是吃薏仁来达到美白
肌肤，的确，藉由食疗方式来使肤质更好的确是没有问题，然而，这些食品经过了重重关卡，从进食、消化学习啦在线学习网、吸收，最后才进入肌肤的细胞中，早就已经分散了他的营养成份，但是擦拭保养品，则是让皮肤细胞完全而直接的吸收，无任何的循环问题，因此，藉由食品来使肌肤更亮丽，仍然必须与保养相辅相成!
学习啦在线学习网 3、保养品必须避开眼睛周围?
大多数的保养品，都不难发现要避开眼部周围，然而，眼部周围的肌肤是最需要养分滋养的一处，反而刻意避开，令人摸不着头绪，其实只要该项保养品不是过于刺激或是如面膜
具有拉扯力，则是不必蓄意避开，化妆水、乳液等滋润品，照样可一视同仁，轻拍涂抹于眼部周围。
4、洗脸得用温水洗嘛?
学习啦在线学习网 由于大部分的女人，平时出门前，几乎皆有上妆的习惯，而回家后势必会彻底的作卸妆工作，而执行卸妆的过程后，此时的肌肤是较为脆弱的，如果再使用温热水让毛细孔全部张开，再利用含有去角质
学习啦在线学习网 之清洁用品洁净，那更是雪上加霜，又再度二次中伤~~因此不论天气冷热，都要以冷水来清洁，会是比较善待肌肤的方式!
女人美容养颜食物
1、蛋：
对于劳心劳力的妈妈们蛋所提供的蛋白质不但品质佳而且容易被人体利用对肌肉组织生长和修复十分重要。蛋也是维生素d的良好来源可以帮助钙质吸收。蛋黄的胆固醇较高对于健康的人来说一天一个蛋不算过量如果医师建议需要节制胆固醇则每周不要吃超过2～4个蛋黄。
2、花菜：
富含维生素A、c矿物质钾、钙、硒等β胡萝卜素及纤维热量低。多吃可以增强抵抗力减少罹患心血管疾病及数种癌症的机率。
3、香蕉：
虽然一根香蕉大概有120卡却是维生素B6、c和纤维的良好来源丰富的钾也有助于调节血压。香蕉含有的生物学习啦在线学习网碱(alkaloid)能振奋精神很适合当点心补充热量。除了直接吃也可以混合在果汁中或加到谷类早餐里。
4、柳橙汁：
喝一杯新鲜的柳橙汁就可以摄取到超过每日建议量的维生素c。维生素c是重要的抗氧化物能消除自由基强化免疫功能利于铁质吸收。柳橙汁还富含钾及叶酸叶酸对育龄妇女相当重要可以预防畸胎和直肠癌。
5、瘦红肉：
育龄期的妈妈们要特别注意铁质摄取尤其在生完小孩后两年内铁质容易不足可能导致贫血学习啦在线学习网。红肉中的铁质以血红素状态存在身体的吸收率较高。
6、花生酱：
坚果类中的花生富含蛋白质、纤维、锌和维生素E也是维生素b1、烟碱酸、叶酸的良好来源其所含的单元不饱和脂肪酸可以增加血液中好的胆固醇(hdl)降低坏的胆固醇(ldl)保护心血管。忙碌时涂上花生酱的全麦面包加上一杯脱脂牛奶是方便又营养的一餐。
学习啦在线学习网 7、全谷片早餐：
一碗就含有多种维生素、矿物质与膳食纤维又提供足够的热量。搭配牛奶则能补强蛋白质和钙质是相当不错的早餐组合也可以做为点心或宵夜很适合常偏食或没空好好吃饭的妈妈们补充营养。
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