祛斑美容养颜汤

　　药补不如食补，祛斑美美容养颜汤水，做法简单又可口，花很少时间就能轻松获取均衡又丰富的营养素。接下来学习啦小编为你分享一下祛斑美容养颜汤，一起来看看吧。

　　祛斑美容养颜汤

学习啦在线学习网 　　原料：薏苡仁50克，莲子80克，龙眼肉8克，芡实30克，蜂蜜、水适量。

　　做法：将薏苡仁、莲子、龙眼肉、芡实四种原料洗净入锅，加水，用大火煮沸后，用微火煮1小时，调入蜂蜜即可。

　　温热顿食，每日1次，常食。

　　美人薏仁汤

　　材料：薏仁粉、鲜奶

　　做法：将鲜奶煮沸后加入薏仁粉大约5~10克，搅拌一下即可。

　　美白薏仁芝麻汤

　　材料：薏仁粉二匙、芝麻一匙、些许牛奶

　　作法：将所有材料混合后，加入200c.c.热牛奶即可。

　　白里透红桑椹汤

　　原料：水1杯(300毫升)，桑椹罐头适量，柠檬3片(柠檬汁也行);

　　做法：

　　1、水煮开，放入桑椹罐头略再煮开，盛入杯中;

　　2、待温热时，将柠檬片或柠檬汁放入杯里，略搅，若味道需浓些的，可再舀入几调羹桑椹汁调匀即可饮用，桑椹粒一定要嚼碎吃掉(其为精华部分)。

　　“美白桑椹汤”具有清热解毒作用，同时又有补血作用。每天1杯，3个月后，肌肤细腻，黑斑渐淡，粉刺消失。

　　解毒美白汤

　　原料：丝瓜100克，冬瓜100克，蜂蜜适量

　　做法：

　　1、将冬瓜、丝瓜统统放入砂锅中，加水漫过。

学习啦在线学习网 　　2、先用大火煮开，继而用文火煮30分钟，捞出冬瓜、丝瓜，在汤中依口味加蜂蜜。

学习啦在线学习网 　　丝瓜苦味质，多量粘液和瓜氨酸等多种成分，性味甘凉，入肝胃经，具清热解毒，凉血化痰，美白肌肤之功效。冬瓜含蛋白质，粗纤维，糖，钙，磷，铁，胡萝卜素，硫氨酸，核黄素，尼克酸，维生素等，味甘淡、性凉，入肺，有利水，消瘀，美白等多种功效。丝瓜、冬瓜合用，美白之功效益增，常饮此汤可祛瘀白肤。每日1次，特别是肥胖瘀肿肤暗者可常食!

　　润肤美白汤

学习啦在线学习网 　　材料：何首乌15克、沙参15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜枣3粒、猪肺1副(不用猪肺者可改用猪肉250克)、盐适量。

　　做法：

　　1、把中药材料清洗后备用。

学习啦在线学习网 　　2、猪肺(或猪肉)飞水，用10~12碗水煮滚，放入所有材料，用大火煮10分钟，再转小火煮2个小时，或是用大火煮10分钟后，倒入靓汤锅煮8个小时，加盐调味即可食用。

　　玉竹，《神农本草经》称为女萎，列为药中上品，谓其“久服去面黑子，好颜色、润泽。此汤具有滋阴养肺、生津、润肤、美颜、补肝益肾作用。皮肤粗糙面黑者应常饮。

　　祛斑养颜美容的粥

　　一、红枣菊花粥

　　材料：红枣50g，粳米100g，菊花15g

学习啦在线学习网 　　作用：红气色，润肤色，祛斑美容

学习啦在线学习网 　　将红枣和粳米一起清洗干净，然后连同菊花一起放入锅里清水熬制，熬出浓稠的粥以后待其凉了便可以加入适量的红糖调味，直接食用即可。

　　二、莲子薏米粥

学习啦在线学习网 　　材料：莲子30g，芡实30g，薏仁米50g，桂圆肉10g，蜂蜜适量

　　作用：抚平皱纹，祛斑美白，嫩肤滋润

学习啦在线学习网 　　首先在煮粥前要现将莲子、芡实以及薏仁米用清水浸泡半小时，之后再与桂圆一起放入锅里用文火煮到烂熟，最后按照个人喜好加入适量蜂蜜调味即可食用。

　　三、生姜红茶

学习啦在线学习网 　　材料：生姜500g，红茶250g，盐100g，甘草150g，丁香25g，沉香25g

　　作用：祛斑美白，嫩肤细肤，抚平皱纹

　　容颜白嫩，皮肤细滑，皱纹减准备好的原材料一起捣碎成粉末状，每次取这些粉末大约15到25g左右，晨起后泡水食用，每天可以多喝几次哦。

　　四、银耳樱桃羹

　　材料：银耳50g，樱桃30g，桂花、冰糖适量

学习啦在线学习网 　　作用：补气养血，祛斑美白，驻颜抗衰老

　　首先将银耳和冰糖一起煮大约十分钟，此时冰糖已经完全融化，之后再加入30g的樱桃以及准备好的桂花一起煮沸。待凉了以后就可以直接饮用了哦。