治气血不足的偏方有哪些
气血不足如何调理?女性月经期间失血过多,身体会出现气血不足的表现,那么女性气血不足如何调理呢?下面学习啦小编整理了治气血不足的偏方以供大家阅读。
治气血不足的偏方
1、银耳红枣汤
银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝。燕窝太补易上火学习啦在线学习网,银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气对人体不利,去火、去燥吃银耳最有效。
学习啦在线学习网 做法:用银耳、桂圆干、枸杞、红枣熬汤,此汤不仅是美味,还能丰胸,使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。
2、黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显着。
做法:用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤,每个月记得喝哦。老中医提醒,桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是不易消化,每次放七八个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。
学习啦在线学习网 3、当归红枣排骨
换季时节,皮肤容易干燥粗糙、瘙痒……可用排骨一根、枸杞适量、红枣12枚,当归4片,将排骨洗净血水放入砂锅,加入枸杞、红枣、当归,也可放点葱、姜片,大火烧开,再小火炖至排骨酥烂,盐、鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮,能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用。
学习啦在线学习网 4、养颜补血燕麦粥
先泡好核桃、红枣、龙眼干,把燕麦清洗干净,倒进电饭锅里,加适量水,开煮了!记得要看看时间,粥滚开了就换到熬粥档,出锅前放些红糖。
学习啦在线学习网 气血不足如何调理 有效调理气血的方法
气血不足就是中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰的病变。那么当一个人出现气血不足的时候我们应该如何调理呢?调理气血不足的方法有哪些呢?别着急,今天三九养生学习啦在线学习网堂的小编就来告诉你如何有效的调理气血不足,一起来看看都有哪些方法吧。
气血不足原因
学习啦在线学习网 为什么会出现气血不足,原来气血不足的原因主要是由几种不当是生活方式所引起的。
1.饮食不当
饮食没有节制,饥饱无常,不按时就餐;或者偏食,营养不全面;或者饮食有偏食,特别喜欢吃凉的、烫的、辣的、香的、甜的等,都会造成脾胃的损伤,导致生成气血的能量和原料不足,时间久了,引起气血亏虚。
2.睡眠不足
学习啦在线学习网 长期生活不规律,该睡不睡.使机体的血气没有恢复的时间.造血也没有充足的时间。
3.缺乏运动
学习啦在线学习网 运动量太少,经脉不能畅通,气血生成的道路受阻.会导致气血不足。
4.劳欲过度
体力劳动过重,长年累月过劳伤气.气虚则逐渐导致血的生成动力不足,最终是气血两亏。此外,脑力学习啦在线学习网劳动过度,会直接引起心脾血虚。
学习啦在线学习网 还有一种情况值得注意.那就是房劳过度,性生活无度,会引起伤精,而精血是同源的,肾精损失严重,必然引起气血的不足。
此外,如果遇到" 伤、车祸、大病、重病.或受到暴雨、风雪、低温的伤害,都会在短期内伤耗气血;而慢性病、消耗性疾病.则会缓慢消耗血气,导致气血不足。
猜你感兴趣:
2.女人如何补气血