按摩什么穴位可以美白

　　对于想要持久的美白的妹纸来说，可以靠穴位学习啦在线学习网来帮忙。那么，按什么穴位可以美白呢?下面就随学习啦一起来了解下吧!

　　按摩美白的穴位

　　减褪晒黑肤色指压法

学习啦在线学习网 　　用食指及中指的第二节位在耳背的凹下位置按压每次按三秒，做五次。

　　去汗斑指压法

　　以下动作重复10次为一日疗程。

　　1、用双手中指指腹放在眼头位置指压，每次六秒。

　　2、再用食指及无名指按眼肚位。

　　3、然后把手指转向掩双眼轻按，同样是每次六秒。

　　4、最后再轻按眉尾至太阳穴位置。

学习啦在线学习网 　　减褪天生深肤色指压法

　　1、用手掌或海绵沿小腿外侧打圈，左右脚重复交替做，用力一点效果更好。

学习啦在线学习网 　　2、在距离脚踝内侧7厘米位置，用大拇指按压5秒。以上动作各重复6次。

　　去斑点指压法

学习啦在线学习网 　　用左手食指腹按右手肩与臂之间的凹点，按三秒停一秒。左右手交替做，重复6次。

　　美白的误区

　　1、富含酪胺酸的食物

　　因为酪氨酸是黑色素的基础物质，黑色素是由酪氨酸经过酪氨酸酶的作用转化而来的，如果酪氨酸摄入减少了，那么合成黑色素的基础物质也就减少了，黑色素减少了，皮肤自然也就变白了。

　　所以应该少食富含酪氨酸的食物，如马铃薯、甘薯等。

　　2、食物不均衡

　　健康的人体体液呈弱碱性的，平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡，血液学习啦在线学习网会倾向酸性，从而给人体带来各种不适，促进皮肤色素斑的形成。

　　多吃新鲜水果食用菌等食物，控制肉、酒、糖类等强酸性的食物的摄入量是保持体液呈弱碱性良好状态，防止和淡化色斑的要则。

　　3、感光蔬菜

　　芹菜、香菜、茴香、白萝卜等都是容易吸收阳光中的紫外线，导致色素沉着加速，产生色斑是肌肤变黑，因此出门前不应该食用这些蔬菜，而是应该多食一些富含维生素C的蔬菜和水果，如猕猴桃、番茄、草莓、桔子、花菜等。

　　4、油炸食物

学习啦在线学习网 　　油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的老化，所以应尽量少食，平时不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。

　　5、添加剂

　　鸡精、防腐剂、和人造色素等食物添加剂，会加重内脏的负担不利于排出黑色素而导致形成黑斑及雀斑。

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