学习啦_养生学堂>养生知识>美容养生>

女人吃什么食物可以排毒养颜

时间: 朝燕820 分享

  女性平时可以吃一些排毒养颜学习啦在线学习网的食物,帮助身体排毒,避免毒素的积累,许多食物可以排毒养颜,那么女人排毒养颜吃什么好?下面学习啦小编就为大家一一介绍下!

  女人排毒养颜的食物

  食物1、绿豆

  绿豆性味甘寒,解金石、砒霜、草木诸毒。对重金属、农药中毒以及其它各种食物中毒均有防治作用。加速有毒物质在体内的代谢转化向外排泄,绿豆汤是最好的解毒学习啦在线学习网汤剂。因此,经常接触铅、砷、镉、化肥、农药等有害物质者,在日常饮食中尤其应多吃些绿豆汤、绿豆粥、绿豆芽。

  食物2、海带

  中医认为海带性寒、味咸,功能软坚散结、清热利水、去脂降压。现代医学认为海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收,并能排出体外,因而海带有预防白血病(血癌)的作用,对进入体内的镉也有排泄作用。

  食物3、猪血

  我国传统医学认为,猪血有利肠通便、清除肠垢之功效。现代医学证实,猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,能产生一种解毒、清肠的分解物,这种物质能与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生生化反应,然后从消化道排出体外。

  食物4、茶叶

  茶叶的解毒作用,早在《神能农本草》中就有记载。现代医学认为,茶叶具有加快体内有毒物质排泄的作用,这与其所含茶多酚、多糖和维生素C的综合作用是分不开的。

  中医认为,茶叶味甘苦,性微寒,能缓解多种毒素。茶叶中含有一种丰富活性物质茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂,可清除活性氧自由基;其对重金属离子沉淀或还原,可作为生物碱中毒的解毒剂。另外,茶多酚能提高机体的抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强细胞弹性,防止血栓形成,缓解或延缓动脉粥样硬化和高血压的发生。

  食物5、无花果

  无花果为水果中之佳品,富含有机酸和多种酶,具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效。近年来发现,无花果对二氧化硫、三氧化硫、氯化氢及苯等有毒物质有一定的抗御能力。

  食物6、苦瓜

学习啦在线学习网   一般说来,苦味食品都口感略苦,余味甘甜,具有解毒功能,并可清热去热。苦瓜具有消暑涤热、明目解毒之功效。对苦瓜所含成分进行分析后发现,苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质,这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞的活性,消除体内的有害物质。

  食物7、胡萝卜

学习啦在线学习网   胡萝卜是有效的解毒食物,不仅含有丰富的胡萝卜素,食后能增加人体维生素A,而且含有大量的果胶,这种物质与汞结合,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排除,故有驱汞作用。

学习啦在线学习网   此外,在我们经常食用的蔬菜中也不乏解毒功臣。如西红柿甘酸微寒,可清热解毒、生津止渴、凉血活血;冬瓜甘淡微寒,清热解毒、利尿消肿、化痰止渴作用明显;丝瓜甘平性寒,有清热凉血、解毒活血作用;黄瓜、竹笋能清热利尿;芹菜可清热利水、凉血清肝热,具有降血压之功效;胡萝卜可与重金属汞结合将其排出体外;大蒜可使体内铅的浓度下降;蘑菇可清洁血液;红薯、芋头、土豆等具有清洁肠道的作用。

  女人排毒养颜的食谱

  (1)南瓜花生粥

学习啦在线学习网   原料:南瓜、花生米

  做法:

  1、南瓜去皮去瓤切小块,鲜花生米切碎。

  2、锅内放足量水,放入南瓜与花生米。

  3、大火烧开后转小火煮20分钟。

学习啦在线学习网   4、加盐调味即可。

  小编提示:花生米选鲜花生稍微晒几天即半干的最好,味道香而且易熟。

学习啦在线学习网   (2)苹果粳米粥

  材料:粳米150克、苹果1个、葡萄干2大匙、水适量、蜂蜜4大匙。

  做法:

  1、米洗净沥干,苹果洗净后切片去籽。

  2、锅中加水10杯煮开,放入白米和苹果,煮至滚沸时稍微搅拌,改中小火熬煮40分钟。

  3、将蜂蜜、葡萄干放入碗中,倒入滚烫的粥,拌匀即可食用。

  小编提示:糖尿病患者不宜食用。

  (3)黑芝麻糙米粥

学习啦在线学习网   原料:糙米、黑芝麻、水适量、白砂糖

  做法:

  1、将糙米洗净沥干,锅中加水煮开,放入糙米搅拌一下。

  2、待煮沸后改中小火熬煮45分钟。

学习啦在线学习网   3、放入黑芝麻续煮5分钟,加白砂糖煮溶即可。

  小编提示:除了糙米有助排毒外,食用黑芝麻还可以补钙。

猜你感兴趣

1.吃什么可以排毒养颜

2.女性排毒养颜吃什么好

3.女人吃什么排毒养颜效果好

4.女生排毒养颜吃什么

5.人吃什么东西可以排毒养颜

女人吃什么食物可以排毒养颜

女性平时可以吃一些排毒养颜的食物,帮助身体排毒,避免毒素的积累,许多食物可以排毒养颜,那么女人排毒养颜吃什么好?下面学习啦小编就为大家一一介绍下! 女人排毒养颜的食物 食物1、绿豆 绿豆性味甘寒,解金石、砒霜、草木诸毒。对重金属、农药中毒以及其
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

  • 喝什么茶可以养颜抗衰老
    喝什么茶可以养颜抗衰老

    现在生活条件都非常不错了,因此越来越大的人开始注重养生,其实最好的养生方法就是通过饮食!那么,吃什么能养颜抗衰老呢?下面就不妨和学习啦小编

  • 吃什么美食可以排毒养颜
    吃什么美食可以排毒养颜

    利用饮食来排毒养颜对于女性来说无疑是最佳的调理方式!那么哪些美食能够排毒养颜?下面学习啦小编整理了排毒养颜饮食,欢迎大家的阅读! 排毒养颜美食

  • 排毒养颜喝什么茶好
    排毒养颜喝什么茶好

    秋季大家都喜欢喝一些茶,帮助调理身体,还可以帮助排毒养颜。那么,一般什么茶美白排毒养颜的效果是最好的呢?下面就赶紧跟着学习啦小编一起来了解

  • 茶叶有什么美容功效
    茶叶有什么美容功效

    学习啦在线学习网茶叶中的很多成分具有美容效果,每天喝茶、吃茶能够美容养颜。那么,你知道茶叶的美容功效究竟有哪些吗?下面就随学习啦一起来了解下吧! 茶叶的10大

45299