丰胸最快的方法
对于女性美体来说，拥有一个傲人自信的胸部是每一个女性朋友的希望。如何丰胸就成了很多女性朋友的烦恼。下面学习啦小编告诉你丰胸最快的方法，一起来看看吧。
丰胸最快的方法
学习啦在线学习网 1.补充胶原蛋白和水
脂肪和胶原蛋白是乳房的主要组成部分。忽略水份可以让你的皮肤显得粗糙，因此平时喝水时要保证足够的水份摄入，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让胸部饱满坚挺。
另外，平时可以多吃猪蹄、猪皮、牛筋等食物都含量丰富的胶原蛋白。胶原蛋白和水都补充好了，乳房的营养跟上来了，胸部自然就不缩水!
2.睡前按摩丰胸
在睡觉之前对胸部的按摩也是非常重要的。取适量的乳液学习啦在线学习网揉在手心，从乳房中心位置以画圈的形式向上按摩至锁骨位置，缓慢轻柔的进行按摩。
每个动作重复10次，直到胸部感觉隐约发热为止。这样不仅可以有效促进胸部血液学习啦在线学习网循环，还可以改善乳房外扩和下垂的现象。
3.运动丰胸
有些人会说做运动减肥学习啦在线学习网，瘦得最快的都是胸部。确实，如果你做一些燃脂效果好的有氧运动，能免会减掉胸部的一些脂肪，让胸部变小。
学习啦在线学习网 但如果你做的是一些针对胸部的力量训练，就能锻炼胸肌，胸肌生长，胸部一样坚挺。并且一些胸部运动能够矫正胸型，防止胸部下垂。具体动作：两手持哑铃置于身体左右两侧，两眼直视前方，双手垂直把哑铃移动到胸前，再慢慢打开，动作约做10次。
女性丰胸食谱
羊肝黄鳝
用料
学习啦在线学习网 黄鳝150克，黑枣20克，花生30克，羊肝、生姜片各10克，花生油、味精、酱油、料酒等调味品各适量。
做法
①将羊肝洗净后切成片。将黄鳝杀死去除内脏后洗净，切成小段。
②将羊肝片、黄鳝段用适量的味精、料酒、酱油各腌制20分钟。将花生、黑枣洗净后沥干。
③向炒锅中倒入适量的花生油，待油烧至七成熟时，倒入羊肝片和黄鳝段，用武火爆炒片刻，再放入黑枣、花生、姜片加少许的清水，焖煮至肉熟透后，调入味精即成。
黄鱼豆腐汤
材料
学习啦在线学习网 一条黄鱼或者鲫鱼、一块韧豆腐、盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒。
制作方法
学习啦在线学习网 1、把鱼去除内脏和鱼鳃，洗净。
学习啦在线学习网 2、锅里装水，把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟。
学习啦在线学习网 3、加入豆腐，再炖10分钟。
学习啦在线学习网 4、加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。
核桃蚝油生菜
材料
结球莴苣一个、蚝油一汤匙半、核桃2两、油3汤匙。
做法
1.将结球莴苣洗净滤干水份。
2.核桃在小火上乾炒，炒熟后压碎。
3.起油锅，大火快炒结球莴苣1分钟，淋下蚝油，改中火煮3分钟。
4.将生菜盛入碗中，撒下核桃屑即中。
芝麻炒卷心菜
原料
芝麻100克，卷心菜嫩心350克，精盐，味精，花生油各适量。
做法
1.将芝麻去杂质，淘洗干净，放入锅内，用小火慢慢炒。
2.当炒至芝麻发香时，出锅晾凉，碾压成粉屑状。卷心菜心洗净，切成小段。
学习啦在线学习网 3.在炒锅里放入花生油烧热，先投入菜心炒1分钟，后加入精盐。
学习啦在线学习网 4.再用旺火炒至菜心熟透发软，放入味精拌匀，起锅装盘，撒上芝麻屑，拌匀即成。
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