催乳按摩手法

　　月子里，有些妈妈总会担心自己的奶水不足，影响宝宝营养的吸收。现在有一些可以帮助新妈咪缓解奶水不足的问题，就是按摩催乳法，手法有很多种，但不是所有都适合新妈咪的，以下是学习啦小编为大家整理的催乳按摩手法，给大家作为参考，希望对你有帮助!

　　四种催乳按摩手法

　　1、木梳按摩手法

　　①用热水或葱汤薰洗乳房。

　　②鲜蓖麻叶20克，水400毫升，煎服150毫升，趁热用布浸湿后敷乳。

学习啦在线学习网 　　③将木梳烤热，平放乳房，上下左右轻轻揉按，反复数次。

　　2、乳头催乳按摩法

　　用一只手从乳房下面撑住.用另一只手轻轻地挤压乳晕部分，让其变得柔软。用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夹起乳头，轻轻向外拉。用三根手指垂直夹起乳头，一边压迫着尽量让手指收紧，一边变化位置，可以转360°。

　　3、乳房底部的按摩法

　　在进行按摩时把乳房往中间推，尽量让两个乳头靠近。通过这样的方法，让乳房基底部比平时更多地活动起来。把大拇指放到腋下，剩下的手指从乳房底下横着托住，把两个胳膊肘向内收紧，让胸部挺起来。用两只手把乳房包住，然后像是在揉面团似的，朝着每只手的手指方向揉动乳房。该按摩方法有利于婴儿更容易吸吮乳汁。惠好药尚网温馨推荐防止产后学习啦在线学习网乳房下催的汤臣倍健野葛根提取物片。

　　4、嘴巴按摩法

学习啦在线学习网 　　奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。建议新手妈妈们，一定不要因为刚开始没有乳汁就不让孩子吸吮奶头，应该让他多多接触乳头，渐渐地婴儿就会学着靠自己的力量去吸吮了，同时也起到催乳的作用哦!

　　非常实用的催乳按摩手法

　　一、按摩法：

学习啦在线学习网 　　(1) 清洗乳房。 用温水清洗乳房 ，保持乳房清洁可减少细 菌感染的机会。

　　(2) 每边热敷乳房3到5分钟。 水温50至60度左右，热敷一定要将毛巾拧干，否则容易烫伤皮肤。注意不要热敷乳头

　　(3) 整体放松乳房：也就是放松心情，保持平和状态。

学习啦在线学习网 　　(4) 按摩：八根乳腺管，哪八根呢，就是以乳头为中心，将乳房划米字形状，确定八大乳腺按揉：每个乳房从乳根穴开始揉，按米字八大乳腺，分为 轻 、 中、重各揉5圈，即每根乳腺管先轻揉5圈顺时针方向，然后中及重每根乳腺管揉5圈也是顺时针方向。(也就是说力度由轻到重)

　　(5) 大拇指按摩(除大拇指可以试情况配用大鱼际、小鱼际、和其余四指)最好在乳房上涂点植物学习啦在线学习网油，以减轻皮肤的摩擦。

学习啦在线学习网 　　揉法：拇指指肚向下，指肚2/3处接触乳房，以打小圆圈的方法，从乳房根部向乳头方向揉。连揉5圈5遍

学习啦在线学习网 　　(6) 从乳房根部依次向乳头方向用指腹的力度循环往上推

　　(7) 从乳房根部直通到乳晕边，依次把全部乳腺管疏通.

　　(8) 排奶疏通乳腺：从乳根穴开始排奶，按米字八大乳腺每一根乳腺逐次排空

　　(9 ) 排奶法： 拇指与食指挤奶法：左手食指和右手拇指相对，挤出奶水，或者右手食指和左手拇指相对; 食指与食指挤奶法：双手食指相对放在乳晕周边，同时用力向下压，挤出奶水。

　　(7) 点穴：点(乳根穴，膻中穴，期门，日月，合谷、少泽，曲池等)1-3分钟，穴位学习啦在线学习网效果很好，。点穴的效果取决于穴位的准确性。穴位一定要按在凹陷的地方，出现酸胀痛才会有效果

　　二、喂养法：频繁的喂奶是最有效的催乳良方，也就是说宝宝是最好的催乳师。

　　母乳喂养的成败在于宝宝出生后的1-2周，这期间，妈妈的意志力和信心是决定母乳喂养成功学习啦在线学习网的关健因素。首先，需要克服宝宝开始吮吸乳头时的疼痛，以及胀奶的疼痛，坚持哺乳;其次，在发现奶水不足时，增加喂奶频率，只要宝宝有吃的需求，就尽量去喂，以刺激乳汁分泌。最主要是乳腺管一定要通畅。

　　宝宝吸吮母乳一天不少于10到12次，一次不少于半小时，每次两个乳房都要喂，如果宝定只吃了一个乳房就睡了，宝妈最好把另一边用吸奶器吸出来

　　另外，妈妈们要保持心情愉快并保证充足睡眠，新妈妈的奶水肯定能满足宝宝需要。在保证营养均衡的同时，也可多吃些催奶食物，比如鲫鱼汤、猪脚煲花生米、木瓜等，能在一定程度上帮助乳液分泌。

学习啦在线学习网 　　同时，在哺乳期间尽量少吃和不吃其它影响泌乳的食物和药品。凉性的东西都有回奶的作用，猪肝韭菜，含有麦芽山楂的食物也尽量不要食用。

　　三、食物疗法

　　1：如果产妇因为气血虚弱，可以适当的吃些药膳来调理身体。

学习啦在线学习网 　　2鲤鱼：富含蛋白质，有开胃健脾，消除寒气，催生乳汁之功效，用鲤鱼1条(500~750克)煮汤(放入少许佐餐酱油，不放盐)，吃肉喝汤，催乳效果不错。

　　3:鲫鱼：和中补虚，渗湿利水，温中顺气，具有消肿胀。利水通乳之功效。取鲜鲫500克，去鳞除内脏，加通草6克煮汤喝，每天两次，吃鱼喝汤，连服3~5天，通草可通气下乳，与鲫鱼相配，效果更佳。

　　4这里告诉大家一个药膳方子：

学习啦在线学习网 　　猪蹄一只，穿山甲10克，通草10克，黄芪15克，黄酒一两煲汤，这是一天的量，吃肉喝汤，连吃5天。

学习啦在线学习网 　　下奶的食物有很多，各位妈妈只要让宝宝多吸吮，母乳喂养宝宝就一定能成功。

　　最后祝愿所有的妈妈都能实现纯母乳喂养。