怎样按摩胸部可以丰胸

　　按摩最早是中医作为养病疗伤的一种方法，而随着时代发展到现代，按摩也逐渐成为一种舒缓压力的方式，再后来人们慢慢发现按摩其实也可以起到瘦身丰胸的作用。按摩对于丰胸来说是非常有成效的。可是怎样按摩胸部才能丰胸?以下是学习啦小编为大家整理的怎样按摩胸部可以丰胸，给大家作为参考，希望对你有帮助!

　　怎样按摩胸部才能丰胸 只需三招就能按出性感乳沟

学习啦在线学习网 　　怎样按摩胸部才能丰胸一、拿捏按摩法

　　拿捏按摩法主要就是通过几根手指在胸部的某一个位置进行有节奏的提捏的一种方式，因此这种方法对于丰胸来说是非常有效果的。

　　按摩动作步骤：

学习啦在线学习网 　　1、十指大大张开，双手覆盖在乳房的最底部。

　　2、双手慢慢地从底部开始往上推动。

学习啦在线学习网 　　3、双手的手指分别按压着乳房的底部，并且进行轻轻的揉捏。

　　4、这个动作反复重复30次左右。

学习啦在线学习网 　　功效：通过拿捏胸部的肌肉，可以让胸部的肌肉变得紧实，从而让胸部变得更加富有弹性。除此之外，还可以通过按摩来让胸部集中生长，从而快速的打造丰满的胸部曲线。

　　怎样按摩胸部才能丰胸二、按压三大穴位

　　中医认为，膻中穴、乳根穴和天溪穴，对乳房发育有重要作用，每次按压5秒，一次进行五六个回合，可以帮助丰胸。

　　膻中穴：胸部并行线上的中心点，正对到胸骨上的位置。

学习啦在线学习网 　　乳根穴：双乳中心点向下，乳房根部的正下方处，一边一个。

　　天溪穴：位于乳头向外延长线上，将手的虎口张开，正对乳房四指托住，拇指对着乳房外侧两处(第四五肋间)即是天溪穴。

　　功效：按摩这三个穴位可以刺激到胸部的血液循环，让胸部的代谢速度加快，并且让胸部四周的细胞进行快速地代谢，从而可以很快地达到丰胸的目的。

　　怎样按摩胸部才能丰胸三、美乳霜丰胸

　　美乳霜因其使用简单方便，加之在按摩胸部的同时配合使用，能够在最短的时间里让胸部丰挺饱满起来，从而备受平胸女性们的喜爱。

　　按摩动作步骤：

　　1、身体自然挺直站立，在胸部四周和双手均匀地涂抹上美乳霜。

　　2、张开双手，双手放在乳房的四周。让双手从乳沟开始慢慢往下压。

学习啦在线学习网 　　3、双手沿着胸部的四周慢慢按压。

　　4、在乳房中间来回轻轻按压。

　　5、这个动作每次重复20次即可。

　　功效：这个美乳霜按摩法，主要是通过美乳霜与传统的按摩方法结合起来，加快促进胸部血液循环，使其乳腺组织更快的生长，从而帮助胸部再次发育，达到丰胸的效果。但是要注意的是，在涂抹美乳霜的时候千万不能涂抹在乳头上，只要在胸部的四周涂抹就可以了。

　　怎么丰胸?我来教你穴位按摩丰胸!

学习啦在线学习网 　　1.每天洗完澡后，利用手指指腹的力量，按摩胸部附近的穴道，进行以下的PUSH法，按摩全程约30分钟，可有效促使你的胸部二次发育!

学习啦在线学习网 　　最好配上精油使用，精油的话其实用什么都可以。

　　2.每个穴位大约按压5-10秒，来回按压3-5次，左右乳房都要平均按摩，以自己能接受的力道为主，按压时力道要轻柔，感觉有一点酸痛感，切勿过度按压会导致乳腺发炎，乳腺若长时间发炎有可能导致乳房病变喔!

　　托胸式——预防下垂促进气血循环

　　1.用左手托住左胸。

学习啦在线学习网 　　2.右手握拳利用指节按摩屋翳、库房、鹰窗等穴位，两边交互按压约10次。 改善：以自己可以接受的力道按压，力道切勿过猛，经常按压乳房的穴道，可以刺激乳房发育，促进气血循环，防止胸部下垂的情形。

　　握拳式——解除胸闷帮助乳房发育

学习啦在线学习网 　　1.双手握拳，大拇指向上。

　　2.用拳头的第二个指节，由锁骨的中心处往胸部下方按摩膻中穴，双手轮流顺压大约10次。 改善：力道不要过猛，避免压迫到胸部肋骨，按压时会有些酸胀感，这个动作可以解除胸闷，畅通胸部气血循环，帮助乳房发育。

　　扇形——淋巴排毒帮助消除副乳

　　1.左手插腰，右手四指合并在左腋下。

　　2.用大姆指从肩锁骨凹处由上而下呈扇形按推，左右各10下。 改善：按摩时腋下与胸部的肌肉都会有酸痛感，因为腋下是淋巴腺体最多的部分，此动作可以按摩淋巴，促进排毒代谢，还可以消除副乳。

　　米字型式——畅通乳房腺体加强气血循环

　　1.以双手的大拇指按压。

　　2.从咪咪点为中心，呈米字型八个点按摩。 改善：每个点用大拇指按压约10下，左右两边胸部都要，按压时有一点酸痛，可以畅通胸部神经及腺体，加强乳房的气血循环。

　　包胸式——刺激胸部结缔组织促进乳房发育

　　1.四指合并，姆指翘起，按摩左胸时，右手在上左手在下包覆整个乳房。

　　2.完全包住后两手固定，同时反方向轻轻转动乳房，一边各10次。

　　包胸式——促进血液循环

　　1.两手交叉，手掌包住胸部外围。

学习啦在线学习网 　　2.用双手将副乳及乳房一起包覆住，往中间集中按压各10次。 改善：可以刺激胸部结缔组织，并促进乳腺发达，促进血液循环，按压时会有一些酸胀感。

学习啦在线学习网 　　单边式——集中胸型

　　1.右手包覆左胸。

学习啦在线学习网 　　2.往锁骨中心处拨动，一次拨动一边，一边10次。

　　单边式——缩小副乳的生长

学习啦在线学习网 　　1.像穿内衣一样，右手从背后拨动左胸。

　　2.右手拨到前面之后，四指合并轻轻按压左边乳房，一次按压一边，一边10次。 改善：能把胸部肌肉往中间集中，集中胸型，缩小副乳的生长，也可以让外扩的情况获得改善。

学习啦在线学习网 　　U字型式——运动胸部肌肉 托高胸部

学习啦在线学习网 　　1.手呈现U型，按摩时避开咪咪点。

　　2.左手插腰，右手呈U字型，用U型手的两端由下往上推压左胸至锁骨下方，避开咪咪点，每边约推压10次。 改善：感觉到乳房被推压提起，此动作可以托高、拉提胸型，帮助运动乳房附近的肌肉及脂肪组织。