最有效的去雀斑方法有什么

　　脸上长满雀斑学习啦在线学习网会被人以为脸没洗干净，而且肌肤也失去光泽，有什么方法告别雀斑呢?小编分享最有效的去雀斑方法有什么，希望可以帮助大家!

　　最有效的去雀斑方法

　　去雀斑最有效的方法一：拒绝感光食物

　　很多食物都有美容护肤的功效，但想要去雀斑，一定要远离感光食物，如柠檬、无花果、芹菜、白萝卜等，这些食物会加剧雀斑，但一些防晒食物则应多吃，如番茄、草莓、卷心菜等，可有助于防晒，并能减轻雀斑。

　　去雀斑最有效的方法二：尽量少用化妆品

　　化妆品中都含有汞、铅等重金属，如果长期使用就会让肌肤出现各种问题，并加深黑色素沉淀，雀斑、色斑等越来越明显，所以，日常中可以不化妆的就不化妆，化妆后也一定要彻底卸妆，避免残留，这样可有效防治雀斑等。

　　去雀斑最有效的方法三：经期注重保养

　　面部已经长了雀斑的MM们，在经期应要注重保养，在月经期间多吃去瘀血的食物，促进子宫的血液循环，并且减轻肝脏负担，对治疗雀斑有很大的帮助，可有效淡化雀斑。

　　去雀斑最有效的方法四：内服外用苦瓜

　　苦瓜有排毒养颜的功效，日常中常喝苦瓜汁，并用用苦瓜捣成泥状，在洁面后敷在脸上，20分钟后洗干净，2-3天使用一次，如此内服外用，可有效治疗雀斑。

　　去雀斑最有效的方法五：注重防晒及晒后修复

　　防晒是祛斑最有效的方法，每天做好防晒工作，减轻紫外线对肌肤伤害而形成雀斑，除了防晒外，晒后的修复也相当重要，除了使用修复产品外，最好还要敷一张镇静肌肤的面膜学习啦在线学习网，给肌肤补充大量的水分，可有效预防及淡化雀斑。

　　预防雀斑方法

　　1、做好防晒措施，出门涂抹防晒霜。

　　2、慎用化妆品、护肤品。

学习啦在线学习网 　　3、避免刺激性的食物，如咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。

学习啦在线学习网 　　4、多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。

　　雀斑一旦形成比较难去除，所以要做好防晒、保湿工作，正确护理才能让肌肤呈现健康白皙。

　　雀斑形成的原因

　　1、遗传因素

学习啦在线学习网 　　雀斑带有一定的遗传因素，如果直系亲属中有人脸部长有雀斑，那么其子女脸上长雀斑的几率相应大很多，也被称为遗传性雀斑，通常在3-5岁开始慢慢体现，并且以女性偏多。

　　2、不防晒

　　阳光中的紫外线对皮肤直接照射会在脸部皮肤上，当皮肤经过紫外线的直接照射，皮肤的表皮就会产生黑色素颗粒，最终在脸部形成雀斑。

　　3、内分泌失调

　　内分泌失调导致脸上长雀斑的人群多在30-40岁之间的女性，内分泌失调会导致身体内新陈代谢速度减慢，从而导致黑色素在体内沉淀，最终使脸部生长出雀斑。

　　4、情绪波动大

学习啦在线学习网 　　情绪波动较大会引起内分泌的不稳定，如压力过大或者生理期、更年期情绪不稳定都会使内分泌失调，从而造成脸部长斑的情况。

　　5、生活不规律

　　由于生活习惯的不规律会导致身体内分泌失调，再加上辛辣的食物以及熬夜等不良生活习惯，都是加剧肌肤内黑色素沉淀的重要因素，黑色素在脸部沉淀最终在脸上形成雀斑。

　　6、清洁不净

学习啦在线学习网 　　清洁不干净，脸部灰尘、化妆品等物质在脸上残留最后在脸上形成雀斑，所以一定要给脸部进行彻底的清洁，包括卸妆和洁面。

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