简单有效去晒斑的方法有什么

　　脸上有晒斑怎么办，该怎么去除?小编精心收集学习啦在线学习网了简单有效去晒斑的方法有什么，供大家欣赏学习!

　　简单有效去晒斑的方法有什么

　　1、每天吃一片维生素C和维生素E，维生素C能够使深色的氧化型色素还原为淡色的还原型色素， 维生素E是人体内的一种抗氧化剂，具有抑制肌肤氧化的作用，能有效抵制黑色素的沉积，可达到祛斑的作用。

　　将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用，柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等，常饮可以美白肌肤。

　　2、胡萝卜祛斑

　　2匙胡萝卜汁加入20滴柠檬汁，20-30分钟后洗掉，再涂上护肤霜。

　　3、每天喝一杯西红柿汁，对防止祛斑有较好的作用,因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

　　4、黄瓜粥祛斑

　　材料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。

学习啦在线学习网 　　将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片，大米洗净拍碎，锅内加水，生姜约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可，一日二次。

　　5、黑木耳红枣汤祛斑

学习啦在线学习网 　　取黑木耳30克，红枣20枚，将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右，每日早、晚餐后各一次，黑木耳可以养血驻颜，净化身体垃圾，红枣中含有丰富的维生素。

　　6、把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑。

学习啦在线学习网 　　7、将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上，20分钟后洗净。

　　8、蛋白柠檬面膜祛斑

　　取鸡蛋分离出蛋白，加入柠檬汁一匙，充分搅拌后，加入面粉一勺，成糊状，均匀涂于面部，干燥后洗去，一周2-3次。

　　晒斑的预防

学习啦在线学习网 　　1、多摄取维生素C含量高的美白食物及水果，如奇异果、柠檬、橙子等。

学习啦在线学习网 　　2、注意休息，保证充足睡眠，不要熬夜，忌吃辛辣刺激的食物。

　　3、做好防晒学习啦在线学习网，擦防晒霜，尽量少在烈日下暴晒。

　　4、每天按摩脸部5分钟，动作要轻柔，节奏要快。

　　晒斑预防小贴士

学习啦在线学习网 　　1、多摄取维生素c含量高的美白食物及水果。

学习啦在线学习网 　　2、避免上时间暴晒在日光下。

学习啦在线学习网 　　3、避免食用色素含量高的食物、饮料。

　　4、要充分补水，每天至少要喝8杯水。

学习啦在线学习网 　　紫外线是晒斑形成的导火线，想要杜绝就要远离晒斑，做好预防工作，以上这些都是去除晒斑的好方法。

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