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男人肾虚食疗法

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  中医认为,肾为先天之本,主藏精,主水纳气,主骨生髓,开窍于耳及二阴,其华在发,五脏六腑均需肾阴的滋养,它是人体生命活动的动力源泉。那么男人肾虚食疗法有哪些呢?下面就让学习啦小编告诉你男人肾虚的食疗法,欢迎参阅

  夏季男人肾虚吃什么

  1、芝麻粥

学习啦在线学习网   材料:芝麻50g、粳米100g、蜂蜜50g。

  做法:将粳米与芝麻分别洗净。放入锅内,加清水、用小火熬成粥,调入蜂蜜拌匀即成,每日一次。

  功效:补肝肾、润五脏,益气力。适用于肝肾阴虚、须发早白、身体虚弱、头晕目眩、贫血、腰膝酸软、四肢麻木等。

  2、枸杞蒸鸡

学习啦在线学习网   材料:枸杞15克、子母鸡1只、葱、生姜、清汤、盐、料酒、胡椒面、味精。

学习啦在线学习网   做法:将子母鸡洗净,入锅,用沸水氽透,捞出冲洗干净,沥尽水。将枸杞装入鸡腹内,再将鸡腹朝上,放入盆里,加入葱姜盐、清汤、料酒、胡椒面,将盆盖好,上笼蒸2小时,拣去姜、葱,放味精即成。

  功效:滋补肝肾。适用于男女肾阴虚。

学习啦在线学习网   材料:水发海参1000克、清汤250克、油菜心2棵、料酒9克、湿玉米粉9克、熟猪油45克、葱120克、油、味精、食盐。

  3、海参

学习啦在线学习网   材料:水发海参1000克、清汤250克、油菜心2棵、料酒9克、湿玉米粉9克、熟猪油45克、葱120克、油、味精、食盐。

  做法:将水发海参洗净,用开水氽一下,用熟猪油将葱段炸黄,制成葱油海参下锅,加入清汤100克和酱油、味精、食盐、料酒,用微火炖烂。将海参捞出,放入大盘内,原汤不用。将菜心放在海参上。锅内放清汤150克,再加入酱油、味精、食盐、料酒等调料,用湿玉米粉勾芡,浇在海参、菜心上,淋上葱油60克即成。

  男人肾虚的原因有哪些

  1、先天不足

  有的人一出生便精血不足,可能是因为母亲身体不好不能为胎儿供给充足的营养,也可能是母亲是酒后房事怀的孕,或者父亲也精血不足或者父亲年龄过大,又或者父母一方或双方为未成年人,身体并没有发育完全,还有孕妇的不良习惯等等,这些原因都可能导致孩子先天肾亏。所以为了下一代的身体健康,父母婚前要进行体检,并且再合适的年龄怀孕,怀孕后要爱护孕妇身体,注意调养。

  2、男性性欲旺盛

学习啦在线学习网   纵欲过度,又或者男子在青少年身体没有发育成熟时期频繁手淫,也可能会导致肾虚,所以男性,特别是青春期的男生在这方面要注意节制。。

学习啦在线学习网   3、心理压力过大

  心理压力过大也会反应在身体上,男性如果耽于忧虑,长时期心情得不到放松,会伤肝伤脾,也会导致肾虚,所以保持健康积极向上的心情非常重要。

学习啦在线学习网   4、不良的生活习惯

  导致男人肾虚的原因有哪些,除了以上三个,不良的生活习惯会导致男人肾虚。如果经常晚睡,过度劳累,睡眠得不到补充,夜晚10点后,肝功能运作,此时需要人进入深度睡眠状态,而许多男性半夜都属于亢奋状态,这样会影响身体健康,还有不良的饮食习惯,譬如经常食用冰冷食物也会伤肾。所以平时要形成健康的作息方式,不要过度劳累,将强运动与锻炼。
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男人肾虚食疗法

中医认为,肾为先天之本,主藏精,主水纳气,主骨生髓,开窍于耳及二阴,其华在发,五脏六腑均需肾阴的滋养,它是人体生命活动的动力源泉。那么男人肾虚的食疗法有哪些呢?下面就让学习啦小编告诉你男人肾虚的食疗法,欢迎参阅 夏季男人肾虚吃什么 1、芝麻粥 材料:芝
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