女性宫寒的体质
学习啦在线学习网 宫寒的体质有哪些?下面是小编为大家整理的女性宫寒的体质,希望对大家有帮助。
女性宫寒的体质
1、体质
宫寒产生的原因有很多种,分为先天的和后天的,体质问题就是先天的因素。在中医学习啦在线学习网上,人的体质分为九种,包括阴虚、阳虚、气虚等等。有些女性天生的体质偏寒,容易出现手脚冰凉、面色苍白的现象。如果她们在生活中又不注意保暖,喜欢吃凉性的食物,那么宫寒肯定会找上门来。
2、肾虚
很多人觉得肾虚是男人才容易出现的问题,其实女性也容易出现肾虚的症状。如果我们的肾脏出现了问题,体质就会变弱,也就容易出现宫寒的症状。
3、减肥
宫寒调理的方法
1拔罐治疗。对于持续性的宫寒,可以用拔罐进行调理,效果很不错。拔罐可以把体内毒气逼出来,既能解除宫寒之痛又没有副作用。主要是在腰腹部正对着的背部进行拔罐,往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持续20--25分钟,每天拔两次,连续3天就能使宫寒症状明显减轻。
学习啦在线学习网 2用小太阳取暖器烤腰腹部。当宫寒比较严重时,可以用取暖器(500W)的低档在腰腹部来回烤一烤。注意距离以不感到烫为主,不要离着太远或太近。
3避免吃生冷、辛辣的食物。如果有宫寒症状一定不能吃生冷食物,包括一些寒性的蔬菜水果也不要多吃。辛辣的食物也避免吃,以免加重病症。最好多吃一些发热暖身体的汤类,像小米粥,羊汤等。多吃大枣、芡实、桂圆、荔枝等驱寒温补之物。
4益母草+红糖+姜冲着喝。每天早晚喝两次,坚持服用5天左右,能有效缓解宫寒的症状。也能调节月经,补气血。
学习啦在线学习网 5加强腹部保暖,经常用暖水袋热敷。晚上睡觉时一定要盖好腹部,即使是在炎热的夏天,因为半夜里还是会有些凉,别忘了搭一块毛巾被盖住肚子。只有养成腹部保暖的好习惯,才能避免宫寒的侵扰。最好每天睡觉前灌个暖水袋放在腹部热敷20分钟,这样对治疗宫寒很有帮助。