补血暖宫的汤怎么做

　　宫寒即子宫寒凉，是女性朋友当中非常常见的一种妇科学习啦在线学习网症状，那么补血暖宫的汤怎么做呢?下面就让学习啦小编告诉你补血暖宫的汤怎么做，欢迎参阅

　　补血暖宫汤

　　1.桂圆红豆大枣汤

　　材料：干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。

　　做法：红豆用清水洗净，浸泡2小时备用，桂圆去壳留肉备用。泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸，加入桂圆。再次沸腾后，转文火煲60分钟。

　　2.当归羊肉汤

学习啦在线学习网 　　材料：当归、党参各15g，黄芪30g，生姜10g，羊肉500g。

学习啦在线学习网 　　做法：羊肉切片，各药用纱布包扎，加水一同煎煮至肉烂熟。饮汤吃肉。

　　3.乌鸡枣杞汤

学习啦在线学习网 　　材料：乌鸡1只、大枣适量、枸杞适量、桂圆适量、姜适量、盐适量。

　　做法：清洗和清理学习啦在线学习网乌鸡，斩成小块，用开水烫2次，用干净的温水冲洗了好几次，确保脏东西和血沫子都清洗掉了。放入砂锅中，要开始炖汤了加入大枣、枸杞和桂圆、放几片姜，水记住要一次加够，中途不要再加了，这样的口感才好。大火十分钟烧开，转最小火，加盖子，中途不用掀开盖子，最小火两个半小时，加少许盐即可。

　　女性宫寒吃什么

　　1.当归

　　当归是我们比较常见的补血益气的中药，适当的吃一些可以帮助我们调理宫寒，常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。

　　2.阿胶

　　阿胶也是我们比较常见的一种可以帮助补血益气的食物，对女性朋友健康非常有好处，可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。

　　3.桂圆肉

　　桂圆也可以帮助女性补血，对于缓解女性宫寒也有很好的效果，桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。
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