美容排毒汤的做法
不少女人都想办法美容排毒学习啦在线学习网,让自己的肌肤变白嫩。那美容排毒可以喝什么汤呢?下面是学习啦小编为大家带来的美容排毒汤的做法,相信对你会有帮助的。
美容排毒汤的做法一、美白祛斑汤
材料:绿豆5钱,赤小豆(红豆)5钱,百合5钱。
做法:
1、将绿豆、赤小豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时。
2、大火煮滚后,改以小火煮到豆熟。
3、依个人喜好,加盐或糖调味皆可。
功效:可润肤除斑。绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(A、B1、B2)、磷脂等,有清热解毒、利尿消肿、去面斑等功效;赤小豆(红豆)含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(B1、B2)、植物皂素等,能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、通利血脉;百合则含有人体所需的营养物质,如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素,能清心安神、润养肺经、气血津液,可以养肤、润肤、美肤。其中,绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原,具漂白作用。
美容排毒汤的做法二、绿豆老鸽汤
学习啦在线学习网 材料:鸽子1只,绿豆适量。
做法:
学习啦在线学习网 1、鸽子洗净去内脏,切成大块,绿豆稍稍浸泡约半小时。
学习啦在线学习网 2、煮沸一锅清水后放入材料。
学习啦在线学习网 3、大火煮半小时后转中火再煮1.5小时即可调味食用。
功效:有凉血排毒之功效,常饮会使皮肤滑净,淡化斑痕,还能减少痘痘。
美容排毒汤的做法三、玉竹沙参猪肺汤
学习啦在线学习网 材料:玉竹、沙参、薏仁、猪肺均适量。
做法:
1、将少量玉竹、沙参和薏仁洗净。
2、猪肺(也可用瘦肉代替)充分洗净后切块,放入沸水中煮5分钟左右后捞出。
学习啦在线学习网 3、煮开一锅水放入所有材料,中火煮2小时左右即可调味食用。
功效:玉竹,《神农本草经》称为女萎,列为药中上品,好颜色、润泽。此汤具有滋阴养肺、生津、润肤、美颜、补肝益肾作用。皮肤粗糙面黑者应常饮,可以有美容养颜的作用。
美容排毒汤的做法四、白里透红桑椹汤
材料:水1杯(300毫升),桑葚罐头适量,柠檬3片(柠檬汁也行)。
做法:
1、水煮开,放入桑葚罐头略再煮开,盛入杯中。
2、待温热时,将柠檬片或柠檬汁放入杯里,略搅,若味道需浓些的,可再舀入几调羹桑葚汁调匀即可饮用,桑葚粒一定要嚼碎吃掉(其为精华部分)。
功效:美白桑葚汤具有清热解毒作用,同时又有补血作用。每天1杯,3个月后,肌肤细腻,黑斑渐淡,粉刺消失。
美容排毒汤的做法五、冬菇凤爪汤
材料:鸡爪15只,花生、饭豆各120g,冬菇10朵,鲍鱼片4片,红枣6枚,盐一小匙。
做法:
1、鸡爪洗干净,入滚水汆烫,去除泡沫和血水后捞出来,以凉水洗干净。
学习啦在线学习网 2、红枣洗干净,花生、饭豆洗干净,浸泡至软;冬菇洗干净,泡软,去蒂。
3、鲍鱼片洗干净,泡软备用。
4、锅里加适量的水,放入全部材料,旺火煲滚,改中稳火煲3小时,至花生,饭豆,鸡爪熟透后,放盐调味。
功效:冬菇凤爪美白祛斑汤里冬菇补气血,适合气虚头晕,贫血或者抵抗能力差,年老体弱者食用;花生皮有相当好的止血作用,煲汤时不要剥掉花生皮。本款美白祛斑汤有预防淤斑的作用,可以让旧的淤斑及早褪去。
学习啦在线学习网 美容排毒汤的做法六、绿豆百合美白汤
学习啦在线学习网 材料:绿豆25克,赤小豆25克,百合25克,盐、糖各适量。
做法:
1、将绿豆、赤小豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时。
2、大火煮滚后,改以小火煮到豆熟;依个人喜好,加盐或糖调味即可。
学习啦在线学习网 功效:绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(A、B1、B2)、磷脂等,有清热解毒、利尿消肿、祛面斑等功效;赤小豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、铁、维生素(B1、B2)、植物皂素等,能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、舒通血脉;百合则含有人体所需的营养物质,如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素,能清心安神、气血津液,可以养肤、润肤、美肤。其中,绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原,具漂白作用。
美容排毒的食物
1、白萝卜
白萝卜含有丰富的维生素C,维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
2、茄子
学习啦在线学习网 茄子含有维生素p,可软化微细血管。同时也含有维生素C,可抑制酪氨酸酶,抑制黑色素的合成,对皮肤有增白的作用,可做日常使用。
3、菠萝
菠萝属于热带水果,其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑,使皮肤润泽、透明,还能有效去除角质,促进肌肤新陈代谢,皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭,长期坚持能起到美白嫩肤的作用。
4、土豆
土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。
5、柠檬
美白王中王——柠檬,其含有丰富的维生素C,堪称“美白之王”。柠檬属于柑橘类的水果,美容价值非常高。柠檬有非常明显的美白功效,也是很多美白产品中经常添加的成分,大量的维生素C可促进新陈代谢、美白淡斑、收细毛孔、软化老化角质,令肌肤白皙有光泽。
6、奇异果
学习啦在线学习网 猕猴桃也叫奇异果,被喻为“美肤金矿”,因为它含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质,是名副其实的“美容水果”。其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,干扰黑色素的形成,预防色素沉着,保持皮肤白皙透明。
美容排毒的小妙招
1、经常喝水
建议大家一定要养成多喝水的好习惯,尤其是在炎热的夏季,出汗比较多,更需要及时地补充水分。每天至少喝八杯水能帮助身体排毒,夏日常见的绿豆汤也是有效排毒的佳品。
2、天然食品
为身体排毒,饮食是一个重要的方面,美容师建议大家一定要尽量多吃天然食品,来取代精致加工食物。多吃带点苦味的蔬果,这是因为它们含有净化物质,能帮助身体排毒。
3、运动流汗
适量运动不仅是保持完美体型的方法,更是为身体排毒的一个重要途径。因为运动会加速新陈代谢,通过出汗能够有效排除毒素。
4、减压排毒
工作与生活的压力是否已经让你疲惫不堪?其实,压力是一种精神毒素。按时休息,保证睡眠,做瑜伽,享受香熏SPA,都可以排解这种毒素。
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