9大排毒减肥果汁

　　9大特色排毒减肥果汁

　　1.效果最好的：青苹果1个、柠檬半个、小黄瓜2根

　　2.最好喝的：胡萝卜1个、菠萝半个、生姜适量

学习啦在线学习网 　　3.口感和色泽都很好的：梨1个、菠萝1 |4、小黄瓜半根

学习啦在线学习网 　　4.纤维素最丰富：芹菜1根、葡萄150克、胡萝卜两根

　　5.最排毒减肥：青柠檬1|4、菠萝半个、生红薯1个

学习啦在线学习网 　　6.最佳抗衰老排毒：苹果1个、带皮的葡萄10颗、胡萝卜1根

学习啦在线学习网 　　7.最强劲骨骼：胡萝卜1个、生红薯1个、蜂蜜适量

　　8.喝了不生病：苹果1个、菠萝半个、生红薯1个

　　9.最润肺：苹果1个、梨1个、生红薯1个

　　清肠排毒蔬果汁消脂狂瘦

　　蔬菜中含有丰富的纤维素，是排毒的最佳选择，减肥效果极为惊人，下面给大家带来几款自制蔬果汁，赶紧来动手试试。

　　工具/原料

学习啦在线学习网 　　红萝卜，苦瓜，蜂蜜，洋葱，番茄，柠檬，

　　菠萝，芹菜，柠檬，果糖，猕猴桃，黄瓜，菠萝，果糖

　　方法/步骤

　　苦瓜萝卜汁

　　功效：苦瓜萝卜都是刮脂能手，可有效清热解火，消除肠道多余油脂与毒素，是瘦小腹的好帮手。

学习啦在线学习网 　　所需材料：红萝卜，苦瓜，蜂蜜

　　做法：把苦瓜洗干净，去掉籽与白瓤，红萝卜去皮，洗干净，与苦瓜一起放入料理机里，加入适量冷开水，打成果汁，然后调入蜂蜜即可饮用。

　　洋葱番茄汁

　　功效：洋葱番茄汁含有大量的纤维素，可清除肠道毒素与垃圾，可有效提高体内新陈代谢，促进脂肪的燃烧。

　　所需材料：洋葱，番茄，柠檬

　　做法：把洋葱洗干净，放入盐水中浸泡十分钟，取出切小块，番茄洗干净，切小块，一起放入榨汁机中，加入冷开水，挤入柠檬汁，然后打成果汁即可。

学习啦在线学习网 　　3芹菜菠萝柠檬汁

　　功效：柠檬与菠萝都是减肥消脂的食物，菠萝含有大量的酵素与纤维，可清除肠道毒素，促进肠道蠕动，帮助消化，减肥效果非常的惊人。

　　所需材料：菠萝，芹菜，柠檬，果糖

学习啦在线学习网 　　做法：把菠萝去皮，切块，芹菜切段，与菠萝放入榨汁机中，挤入柠檬汁，再放入冷开水、果糖与碎冰搅拌成果汁即可。

　　4猕猴桃菠萝黄瓜汁

　　功效：菠萝与黄瓜都可有效排除体内毒素，加入猕猴桃可更好提高体内新陈代谢，在清肠消脂的同时还有养颜的功效。

　　所需材料：猕猴桃，黄瓜，菠萝，果糖

　　做法：把猕猴桃、菠萝和黄瓜去皮，切丁，放入果汁机里，加入果糖和碎冰，再放入冷开水一起搅拌成果汁即可。

　　这几款新鲜蔬果汁都是清肠排毒的好选择，也是瘦身学习啦在线学习网的好搭档，大家不妨也试试。