孕妇秋天吃水果有哪些
学习啦在线学习网 孕妇对于饮食这个方面是非常的重视的，吃水果对胎儿是有很大的好处，孕妇秋天吃水果有哪些?下面就让小编来为大家揭晓。
孕妇秋天吃水果
1、苹果
俗语说：一天一个苹果，医生远离我。苹果可以说是最为常见的水果，其酸酸甜甜的口感，可以缓解孕妇恶心、没有胃口的害喜症状，有增强食欲之效。而且苹果还有降低胆固醇、抗癌、防动脉硬化、抗疲劳等多种重要作用。准妈妈在孕期多吃苹果，不但可以摄取到充足的营养与维生素，还有利于预防便秘，促进分娩。
2、石榴
已经到了石榴盛行的季节，现在市场上的石榴可谓是物美价廉。石榴中含有维生素C、维生素B族、糖类，蛋白质以及其他矿物质等。准妈妈在怀孕期间多喝一些石榴汁，有助于降低胎儿大脑发育损伤风险，同时还可以改善食欲。
3、葡萄
葡萄中富含葡萄糖、果糖、维生素以及其他矿物质。经常吃葡萄能起到滋阴补血、通利小便的作用。准妈妈在孕初期经常吃葡萄有助于消化，可预防便秘，起到安胎的作用。而在眼下干燥的秋季，吃葡萄的话还能起到补水学习啦在线学习网的作用，还可以增加孕妇皮肤的胶原蛋白，让皮肤更有弹性。
4、梨
梨中所含的水分比较多，而且含维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素含量也较为丰富。令外，梨还具有生津止渴、清心润肺、利尿等功效。孕妈每日吃一个梨，不仅可以清心降火，还可以预防妊娠高血压以及孕期的身体水肿。
5、无花果
无花果的营养价值是非常高的，除了是一种水果，还能入药，有清热解毒、止泻通乳之功效。对怀孕期间得了痔疮的准妈妈来说，食用适量的无花果有助于治疗痔疮。
虽然水果营养丰富，不过孕妈妈千万不可贪吃，原因是水果中含有较多的糖分，吃多了容易发胖，还有导致妊娠期糖尿病学习啦在线学习网的可能，此外，准妈妈倘若食欲不振，没有胃口，万万不可以水果代替正餐。
注意事项
柿子所含鞣酸容易与铁结合，会妨碍铁的吸收，有缺铁性贫血学习啦在线学习网的孕妇不要吃，而且空腹吃太多，易有呕吐、恶心现象，食用时尽量不要同时吃酸的食物。
食用芒果要特别注意，孕妇若有水肿、皮肤过敏现象，最好要限制食用。
学习啦在线学习网 食用水果以打汁喝比较好吸收。
选择吃多种综合水果较好，勿单挑一、二种，且勿过量，例如吃过多荔枝或龙眼，易上火。
学习啦在线学习网 常吃榴连甜份高，容易发胖及上火，比较不建议孕妇食用。
西瓜吃过量，对寒性体质者，容易使子宫过度收缩，最好依自己的身体状况及喜好作适当调节。
学习啦在线学习网 孕妇吃水果要有所选择哦。
不能吃的水果
未成熟的柿子
虽然上面我们说了孕妇是可以吃柿子的，但是我们所说的柿子是指成熟的柿子，但是如果孕妇吃了未成熟的柿子或者碰触到吃柿子的禁忌就会让孕妇造成不良的后果。所以孕妇最好不要吃不成熟的柿子。
榴莲
榴莲是一种闻起来很臭却吃起来很美味的水果，而因为榴莲是一种热量非常大的水果，如果孕妇吃榴莲的话则会容易孕育出巨婴的可能。并且榴莲吃多了也很容易引起上火。
桂圆
桂圆一直都是女性专属的一种水果，但是如果你在怀孕的时候最好不要吃桂圆了。因为根据中医的了解，桂圆性热，而孕妇血虚，因此，为了避免意外，还是不要吃桂圆为好
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