怎么样才可以美白祛斑

　　盲目的美白祛斑有可能对皮肤造成更为严重的伤害，所以日常饮食买百祛斑方法更值得关注。以下是学习啦小编给你推荐的怎么样才可以美白祛斑，希望对你有帮助!

　　美白祛斑的方法

　　猕猴桃汁祛斑

　　猕猴桃汁的祛斑效果来自于其中维生素C，一方面维生素C具有很强的抗氧化作用，可以减少皮肤因为自由基氧化而产生的色斑学习啦在线学习网。另一方面，维生素C可以阻止酪氨酸酶的合成，而酪氨酸酶是皮肤黑色素合成的关键物质。

　　猕猴汁因为容易吸收，维生素丰富，适合用于美白祛斑，同时柳橙汁、西红柿汁也富含维生素C。

　　薏仁豆浆

　　在榨豆浆时在其中加入适量的薏仁米，便可获得可以祛斑美颜的薏仁豆浆。其中薏米有祛湿、瘦身功效，在美容方面可以调理面部色斑、皮肤粗糙和皮肤脓包。豆浆含有植物雌激素和异黄酮，共同起到抗氧化和淡斑作用。

　　豌豆粥

学习啦在线学习网 　　豌豆粥除了使用粳米、豌豆为原料之外，还可以添加玉米、玫瑰糖。在《本草纲目》中提及豌豆有“祛除面部黑斑，令面部有光泽”的作用，这是因为其中的维生素A原的作用，可以令皮肤水润有光泽。如果添加玉米和玫瑰糖，还可以抗氧化和调理气血。

　　杏仁露

　　杏仁露一直被认为是美白饮品，引起其中富含的维生素E、黄酮类和多酚类物质，可以抗氧化和淡斑，有效的防止色素沉着和蝴蝶斑的形成。

　　自制美白祛斑的面膜

　　1.七白膏面膜

　　七白粉是自古女性美白的配分，其中采用白芷、白术、白茯苓、白芍、白芨、白附子、细辛等七种中药学习啦在线学习网制作而成。一般是将其研称粉末，然后用蛋清调匀进行敷脸。具有很好的祛黑斑和防皱的功效。

学习啦在线学习网 　　而如果一次性研磨的粉末过多，可以利用蛋清和蜂蜜调匀成膏状保存，每次使用时可以用温水花开涂抹面部。

　　2.红酒面膜

　　红酒中富含多酚类物质，可以抗皮肤氧化和防皱、淡斑。自行制作淡斑面膜可以有多种方法，其一是利用红酒浸泡面膜纸，然后进行敷脸。其二可以选择红酒加面膜粉、橄榄油等制作成面膜敷脸。都能起到祛斑、润肤的作用。

　　3.土豆面膜

　　最简单也最实用的祛斑面膜便是土豆面膜，因为土豆中有的丰富的营养物质和维生素，可以促进皮肤细胞的增长和皮肤的光泽。

　　一般将土豆切成薄片之后进行敷脸，或者利用土豆汁之后进行敷脸。其实除了淡斑之外，还有修复晒伤和镇静肌肤的作用。但是这款面膜的使用要注意过敏问题。

　　预防长斑的方法

　　1、健康的生活方式

　　睡眠充足，健康饮食，心情舒畅，心态积极，适量运动。所谓内调比外养重要得多。

　　2、清理人体内垃圾和毒素

　　维护和确保人体的自我修复功能和自身免疫力，不仅面色会转为红润光泽，皮肤也会变得细腻。多饮水，大便通畅，常饮绿茶，常吃海产品，菌类，绿豆等。

　　3、护肤

　　防晒、保湿学习啦在线学习网及美白。防晒是不分季节，重点防UVA，一天内重复应用，注意防水。护肤要分年龄，分区，分季节，分肤质进行，方向是全效美白，从外部紫外线防护，到内部抑制黑色素形成;从提高色素细胞更生、更新能力，降低黑色素沉积和促进色素细胞脱落，直至增强细胞的自身免疫力，提高皮肤弹性及新陈代谢机能，全方位、多功效地发挥美白健康肌肤的护肤目的。

　　4、养肤

学习啦在线学习网 　　保湿营养面膜及淡斑面膜每周两次，一周去角质1-2次。可以自制的面膜包含黄瓜、珍珠粉、杏仁粉、蜂蜜等。

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