例假前脸上长痘痘的原因

　　经期是每个月的最佳排毒时间，经常有不少女性朋友都反映自己容易在生理期长痘痘，接下来学习啦小编为你分享一下例假前脸上长痘痘的原因，一起来看看吧。

　　例假前脸上长痘痘的原因

　　1、雌性激素过旺

　　经期女性体内的雌激素水平是处于高水平状态的，女性朋友在从排卵后到月经期的前一段时间内，雄激素的含量或雄激素与雌激素的比例相对较高，从而导致皮脂腺活体会相应增强，因此就容易造成痘痘的产生。

学习啦在线学习网 　　2、皮脂分泌过量

学习啦在线学习网 　　毛囊堵塞有研究发现，月经前皮肤表面的脂质构成和其他期存在都有着很明显的差别，皮脂分泌很容易受到阻碍，从而使月经期间闭口痘痘更加严重。

　　3、黄体素荷尔蒙分泌减少

　　月经期间，黄体素荷尔蒙以及卵细胞荷尔蒙分泌量就会大大减少，身心状况都开始不稳定了，肌肤就很容易出现过敏的情况，并且还会变的特别粗糙，油脂分泌也会增多，容易长闭口痘。

　　4、经期情绪暴躁

学习啦在线学习网 　　很多女性在经期情绪都非常不稳定，很暴躁，并且焦虑不安、烦躁失眠等情况也会严重影响着自己的生活，这也是引发痘痘出现的主要原因之一。

　　对于生理期痘痘，治疗的过程当中我们绝对不能和普通的痘痘等同视之，在祛痘的同时，我们还要注重女性内分泌的调理，因为只有内分泌平衡了我们才能控制痘痘的生长。

　　例假前脸上不同位置长痘说明的身体情况

　　1、额头长痘

　　额头长痘代表心火旺盛，并且血液学习啦在线学习网循环也有问题，这很可能是因为女性过于劳心伤神所导致的，如果我们仔细留意，就会发现这类人的脾气都不太好，所以我们应该养成早睡早起的习惯。

　　睡眠充足了，并且多喝水就好了，但是我们千万不要因为额头上长痘痘就用刘海遮盖，因为这样会让额头的皮肤无法正常呼吸，痘痘也会增加。

　　2、鼻子长痘

　　经期鼻子长痘，就意味着可能是胃火大，消化系统出现异常了，脾部也就是肠胃功能受到了影响。

　　想要解决这种情况，首先经期我们就不要吃的太油腻，吃清淡的食物，让肠胃清爽一下，除此之外，对于便秘学习啦在线学习网和肠胃胀气的困扰者，鼻子也很容易冒痘痘。

　　3、下巴长痘

　　很多女性经期来临之前下巴上都会长痘，出现这种情况一般表示肾功能受损或者是内分泌失调学习啦在线学习网，很多女性在经期前后都会在下巴上长痘痘，到了经期以后就会慢慢消失。

　　所以在生理期我们要特别注意身体的调养和休整，维持正常的作息，充足的睡眠和饮食均衡也都是非常重要的。

　　4、脸颊长痘

　　痘痘长在脸颊两侧，暗示我们的肝脏功能可能是不够顺畅的了，比如肝脏的分泌、解毒或者是造血功能出了毛病，需要进行一些肝脏排毒的调理等。

　　对于这种情况，首先，我们要保持我们心情的愉快，而长在右边脸颊的可能是肺部功能失常，很多经期感冒学习啦在线学习网的患者，都容易在右边的脸上冒出痘痘。

　　例假前脸上长痘痘的调理方法

　　1、洁面

　　例假前的洁面要比平时更加的认真仔细。但是若每次都强力的去除过多的肌肤油脂对肌肤反而不好，所以一天洗脸两次就已经足够。很多女性会选择痘痘肌肤专用的洁面皂。另外，痘痘肌专用的洗面皂洗净力强，会使肌肤变得干燥，推荐各位用固态的洗面皂。

　　2、饮食的清淡

学习啦在线学习网 　　由于例假前期的油脂分泌过于旺盛，这个时期的饮食摄入要注意以清淡为主。但同时不

　　要忘记了要加强肝脏或纳豆、蛋之类含有维他命B食物的摄取。也推荐聪明使用维他命B2、B6等保健食品。

学习啦在线学习网 　　3、保证充足的睡眠

　　例假前的女性睡眠质量相对平时会有所下降，这是因为生理期前会受到黄体素的影响

　　体温进入高温期，这个时候肌肤本来就出现了痘痘的问题，若没有高质量睡眠更是万万不可的。可以在睡前喝杯热牛奶、或简单的做些伸展运动来助眠。

　　女性的肌肤在夏季更是痘痘高发期，这个时候的月经前期就更应该注意饮食的清淡和洁面的认真度。

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