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青春期怎么防止长痘痘

时间: 桂玲18 分享

  痤疮,是医学正规病名,俗话叫粉刺、暗疮、青春痘,多出现于面、颈、胸、背、臀部等皮脂腺粗大分泌旺盛的部位。那么你知道青春期怎么防止长痘痘吗?下面学习啦小编为大家整理了青春期怎么防止长痘痘,给大家参考。

  青春期长痘痘的原因

  1、内分泌失调

  人体有内分泌系统,分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的,如因某种原因使这种平衡打破了(某种激素过多或过少),这就造成内分泌失调,会引起相应的临床表现。男性和女性都可能出现内分泌失调,严重的,有可能会导致不孕不育

  2、为什么内分泌失调引起痘痘、长青春痘

  内分泌失调是痘痘形成的主要原因。因为体内激素分泌不平衡,导致皮脂分泌过多,阻塞了毛孔。青春痘的病变部位主要在毛囊皮脂腺,而毛囊皮脂腺的功能要受到内分泌的调控。

学习啦在线学习网   在青春期,毛囊细胞的代谢及皮脂腺的功能都会明显加强,此时如果由于遗传、精神等因素致使内分泌失调(主要指垂体的调控功能失常和雌、雄两种性激素水平失衡),就会导致毛囊皮脂导管的角化异常和皮脂腺功能亢进,此时如分泌出的皮脂不及时清除或由于缺乏维生素类等,使皮脂腺排泄口因过度角化而导致阻塞,皮脂滞留而形成粉刺,即寻常痤疮(无炎型青春痘)。

学习啦在线学习网   以额头长痘痘为例,额头长痘痘大多是由两个原因引起的,一个是因为皮肤属于油性皮肤,皮脂腺过于发达,皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅,那么皮脂腺继续分泌,皮脂就在毛孔中累积起来,突起、成为痘痘。另一个原因则是,体内激素分泌失衡,使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛,从而进一步加剧痘痘的状况。

  3、如何防止内分泌失调引起痘痘、长青春痘

学习啦在线学习网   内分泌失调长痘痘,应该对起居生活还有饮食多加注意,应保证有充足的睡眠时间,按时作息,早睡早起,养成规律的作息习惯。在饮食上,不要经常吃辛辣的食物,应多吃些水果蔬菜,这样对肌肤有好处。另外还要多注意自己的情绪,不要经常烦躁苦恼,保持愉悦的心情。

  青春期防止长痘痘的做法

  首先,是注意皮肤的清洁,经常清洗,洗澡洗脸尽量不要用过烫的水,也不要用刺激性太强的香皂或肥皂;不用油性化妆品;出现痤疮时不要用手去挤压,以免发炎,留下疤痕。平时应注意保持心情舒畅,消除精神紧张、焦虑、烦恼,保证充分的休息和睡眠。

  其次,合理的饮食可预防痤疮的发生和发展。饮食上宜多吃清淡的食品。少吃或不吃辛辣食品,如烟、酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、虾米均不宜食用。羊肉、鸡肉、龙眼、栗子、鲤鱼等也应少吃。应多吃碱性的蔬菜和水果。另外应吃含锌和维生素A及胡萝卜素的食品。早餐应多吃些含淀粉类、维生素B和无机盐的食物。晚餐应多吃些植物蛋白及脂肪含量少的食物,同时多吃些蔬菜水果。

  再次,保持乐观的情绪,是一种积极的心理疗法。据报道,美国心理学家霍华德·休斯提出了一种不用药学习啦在线学习网物来治疗痤疮的心理疗法。让人在轻松愉快的气氛中生活、做操、散步、听音乐,最后在美好的想象中感受到自己脸上的痤疮逐渐消失了。青春少女,如果你的脸上长了“青春美丽痘”,不妨在调节饮食和消除诱因的基础上,也采用一下心理疗法,相信你也会收到神奇的效果。

  青春期下巴长痘痘调理方法

  1、由于清洁不到位而导致的下巴长痘痘,要及时的清洁肌肤。建议使用含有控油爽肤洗面奶,油溶性的水杨酸能够有效溶解毛孔里的污垢,帮助清除黑头,避免毛孔堵塞,从毛孔内部解除长痘痘的威胁,也可以用净痘护理活肤霜,里面有大量的植物精华能把肌肤喂的饱饱的,让男士肌肤水亮光彩。

  2、不少的男士起痘痘是因为心情抑郁,心理压力很大,所以保证良好的心态对痘痘的祛除至关重要。

  3、要养成规律的作息时间,这是祛痘的前提,男士只要保证了自己足够的睡眠时间,合理搭配饮食,养成早起喝杯水清肠排毒的习惯,多吃蔬菜和水果将自身的生物钟调节至最佳的健康状态,痘痘便会自然而然的消退。

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青春期怎么防止长痘痘

痤疮,是医学正规病名,俗话叫粉刺、暗疮、青春痘,多出现于面、颈、胸、背、臀部等皮脂腺粗大分泌旺盛的部位。那么你知道青春期怎么防止长痘痘吗?下面学习啦小编为大家整理了青春期怎么防止长痘痘,给大家参考。 青春期长痘痘的原因 1、内分泌失调 人体有内分
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