脸上长痘痘怎么排毒祛痘

　　脸上长痘痘是很多女孩子的最大烦恼，其实脸上会长痘是因为体内的毒素没能排走，长期堆积造成的内分泌失调。那排毒祛痘要怎么做呢?现在就让学习啦小编告诉你脸上长痘痘怎么排毒.，欢迎阅读。

　　排毒祛痘方法

　　1、加强体育锻炼，提高自身免疫力。

学习啦在线学习网 　　2、保持皮肤的清洁，防止油脂过多堵住毛孔。常洗澡，保持良好卫生习惯。

　　3、少吃辛辣上火的食物，减少体内的毒素积累。

　　4、做好防晒准备，有些人的皮肤比较特殊，晒后会让皮肤过敏，也会长痘。

　　5、多吃一些排毒养颜的食物，比如青菜和新鲜的水果等。

　　排毒祛痘的水果

　　1、香蕉果肉香甜软滑，是人们喜爱的水果之一。欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，而且香蕉还是女士们钟爱的减肥佳果。香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时纤维也多，堪称相当好的营养食品。香蕉果肉每100克含糖15%以上，酸0.2～0.3%，蛋白质1.5%，还有丰富的磷53毫克、钙19毫克、钾400毫克、维生素C24毫克。香蕉还含有果胶、多种酶类物质以及微量元素等。将香蕉肉搅拌成糊状均匀涂于面部20分钟后洗净，可以消炎杀菌，尤其适合长有青春痘的皮肤。

　　2、柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的水果之一，也是医学界公认的最具食疗效果的水果。柚子茶和柚子皮也都具食用价值，且可入药。柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了柚子的成分，对祛痘还有很好的功效。经常使用柚子美容。

　　去痘印的注意事项：

　　1、有痘印的皮肤极易受到紫外线的伤害，所以平时在生活中一定要特别注意防晒，避免肌肤晒伤后还要等一段时间才能修复。

　　2、做好面部的清洁工作对去除痘印有着决定性的作用，所以建议有痘印的肌肤平时最好使用温和的清洁洗面奶来清洁，避免肌肤毛孔堵塞。

　　3、有痘印的肌肤一般都是有前兆的，尤其是油性或者干性肌肤一定要特别注意，平时应该少吃辛辣油腻的食物，同时还要不熬夜，不暴饮暴食，以遏制痘印的恶化。

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