如何预防手上的老年斑
手上长了老年斑,大夏天的也有穿长袖的冲动。我们要如何预防手上的老年斑,重新穿起美装呢?下面是学习啦小编整理的预防手上老年斑的方法,希望对大家有所帮助!
预防手上的老年斑的方法
学习啦在线学习网 1、要有充足的睡眠。睡眠不足,是容颜美的大敌。睡眠充足,会使您神采飞扬。
2、加强营养,平时多吃含有维生素A、维生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。
学习啦在线学习网 3、饭后不宜吃甜食。
学习啦在线学习网 4、避免不利因素的刺激。皮肤不要过多暴晒,防止紫外线的刺激。
5、坚持早晨起床后,有10分钟的健身运动。
学习啦在线学习网 6、口服维生素E,每日50~100毫克,坚持服用半年到一年,多数老年斑可逐渐变淡,少数还可消失。
预防手上老年斑常见的食物
学习啦在线学习网 西兰花:西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性。
猕猴桃:猕猴桃富含维生素C,可干扰黑色素生成,预防色素沉着、保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。
蜂蜜:蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品,含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,营养全面而丰富,常食可使皮肤红润细嫩,有光泽。
大豆:大豆中含有丰富的维生素E,不仅能够破坏自由基的化学学习啦在线学习网活性,从而抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。
西红柿:西红柿含有的番茄红素有助于展平新皱纹,使皮肤细嫩光滑。一项实验发现,常吃西红柿,还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
胡萝卜:胡萝卜含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹,刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。
海带:海带是矿物质含量丰富的碱性食物,常吃能调节血液酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。
减少手上老年斑的方法
洋葱:含有较多半胱氨酸,能延缓衰老,生吃或熟吃均可。
生姜:生姜中含有多种活性成分,其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝,加入沸水冲泡10分钟,再加一汤匙蜂蜜搅匀,每天饮用一杯不间断,可明显减轻老年斑。
杏仁:取杏仁适量,去皮捣成泥状,与鸡蛋清调匀,每晚睡前涂患处,晨起用温水洗净。
抗衰老中药学习啦在线学习网:像人参、黄芪、灵芝、银耳、山楂等等,长期服用,对抑制和消除老年斑都有一定效果。
学习啦在线学习网 大蒜:把大蒜切成薄片,贴在老年斑处,反复摩擦,直到皮肤充血发红为止,每天3~5次。
如何预防手上的老年斑
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