妊娠反应是什么 妊娠反应什么时候开始 妊娠反应该怎么办
妊娠反应是什么意思，刚怀上孕的女性朋友可能还有人不知道什么是妊娠反应?妊娠反应有哪些?妊娠反应什么时候开始?有了妊娠反应该怎么办?下面学习啦小编为您介绍。
妊娠反应是什么
在妊娠早期(停经六周左右)孕妇体内绒毛膜促性腺激素(HCG)增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长，导致头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻恶心、晨起呕吐等一系列反应，统称为妊娠反应。这些症状一般不需特殊处理，妊娠12周后随着体内HCG水平的下降，症状多自然消失食欲恢复正常。
妊娠反应该怎么办
妊娠20～60天内，正是胚胎组织细胞分化形成器官的旺盛期，这段时间，孕妇特别敏感，嗅觉也特别灵，对于某些食物的气味、味道都会引起恶心。也有研究者发现，此时，食物在孕妇胃部停留的时间延长了，一旦有微量有害物质，则“一吐为快”，以保障胚胎健康生长，不发生畸变。
因此，孕妇对妊娠反应，要有一个正确的认识，要消除恐惧紧张心理，做到心情舒畅。饮食以清淡可口为宜，忌油腻，多吃含维生素、无机盐含量丰富的食物。有些妇女妊娠期爱吃酸味食物，这是由于酸味能够刺激胃液分泌，提高消化酶的活力，促进胃肠蠕动，增加食欲，有利于食物的消化吸收。对孕妇早期恶心、呕吐的症状会有不同程度的改善。从营养学角度出发，孕妇喜吃酸味食物，还能满足母体与胎儿营养的需要。
怎样减轻妊娠反应
要减轻妊娠反应，孕妇应该尽量的少量多餐， 但要避免空腹。 食物要清淡，尽量不吃太咸、油腻或有特殊气味的食物;饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适。吃完干点心后，应该过一个小时再喝水。 补充水份，避免脱水，香蕉、运动饮料可帮助补充体内电解质。 保持室内空气清新，经常开窗透气，少去有异味的地方。
反应一、四肢无力易疲倦，这种时候，孕妇应该少吃或不吃冰冷、不易消化的食物。 适当减少运动量和工作量，怀孕学习啦在线学习网初期应该充分休息。 多补充电解质可减轻头晕及四肢无力的症状。
学习啦在线学习网 反应二、胃中食物回流至食道的、胸口灼热。饭后三小时内忌躺卧及弯腰。 睡前三小时忌食白开水以外的饮料、食物。 少吃或不吃酒、巧克力、油腻食物、胡椒等刺激性食物，不抽烟。 睡觉时将床头垫高2-3寸。
学习啦在线学习网 反应三、晚上容易失眠：孕妇的睡眠应该要定时定量。采用左侧卧的睡姿为好，以防下肢静脉回流受阻。可用泡温水澡和喝热牛奶的方式催眠。在泡澡时水温不要超过40度，在浴水中放少许薰衣草浴盐会对入睡更有帮助。心态放松，睡不着时闭目养神，在心里和宝宝说说话。
反应四、睡觉时有时会抽筋 。晚上睡觉时尽量穿长裤，把脚垫高。做一些柔软体操，还可以轻微运动一下如散步、爬楼梯等。饮食上多摄取一些含钙的食物或补充钙片。抽筋时请家人按摩学习啦在线学习网腿部、热敷，或伸直腿，用手将脚底板朝自己身体的方向拉，可以舒缓抽筋带来的不适。
反应五、便秘 。多吃纤维素含量高的食物，如莴苣、芹菜。避免喝茶过量，少吃或不吃巧克力、马铃薯。每天做一些轻微的运动，比如广播体操学习啦在线学习网。养成有规律的生活作息习惯。早餐前喝杯开水。每天至少摄取1500CC的水份。
反应六、足部水肿。限制盐分的摄取，但不必限制水分。避免久站、久坐，要经常把脚抬高了休息一下。
学习啦在线学习网 反应七、头晕。避免久站，不要过度劳累。身体变换姿势时动作要慢。避免到人多、拥挤及空气混浊的地方去。
反应八、背痛。捡东西时不要弯腰，改用蹲下的姿势。使用托腹带。避免穿高跟鞋、举重物。避免疲劳，最好每工作1小时休息10-5分钟。按照医生的嘱咐做产前运动操。
反应九、鼻塞。避免接触到污浊的空气，室内有人吸烟事请立即离开。多喝水。每天用淡盐水清洗鼻腔数次。 吸入温热的蒸汽。可以利用热毛巾敷鼻或吸入大量的浴室蒸汽。还可以在脸盆中倒入开水，放入少许的迷迭香浴盐，将头、面靠近脸盆，用浴巾将头、盆蒙住，利用开水的蒸汽薰一薰，效果也不错。
妊娠呕吐食疗方法
1、生姜橘皮
生姜10克，橘皮10克，加红糖调味，煮成糖水作茶饮，对妊娠呕吐有缓解作用。
2、生扁豆粉
将生扁豆75克晒成干，研成细末，每次10克，用米汤送服，对妊娠反应有一定疗效。
3、梅干菜瘦猪肉
梅干菜15克，榨菜15克，瘦猪肉丝100克，食盐、味精适量，共煮汤服，常服，可辅助治疗妊娠呕吐。
4、鲜柠檬汁
鲜柠檬500克去皮、核，切小块，放入锅中加250克白糖浸渍24小时，再用小火煨熬至汁液耗尽，待冷却再拌入少许白糖即可食用。每日1剂，日服2次。
5、柿蒂灶心土
柿蒂15克，灶心土30克，水煎滤汁，调白糖服食，治疗妊娠呕吐有一定疗效。
6、甘蔗汁
将甘蔗绞汁，加生姜汁少许，作茶饮，有治疗孕妇口干、心烦、呕吐、恶心等反应的效果。
学习啦在线学习网 7、生姜韭菜生菜汁
学习啦在线学习网 生姜20克，韭菜50克，生菜50克，共捣烂取汁服，每日2剂，7天为一疗程，可见呕吐缓解。
8、梨丁香
梨1只，丁香15枚，梨去核放入丁香，密闭蒸熟，去丁香食梨，治疗妊娠呕吐有一定作用。
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