学习啦_养生学堂>女性美容>美容知识>去斑>色斑>

吃什么淡化色斑最有效

时间: 凤梅44 分享

  皮肤细腻光滑,面色红润亮泽可以通过食物“吃”出来!那么有什么食物可以淡化色斑学习啦在线学习网的?以下是学习啦小编给你推荐的吃什么淡化色斑最有效,希望对你有帮助!

  淡化色斑最有效的食物1

  1、防止色素沉着预防皱纹

  桃子

  桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果,其所含的丰富果酸具有保湿学习啦在线学习网功效,还可以清除毛孔中的污垢,防止色素沉着,预防皱纹。

  另外,桃子中还含有大量的维他命B和C,促进血液循环,使面部肤色健康、红润。对粗糙的皮肤,可以用桃片在洗净的脸上磨擦和按摩,然后再洗净,这一方法有助于保持皮肤的光滑与柔嫩。

  除此之外,在洗澡水中加入少许桃汁浸泡,也是保养肌肤的一个好方法。

  2、平衡皮肤PH值祛斑美白

  番茄

  西红柿营养丰富且热量低,许多模特都靠食用西红柿来保持身材。

学习啦在线学习网   它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人,可以将番茄捣汁后涂于脸上,停留约15分钟后用清水洗净,对去除面部死皮大有帮助。

学习啦在线学习网   西红柿也是富含维他命C的蔬菜,在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部,10多分钟后清洗干净,天天坚持可以祛斑美白。

  3、可以去除黄褐斑

  胡萝卜

  味甘,性良,养血排毒,是健脾健胃的有效解毒食物,含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。

  功效:与体内的汞离子结合后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。

  适合症状:用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题

  4、果酸促进角质层的形成

  樱桃

  樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。

学习啦在线学习网   樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

  5、淡化面部色斑

  菠萝

学习啦在线学习网   菠萝属于热带水果,其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑,使皮肤润泽、透明,还能有效去除角质,促进肌肤新陈代谢,皮肤呈现健康状态。

  肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭,长期坚持能起到美白嫩肤学习啦在线学习网的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤,尤其适用于皮肤粗糙的人。

学习啦在线学习网   另外,菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质,它能有效去除牙齿表面的污垢,令你的牙齿洁白如玉。

  淡化色斑最有效的食物2

  1、美白抗老化

  柠檬

  柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品护肤品的原料。

  其主要的美容功效有:增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。对于头皮屑较多的人,可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上按摩,半小时后冲洗,效果非常好。

  另外,柠檬中还含有大量的果酸成分,可软化角质层,去除死皮,促进皮肤新陈代谢。

学习啦在线学习网   取一小茶匙柠檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后,再用温水冲洗,长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。

  2、抗氧化美白

  葡萄

学习啦在线学习网   葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。

学习啦在线学习网   葡萄籽具有超强抗氧化能力,是维他命E的50倍,能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化,也有皮肤维他命之称,是维他命C的20倍,其中的酚花青素,据脂溶性及水溶性的特质,有美白作用。

  在欧洲,葡萄籽被誉为“口服的皮肤化妆品”。

  3、消除雀斑消除暗疮

  猕猴桃

  猕猴桃又名奇异果,平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克,号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

  此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维,平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克,可以促进人体碳水化合物的新陈代谢,帮助消化,防止便秘

  另外,猕猴桃中还含有丰富的矿物质,能够在头发表面形成一层薄膜,不仅能让头发免受脏空气污染,还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁,对头发的生长是非常有好处的。

  4、增强肌肤弹性平抚面部小细纹

  橙子

  橙子是大众非常熟悉的一种水果,以其丰富的果酸和维他命含量而被大量应用于护肤品和化妆品中,尤其是桔皮中的维他命C含量特别高,因此在很多地区,人们用橙子皮泡水喝以摄取大量的维C。

学习啦在线学习网   另外,橙子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性,每天用橙子皮擦脸可以平抚面部小细纹。

吃什么淡化色斑最有效

皮肤细腻光滑,面色红润亮泽可以通过食物吃出来!那么有什么食物可以淡化色斑的?以下是学习啦小编给你推荐的吃什么淡化色斑最有效,希望对你有帮助! 淡化色斑最有效的食物1 1、防止色素沉着预防皱纹 桃子 桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果,其所含的丰
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

  • 产后脸上色斑怎么去除
    产后脸上色斑怎么去除

    学习啦在线学习网生过孩子的女性都知道孕期因为体内荷尔蒙的改变,大约有20%的女性怀孕后会在面颊部长出黄褐斑。以下是学习啦小编给你推荐的产后脸上色斑怎么去除,

  • 产后脸上色斑如何去除
    产后脸上色斑如何去除

    学习啦在线学习网许多产后的新妈妈都会发现,自己的肌肤变得暗沉同时产生许多色斑。那么产后脸上色斑如何去除?以下是学习啦小编给你推荐的产后脸上色斑如何去除,希

  • 产后脸上妊娠色斑怎么去除
    产后脸上妊娠色斑怎么去除

    生产期间,妈妈在脸上会长很多妊娠斑,生产过后,有的妊娠斑会自行消退,有的则比较顽固,迟迟不肯退去。那么产后脸上妊娠色斑怎么去除?以下是学习

  • 色斑产生的原因是什么
    色斑产生的原因是什么

    个人都想拥有光滑、细腻的肌肤,但是随着年龄的增长,每个人的脸上都会出现多多少少的色斑,那么你想知道产生色斑的原因和祛斑方法吗?以下是学习啦

95305