淡化色斑的小偏方有哪些

　　淡化色斑同美白一样是女人一生必须的课程之一，那么淡化色斑的小偏方有哪些?以下是学习啦小编给你推荐的淡化色斑的小偏方有哪些，希望对你有帮助!

　　淡化色斑的小偏方

　　淡斑蔬菜汁:西红柿汁

　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑学习啦在线学习网有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。而维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

学习啦在线学习网 　　淡斑素粥:黄瓜粥

　　取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。

　　一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

　　淡斑冷饮:冰糖柠檬汁

学习啦在线学习网 　　将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

　　淡斑甜汤:黑木耳红枣汤

学习啦在线学习网 　　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

　　黑木耳，在《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

　　淡斑粥膳:八宝甜蜜粥

学习啦在线学习网 　　原料:香粳米200克，大红枣10枚，赤小豆、莲子各20克，生山药30克，白扁豆15 克，薏苡仁、芡实各10 克。

学习啦在线学习网 　　做法:取一个干净沙锅，将除粳米外的原料倒入其中，加水至沙锅2/3处，大火煮沸后改小火煎煮45分钟，再加粳米同煮至粥熟飘香，依个人口味调入冰糖适量，即成。

　　用法:早晚各服1碗，长期食用效果佳。

学习啦在线学习网 　　功效:八宝甜蜜粥具有补中益气、健脾除湿的功效。

学习啦在线学习网 　　淡斑甜品:牛奶核桃糊

　　原料:琥珀核桃仁300克，牛奶、豆浆、黑芝麻各200克。

学习啦在线学习网 　　做法:将核桃仁、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎，然后将牛奶与豆浆混合慢慢倒入搅拌机，边倒边磨，将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸，加白糖，如想丰富口味，还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮成蛋奶核桃糊。

学习啦在线学习网 　　用法:每日2次，早晚食用。

　　功效:核桃糊具有养颜美白、滋阴润燥的功效。

学习啦在线学习网 　　淡斑汤膳:黄芪炖甲鱼

　　原料:鲜活甲鱼一只(约500克)，黄芪50克，宁夏枸杞30克。

　　做法:将黄芪切片，取干净纱布包扎好，枸杞子洗净，甲鱼除去内脏切成块，一同放入沙锅，加水至完全浸没，上火炖煮，炖熟后扔掉黄芪药包，加葱、姜、精盐、味精调味，即可食用。

　　用法:佐餐食用。

　　功效:具有滋阴清火、补血益肾的功效，可提高机体免疫力。

学习啦在线学习网 　　淡斑菜肴:地黄香酥鸭

　　原料:鸭子1只(约600克)，生山药200克，生地黄100克，宁夏枸杞40 克，另取适量葱、姜、盐、味精、黄酒、白胡椒粉、高汤等备用。

学习啦在线学习网 　　做法:鸭子去内脏后拆去全身骨头，用盐、胡椒粉、黄酒把鸭身内外反复均匀抹透;再加葱、姜、味精腌上1个小时;取1个大碗，把生地黄切片用纱布包好垫在碗底，山药去皮切片连枸杞平铺在纱布上层，把腌好的鸭肉切小块后放入大碗内，加高汤一起上火蒸约2个小时，肉酥汤香。

　　用法:佐餐食用。

　　功效:鸭肉蛋白质含量高，不饱和脂肪酸和微量元素丰富，不仅可滋阴养颜、平补填精，而且吃多也不会发胖。

　　长色斑的原因

　　1、偏爱浓妆

　　化妆可以提升自己的外在美，令人赏心悦目，是每个女人都喜欢做的一件事。可是，你知道吗?当你在使用化妆品修饰自己时，也给自己的皮肤埋下了隐患!因为化妆品含金属成分多，化学成分具有吸光的作用。当长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的化妆品，很容易引起皮肤的黑色团。肌肤长时间被浓厚的化妆品覆盖，得不到很好的呼吸学习啦在线学习网，卸妆不干净，化妆品中的色素和有害物质残留在皮肤表面甚至渗入皮肤，都会引起色素积聚，简直就是皮肤的煞星。

　　2、不注重防晒

　　不少女人认为，经过阳光晒过的皮肤会有一种健康的美。是的，这种说法没错，可是晒太阳也要有个度，要是你长期在太阳底下曝晒，也难怪斑点“找上门”来!因为皮肤产生皱纹和斑点大部分都因为光老化引起，夏季阳光猛烈，长时间的照射会使皮肤色素颜色加深，久而久之色素沉淀就会形成斑点。因此，大家为了不让色斑皱纹“登门造访”，请认真做好防晒工作吧。

　　3、长期面对电脑

　　这个社会有了电脑，变得色彩斑斓。电脑不仅让我们第一时间了解到社会的最新动态，还让我们学到了更多书本上没有学到的知识。但是，任何事情都有两面性，虽然电脑给我们带来了许多乐趣，也给我们带来了无限的苦恼。长期面对电脑，避免不了电脑的辐射，时间长了我们白净的脸庞多了一些“朋友”——色斑。这位“新朋友”的出现，却给我们带来了意想不到的苦恼!电脑的辐射被视为脸上长斑的一大罪魁祸首!

　　4、长期熬夜

　　经常熬夜会是自己成为“黄脸婆”的罪魁祸首!据科学研究表明，晚上十点到凌晨三点的这段时间内，是皮肤新陈代谢最旺盛的时候，如果此时仍处于紧张或者兴奋状态，皮肤的“吐故纳新”就会受到抑制，毒素长期不能有效排放，就会令肤色晦暗发黄。而且，经常熬夜的人，睡眠质量不能够得到保证的同时，也会直接导致肠胃功能的下降，从而使得消化吸收的功能降低，产生的直接后果，就是使得皮肤不能够得到充足的营养，导致皮肤暗淡，产生色斑。