肾虚患者注意事项
虚是生活中常见的一种病症,很多时候会结合中药去治疗,但很多人不知肾虚喝中药的禁忌。那么你知道肾虚患者要注意什么呢?下面,学习啦小编来为你介绍肾虚患者注意事项。
肾虚患者注意事项
1、经常活动腰部,可使腰部气血循环畅通,使肾气得到不断充养。适宜的运动能改善体质,促进营养物质的消化吸收,从而使肾气得到巩固。
2、自我按摩腰部和脚心。脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰。
3、培养健康学习啦在线学习网合理的生活作息,保持良好心态。
学习啦在线学习网 4、应该节制房事,因为性 生活过于频繁会引起肾虚。
5、可进食滋养性食物,如:山药、银杏、鳝鱼、蛋类、骨汤、莲子、核桃等。
学习啦在线学习网 6、过度苦寒、冰凉的食物易伤肾,如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾。
学习啦在线学习网 7、男性接触过多的洗涤剂也伤肾,家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果,以免洗涤剂残留物被过多摄入。
8、适当运动可延缓衰老,但强度不宜太大,应选能力所及的运动项目,以促进血液学习啦在线学习网循环,可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走,或在鹅卵石上赤足适当行走,都会促进血液循环,对肾虚有辅助治疗作用。
肾虚喝中药的禁忌
1、服用中药期间要注意少熬夜,多休息。
2、少抽烟,少喝酒,避免抽烟喝酒对于肝肾引起更大的伤害。
学习啦在线学习网 3、少吃辛辣刺激性食物,比如生大葱,生大蒜等。
4、少吃一些凉性食物。
5、感冒学习啦在线学习网期间千万不能吃补肾中药,否则会引起药效降低。
肾虚的人补肾的食疗方法
补肾壮骨方
做法:猪或羊腔骨500克,文火炖熟,虫草20克去灰渣,清水漂洗干净后,加入桂圆50克,文火共炖。
适用:因肾阳虚损引起的腰膝酸软、头晕学习啦在线学习网目眩、手足不温等症状。
健脑补肾方
做法:核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克,装瓶或罐内,加入低度白酒,酒应超过中药约3厘米,每天搅动一次,半月后酌加蜂蜜,每天适量饮用。
适用:因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。
滋补肝肾方
做法:枸杞子30克,冬虫夏草10克,百合50克,洗净后加水炖开,文火慢煮约20分钟,加入猪肝或羊肝50克及调料适量,再煮约30分钟即可,分次吃肝喝汤。
适用:因肝肾阴虚而引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症状。
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