阳痿早泄的食疗偏方简单效果好
因为现在生活节奏的加快，工作压力过大，因为这些外界的因素，很多时候导致男性出现阳痿早泄的情况，那么男性出现了这种情况的时候一定要及时通过食疗来治疗。以下是小编推荐阳痿早泄的食疗偏方知识，欢迎阅读!
阳痿早泄的食疗偏方
第一、干煎虾碌。材料：明虾适量。做法：首先要将大明虾切成小段，并且要用茄汁、香油、味精还有白砂糖勾芡成为汁备用。旺火炒热炒锅，下油下油烧至微沸，放入虾段炸约1分钟，用笊篱捞起，将剩下的油倒出以后，炒锅放回炉子之上，下虾段煎两面至熟，最后加入之前勾芡好的汁，等到收好欠汁以后就可以食用了。明虾的营养学习啦在线学习网非常丰富，具有很好的固精养血的作用，具有很好的益气滋阳的作用。
第二、牛鞭壮阳汤。主要材料：牛鞭、羊肉，辅助材料：菟丝子、肉苁蓉、枸杞子、鸡肉。做法：牛鞭要用热水发涨并且彻底的清洗干净，再用冷水浸泡半个小时。羊肉要飞水去除腥味，并且再用冷水漂洗。菟丝子、肉苁蓉、枸杞子洗净，装入纱布袋内。将所有材料放入砂锅中加入适量的清水进行熬煮，配料要放一些花椒、生姜还有绍兴酒，先用大火烧开，再用文火进行炖煮，半个小时可以翻动一次，以防出现粘锅的情况，最后加上适量的味精和鸡精进行调味就可以食用了。具有非常好的大补作用，并且牛鞭中含有的雄性激素非常丰富，食用以后可以很好的改善阳痿早泄、腰酸腿软、益精补肾的作用。
学习啦在线学习网 第三、冬虫夏草酒。材料：冬虫夏草，冰糖适量。做法：首先要将冬虫夏草去除杂质以后放入温水中浸泡20分钟，捞出以后再清水彻底的清洗干净，并且要沥干水分，将材料放入白酒中浸泡一周的时间，加入适量的冰糖融化以后就可以饮用了，具有非常好的壮阳作用，对于阳痿早泄的患者可以起到很好的额调理和壮腰健肾的作用。
阳痿患者的食疗方案
1、适宜多吃壮阳的食物
多吃壮阳食物，有助阳痿的患者增强精子的活力，能提高男性性欲的作用。而我们常见有助壮阳的食物有韭菜、核桃、羊肉、狗肉还有动物学习啦在线学习网的内脏等食物。这些食物是我们平时常见也是比较常吃的食物，阳痿的患者可以适当的多吃一些。
2、阳痿的患者宜补锌
学习啦在线学习网 补锌对阳痿具有辅助的食疗功效，生活中常见的补锌食物有牛肉、蛋、牡蛎等食物。其中，牡蛎是含锌比较多的食物。
学习啦在线学习网 3、适当的吃滋补养性食物
滋补养性食物，是对患者的辅助调理，饮食主要以软食为主。主要食用一些汤类、蛋类或者是核桃之类的食物。
男性性功能锻炼方法
学习啦在线学习网 1、坐浴提高性功能
经常坐浴可以提高男人的性功能，对男人性器官健康有很大好处。具体为：木盆一个，热水大半盆，水的温度尽可能高些，以不烫伤为宜。坐浴时间为20~30分钟，其间不断续热水保温。这是一种热疗法，可促使局部血液循环，有很好的保健治疗作用，不仅可以提高性功能，还可治疗前列腺增生、前列腺炎等。
学习啦在线学习网 2、每天15个俯卧撑
学习啦在线学习网 对男性来说，俯卧撑是提升性能力的首选运动。因为完成一个俯卧撑，需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互紧密配合，而男性在性爱时，也恰好需要调动身体这些肌肉。因此，如果男性俯卧撑能力强，那在采用男上位性爱时，他的体能会更好，动作更有力度，也更加持久。此外，常做俯卧撑能起到改善血管弹性，增加四肢血液流动的作用，这对帮助勃起，减少勃起功能障碍也有一定功效。
一般来说，男性在40岁后，如果能每天连续做15个俯卧撑，那么性生活时体能应该可以得到保障。如果肢体力量较差，可以从简单的练习开始，离墙50厘米，双臂推墙，支撑起身体，每次进行12—15次，每天练习3遍。随着体力增长，再逐渐改成俯卧姿势，注意每次运动时都要保持背部挺直，收紧臀腹，次数由少增多。
3、常泡温水浴
温泉浴或温水浴，每天30分钟。温泉水中含有丰富的矿物质，如锌、锰等，可调节植物神经学习啦在线学习网功能，迅速缓解疲劳，促进血液循环，对改善阴茎供血、提高性功能有良好的作用。
4、肛门紧缩法
首先以跪坐姿坐好，然后调整好呼吸;接着藉由腹部的力量开始缓缓地吸气。吸气的同时，肛门也逐渐用力收紧，脑子里想着好像要从肛门吸入空气的那种感觉。在以腹部吸满空气之后，这次要压缩腹部，就像是要把空气挤到背后去一样。
接着再鼓张腹部，就好像要把空气由背后挤到头上一样。吐气的时候，要像是想把空气挤向心口和下颚一样慢慢呼出;而紧缩的肛门也随着呼气逐步放松。在气吐完了之后，腹部只要一压缩，肛门收缩的程度会比想像中更紧。反覆执行1-4的步骤持续约十分钟，就能让交感神经和副交感神经在功能交接时更加平顺。
5、仰卧静心
男性仰卧，宽衣松带，枕平肢展，身体舒适，心静神宁。待入境心静后，神注下丹田。呼吸要自然，待肢体放松后逐加深、变慢、匀细，以小腹温热得气为度。每次30分钟，每日早晚起床、入睡前各1次。结束后自我按摩小腹，逆时针36周，顺时针36周，继而双手合掌托握睾丸、阴囊及阴茎，轻轻搓揉15分钟，频率为每分钟约60次，以自觉阴器微热为度。一般l周为1疗程。此功能舒筋活络，调和阴阳，可用作阳痿患者辅助治疗。
6、常晒太阳
阳光有助于抑制体内褪黑激素水平，该激素不但会影响睡眠，还会影响性欲。褪黑激素越少，性欲会更强。特别是冬季更应每日走到户外，晒晒太阳。
学习啦在线学习网 7、来场冷热水交替浴
这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给生殖器部位施加冷水，待3分钟左右，生殖器收缩之后再入浴缸。如此反复3—5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。
8、刺激腹股沟管部强化睾丸功能
学习啦在线学习网 刺激腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压生殖器根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。
9、游泳延长勃起时间
学习啦在线学习网 在水中由于浮力的作用，可以让全身肌肉在最轻松的状态下得到锻炼，特别是蛙泳，腿部一张一合的动作，对肌肉起到了良好的锻炼，而蝶泳可以帮助训练你的腰腹背肌肉，再加上水的冲击力，有助于提高其性感受能力。国外曾有调查显示，一些游泳好手即使到了60—80岁高龄，性生活仍然像30岁左右的男人一样，每周性生活次数超过1次。
10、常练习下蹲
学习啦在线学习网 可以锻炼臀部和腿部肌肉，让血液往阴部流，阴部充血从而产生性欲。动作要领：两脚打开与肩同宽，膝盖弯曲身体向下，想象自己正坐在椅子上。蹲得越低，臀大肌越能得到锻炼。然后慢慢站起，站起时要注意收腹。动作要慢，连续10—15次效果最佳。
11、提肛锻炼
很简单，即用意念将肛门向上提，随时可做。这种方法可使肛门周围的肌肉得到锻炼，有助于保持性功能不早衰，并改善阳痿的症状。
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