学习啦_养生学堂>中医知识>中医食疗>

脾胃不好有什么症状 脾胃虚弱吃什么好

时间: 芬琪848 分享

  中医认为人体的气血是由脾胃将食物转化而来,故脾胃乃后天之本。因此如果我们脾胃出现问题将会影响健康,那么常见的脾胃不好的症状有哪些呢?下面是学习啦小编为大家整理的脾胃不好的症状,供大家参考!

  脾胃不好的症状

  脾胃血气浑浊导致黑眼圈

  胃经是气血充沛的一条经络,而眼袋的地方正是胃经的起始点,比较容易沉淀浊物,所以熬夜的人常会有黑眼圈,这正是血气浑浊的体现。

  中医调理:尽可能缓解压力;保证充足的睡眠,不宜熬夜;少看刺激的电影、电视;调节饮食,少食多餐,多食易消化吸收的蛋白质,如蛋类、鱼类等,少食辛辣刺激性食物。

  脾气亏虚导致嘴唇无光泽

  如果一个人脾气健运,则口唇红润有光泽、肌肤弹性良好;反之脾气亏虚,则口唇淡白无光泽,甚至萎黄,而且常脱皮。

  中医调理:脾气亏虚者可以把午饭时间提前到11时,因为此时脾气最旺,消化食物、吸收营养学习啦在线学习网能力最强。而脾脏最弱的时间是19~23时,可于晚饭1小时后吃1个水果,以帮助健脾。

  因胃热腹泻多虚寒导致便秘

学习啦在线学习网   胃热者,食物残渣下行缓慢,水分易流失,到大肠时已变得很干,从而导致便秘,而与此相对的,大便常不成形,很稀,多半为脾胃虚寒所致。

  中医调理:便秘者可尝试推腹法,即一只手放在左侧肺部下缘,另一只手压在上面,用力均匀地按摩,此法可促进胃肠蠕动,加速食物残渣的下行。而腹泻者可温灸中脘穴(脐上4寸处)、足三里穴(掌心按住膝盖,中指末端向外一横指处)、关元穴(脐下3寸处)等穴位学习啦在线学习网,同时每天饮用1杯生姜大枣红糖水来改善症状。

  脾胃有热导致鼻翼发红

  如果一个人鼻翼发红,常说明脾胃有热。

  中医调理:脾胃有热者可按摩足三里穴,每次5分钟,每天2~3次,同时配合按摩胃经的内庭穴(在足第二趾、第三趾趾缝之间)效果更佳。

  脾胃虚弱导致肌肉松弛

学习啦在线学习网   如果一个人肌肉松弛、没有弹性,或肌肉少而肥肉多,多因脾胃虚弱所致。

学习啦在线学习网   中医调理:脾胃虚弱者可经常运动脚趾和按摩小腿。

  脾胃不好的常见调理方法

学习啦在线学习网   饮食调摄是保养脾胃的关键

学习啦在线学习网   平时饮食应有规律,三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果,以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要尽量少吃。

  注意冷暖

学习啦在线学习网   俗话说“十个胃病九个寒”。平时要注意保暖,避免受冷;有脾虚泄泻的,可在脐中贴暖脐膏药,同时还应少吃生冷瓜果等,如感到胃脘部发冷,可及时服用生姜茶。

  要坚持参加适当的体育活动

  如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。脾胃不好适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能,使胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进其新陈代谢,推迟消化系统的老化。

  应避免刺激

  不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

学习啦在线学习网   脾胃虚弱吃什么好

  山药薏苡仁粥

学习啦在线学习网   山药50克,薏苡仁15克,粳米100克,煮粥食用。能补气健脾胃,止泻,适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。

  薏苡小豆粥

  薏苡仁15克,赤小豆15克,粳米100克,煮粥食用。能渗湿利水,健脾益气,适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。

  山楂麦芽粥

  山楂15克,麦芽15克,粳米100克,煮粥食用。能健脾开胃,消食化积,适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良

  参枣粥

  党参15克,大枣10枚,粳米100克,煮粥食用。能健脾益气,适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。

猜你喜欢:

1.

2.脾胃虚弱的人应该吃什么调养

3.

4.脾胃虚寒吃什么好

5.脾虚不要吃哪些食物

脾胃不好有什么症状 脾胃虚弱吃什么好

中医认为人体的气血是由脾胃将食物转化而来,故脾胃乃后天之本。因此如果我们脾胃出现问题将会影响健康,那么常见的脾胃不好的症状有哪些呢?下面是学习啦小编为大家整理的脾胃不好的症状,供大家参考! 脾胃不好的症状 脾胃血气浑浊导致黑眼圈 胃经是气血充沛
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

  • 吃什么调理脾胃虚弱 中医改善脾胃的药膳
    吃什么调理脾胃虚弱 中医改善脾胃的药膳

    脾胃虚弱不能乱用药,脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。下面是学习啦小编为大家整理的中医改善脾胃的药膳,供大家参考! 中医改善脾

  • 脾胃虚弱吃什么好
    脾胃虚弱吃什么好

    随着工作压力的不断增加,很多人都减少了锻炼的时间或者是根本就不锻炼。这就严重影响了身体素质,连带着脾胃也变得虚弱,胃口下降。那么脾胃虚弱

  • 中医怎么调养脾胃 中医治脾胃虚寒食疗方
    中医怎么调养脾胃 中医治脾胃虚寒食疗方

    学习啦在线学习网饮食不规律、过度劳累、喜饮冷食等因素都会导致脾胃虚寒,脾胃虚寒的人往往容易生病,那么,有什么药中医治脾胃虚寒食疗方可以治脾胃虚寒呢?下面是

  • 脾胃虚弱吃什么 吃什么对脾胃好
    脾胃虚弱吃什么 吃什么对脾胃好

    经常会看到文章里写着这个脾胃虚弱也不能吃,那个脾胃虚弱也不能吃,那么,脾胃虚弱吃什么好?吃什么调理脾胃?下面是学习啦小编为大家整理的,供大

33864